Bacak Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

0 0 180

Alt Vücut İçin Fizyo Topu Egzersizleri : Fizyo Topu Egzersizleri Buzağı Yükseltmek Açılı Dışarı

1 Sağ kimin evet son kanun benim daha için hafif için straight yapmak için ...
Spor

5 EKİM 2008

1 5 3.70K

Bacak Egzersizleri: Bacak Germe

Yani sınıf ve germe dışarı iş gibi bitirecek olan Ben bu yüzden öncelikle hamstringler dörtlü ve buzağı yaptılar ediyorum Eğer nakit yok bu yüzden bu gibi sadece basit biri olarak ve o olacak yere geri koydu Orada bir taksi önceden ithal olarak hissediyorum alacak gerçekten bunu hissedebiliyorum kadar dinlerken ben yine ben gibi hatta sadece olabilir Eğer senin gibi ne yapabilirim olacak be...
Spor

5 EKİM 2008

0 2 2.39K

Bacak Egzersizleri: Buzağı Egzersizleri

Şimdi biz olacak bunu tekrar ben bizim ikinci kabin egzersiz gideceksin Ben biraz iş burada kadınların başkenti mağazaları donde deniz sınırı ediyorum Bu adam silah gibi farklı egzersizler ve malzeme ile gelebilir yapmak Bir regular gitmekten ben buzağı zam duruyorum üzerinde temelde burada bu kutuyu Benim adım yapıyorum Cumhuriyet daha biraz korkak eksik ve böylece daha belki bunlar hafif b...
Spor

5 EKİM 2008

1 1 1.09K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Buzağı

Şimdi alt beden egzersiz kuadriseps isabet oldukça fazla atış yapılmıştır teklif ve hamstrings Bizim sereceğim üzerine kabinler gitmek ve buzağı iki büyük kas grupları soleus var genellikle ve ayrıca soleus evet geri almak demek zorunda alt kısmıdır cafe beni CAV'ın kısmen o zaman bayan Hala isteyecek bazen ekipman sınırlıdır yaşıyorum iki parçayı vurmak değilim Bu spor örneğin için en ...
Spor

5 EKİM 2008

4 2 988

Bacak Egzersizleri: Bacak Pres

Böylece bacaklar için tamir egzersiz için biz bacak basın yapıyor olması gidiyoruz Ben şimdi bu farklı varyasyonlar presler gibi duyuyorum uçak üzerinde Press gibi yüklü neden olduğu ve çalışmalıdır ile bu tekrar ince yapacaksın kuadriseps hamstrings ve glutes çalışıyor egzersiz Hemen hemen ağız kavgası ve lunges aynı hemen hemen çalışıyor olabilir Aynı bir vücut parçası Ben şimdi gerçekten...

Spor

5 EKİM 2008

1 4 4.67K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Lunges

Şimdi bir sonraki egzersiz Ben bacak için size başlatmak olduğunu olacak olacak gösterisi değilim Ayrıca gerçekten iyi bir kitle oluşturucu şimdi ben takip ediyorum ben sadece bu bütün bir sayı üzerinde dambıl kullanıyorum her ve burada tarama şeyler ya da muz eksikliği olsun bunu tekrar sağ haber paralel inmesi Bana ayak konusunda dosdoğru doğru tayin etmek Hayatımı ve hatta bir itme hakkı...
Spor

5 EKİM 2008

0 10 4.98K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası

Yani burada bir şikâyet var gösteri bacaklarını egzersiz sunuyor Köpek kulübesi egzersizleri olacak bir kuadriseps isabet olduğunu senin hamstrings senin mallar herhangi bir çalışma oldukça fazla alt sırt abdominals her şey Ben size bir sonic gibi çocuklar gelip önce yapacağız değilim Mide ve daha fazla bir şey emmek ölçmek ve domino düz geri iyi bir form yardım Keep kötüye olabilir Ben ben...
Spor

5 EKİM 2008

102 397 489.36K

Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri

Böylece bir sonraki için seni bileşik gerçekten iyi bir birine gidiyoruz Bedeninizi gibi egzersizleri olacak çoğunlukla hamstrings hedefliyor Yine bir bileşik egzersiz olarak yapacaksın diğer vücut parçaları isabet olacağım iyi tuzaklar formlarını geri toplantı klutz ben bu yüzden her şey gerçekten eklemek değilim Ben ağır bir Alçak kavrama bazı piliç kullanmak ister bu bir ben değilim olsa...
Spor

5 EKİM 2008

2 3 2.60K

Bacak Egzersizleri: Yalan Bacak Bukleler

Bugüne kadar egzersiz gibi hareket burada olacak ben diğer izolasyon egzersiz yapıyor R & B şimdi genellikle oldukça hamstrings Hamptons hedef ben olacağımı buradayım Size uzak gösterilen I / url ve bu biriyle gibi bir saat size kendi ağırlığı yüklediğinizde ise ve burada onun yalan ve Bir hamstring ile sağ sıkarak olacak Miami'de streç ve sağ sıkmak sonra olsun Bu kesinlikle 812 t...
Spor

5 EKİM 2008

1 1 710

Bacak Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Böylece bir sonraki bacak egzersiz için biz bacak uzantıları yapıyor olacak ve bu bir anlam, bir izolasyon egzersiz izole edilir biz bacak pres yaparken olarak karşı da grubu hedef olmak istiyorum ağız kavgası ve lunges sizin yanınızdaki Bir kompakt olarak bir kenara biraz yavaşlatmak için de grup amish bir bütçeyi kullanarak Biraz gerçekten odaklanmak böylece bir bireysel kas tamir Bu kull...