Diz Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

12 Mart 2008

1 16 13.60K

Nasıl Egzersizleri Diz: Diz Egzersiz İçin Kaldırdı Bükülmüş Bacak Yapıyor

Biz yapacağız bu uçan düz bacak benzer Bir çizgi bit bacak kaldırma şimdi yapacağız dışında aynı pozisyonda olacaksın tek bacak bu işe biz Lego öylece sonrası konum bükük olacak de vardır ama İskender hamstring ama senin belinize dolgu alt sırt bir ölçü var da var Biz bunu yaparken yüzden olacak 1214 kadar Rep do ediyoruz ve daha sonra hem ben nasıl yapılacağını gösteren edeceğiz emin olun ...
Spor

12 Mart 2008

10 17 27.16K

Nasıl Egzersizleri Diz: Nasıl Streç Sonra Diz Egzersizleri Yapılır

Tamam şimdi egzersiz sizi sonuna kadar ulaşmak istiyor her zaman germe olduğunu germek emin olmak istiyorum esneklik ve kas fonksiyonu için çok önemli sırayla kaslarınız gerçekten düzgün çalışması için onlar kesinlikle güçlendirilmesi ve esneklik için gergin gerekir ister bir yanlış hareketimiz o kas sahip dönüş yapmayın anketler gerçekten olabilirdi kötü bir şey Thats gergin olan O bunu ri...
Spor

12 Mart 2008

2 13 10.14K

Nasıl Egzersizleri Diz: Kalça Kaçırma Diz Egzersizleri Oturan Yapıyor

Bir sonraki gösteri ayarı kalça kaçırma olduğunu burada oturan üretim spor makinesine yakın ama evde ve Eğer ben kendi vücut ağırlığı seviyorum kullanıyorsanız ve bunu gerçekten hareketini kontrol için kendi kaslarını kullanıyorsun Vücudunuzu kontrol yenmek edebilmek için önemli Eğer alt sırt sorunları veya benzeri farklı unsurları var, özellikle Beni sorunlar bu yüzden bugün bahsediyoruz gi...
Spor

12 Mart 2008

0 2 2.97K

Nasıl Egzersizleri Diz: Tahta Diz Egzersizleri İle Nasıl

Çekirdek güçlendirmek için bir sonraki egzersiz iyi misin Ben yapacağımızı olduğunu ne bu şimdi bir itme tahta dediğimiz push-up güçlendirmek için davacı harikalarını oynamak zorunda olması genel vücut ve ders itmek üst vücut için mükemmeldir bu yüzden olacak bu iki egzersizleri bir arada ne Ben tahta itmek için bu egzersiz ka açılayacağız hisse senedi için değiştirilmiş sürümünü anlaşma ve ...
Spor

12 Mart 2008

2 11 7.64K

Nasıl Egzersizleri Diz: Nasıl Bacak Diz Egzersiz İçin Asansörleri

Tamam bir sonraki gösteri bacaksız oturuyor şimdi yapacağız biz yeni uzantılı yaptığı gibi yukarı doğru söylemek konum Bu sefer düz gövde güzel ve düzgün olduğundan emin olun oturan ve güçlü Ayrıca güçlü kalması yapan çekirdek çok önemli olduğundan emin olun senin çekirdek içinde gövde bacaklar ile çok düz ön görünümü ve tasarı sivri ayaklar iyice bölümü ile kalça ilgili mektubu fleksiyonda...

Spor

12 Mart 2008

0 11 10.64K

Nasıl Egzersizleri Diz: Diz Egzersizleri Güçlendirilmesi Sonuca

Merhaba, bu chris bit ve muhteşem eğitim tepsiyi izin d olduğunu Los Angeles Kaliforniya yakınında bulunan sadece nasıl gösterileri izlemek Bana sorunları ile egzersiz Herhangi bir sorunuz ya da herhangi bir endişeniz varsa ya benden duymak istiyorsanız WWW nokta beni lütfen bildirin fit ve muhteşem eğitim arka com şimdi Egzersiz ama gerçekten kasları desteklemek göstermişlerdir O Anthony b...
Spor

12 Mart 2008

4 14 13.94K

Nasıl Egzersizleri Diz: Hiper Uzantısı Diz Egzersizleri Yapmak Nasıl

Onları şimdi ben sadece emin olmak için hatırlatmak istiyorum sulu kalmak hatırlıyorum Bunu yapıyorsun I şimdi göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz fark yutturmaca olduğunu o ve hiperekstansiyon hiperekstansiyon alt sırt işleri ve neden dedim yoga ve pilates vücudu güçlendirmek yok, çünkü diz sorunları için büyük bir Eğer yolu, güçlü bir çekirdek varken ve hareket yolu kendinizi taşıma...
Spor

12 Mart 2008

2 4 7.45K

Nasıl Egzersizleri Diz: Diz Egzersizleri Güçlendirilmesi İçin Gerekli Malzemeleri

Benim gösteri bugün oldukça basittir Gerçekten bütün hepsi öncelikle söylemek çok fazla öğe gerekmez Uzay Eğer gerçekten hareket ve dışarı uzatabilirsiniz boşluk var her yerde Eğer olup olmadığını evinizin olup olmadığınızı yüzden nerede olmak istiyorum işte Bir egzersiz alanı ya da arka ya da güzel bir park dışında gidebilir her yerde bu egzersizleri emin bol sahip olun, böylece yapılabilir ...
Spor

12 Mart 2008

1 16 12.06K

Nasıl Egzersizleri Diz: Nasıl Uzatma Egzersizleri Diz

Senin için göstermek için gidiyorum ilk egzersiz yeni denir uzatma Şimdi diz uzatma oturan quadricep için harika ve saat adımı o bacakta büyük kas kesinlikle destekleyebilir olduğunu hareketlerimizin hepsi kadarıyla yürüme ürkek bir şey gider kaldırma önemli güçlü sessiz sahip olduğunu Eğer zayıf karakterli, özellikle eğer bu yüzden sadece olacak bu egzersiz yapmak dik oturmak olacak bacak...
Spor

12 Mart 2008

1 7 8.48K

Nasıl Egzersizleri Diz: Diz Yaralanmaları Ve Egzersiz Hakkında Bilgi

Diz problemleri bir çok insan veba Tüm dünyada artık bir diz problemi sahip Gerçekten egzersiz programı nedeniyle üzerinde yıpratıcı geldi Eşsiz kardiyo bilge dedi o kadar çok egzersiz yapmak zor Eğer herhangi bir sorun olduğunda bile gücü akıllıca genellikle 'nedenidir belki de yaralanması veya genetik veya gelen bir haftada destek var bu yüzden bugün ihtiyaçlarınızı yardımcı olabilir k...