Arama Sonuçları

  • 2 Mayıs 2014

    Nasıl Bir Pike Swiss Ball | Abs Antreman

    Hala sana bir pike vardı işlemini göstermektedir İsviçreli topa bu kimseye tavsiye etmem çok gelişmiş bir harekettir bu gücü eğitim kimseyle başlayan Bu tür üzerinde şeyler yapmak nasıl aşina olmayan Kesinlikle ben yapıyorum duymak buradan yolunuzu kadar çalışacak plakalar içindeki tahtalar Ben advancers iki nokta plakalar yapıyorum ve sonra ben bu yüksekliği hakkında bir İsviçre topu öneriy...

  • 29 NİSAN 2014

    Nasıl Jackknives Bir Swiss Ball | Abs Antreman

    Hala Jack nyse yapmak zorunda için göstermek bulacağız: İsviçreli topa bu çok yoğun karın egzersiz yüzden kesinlikle olur ise daha basit bir şeyle başlar Eğer böyle bir şey yapabileceğini için emin değilse belki do eğilimli iki noktalı tahta oradan ilerleme oynarken bu istikrar gücünü ve yoksulların onun da bir sürü ve modernize sabun Jack güzel arkamızda topu dışarı başlayacağız Eğer edece...

  • 22 NİSAN 2014

    Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman

    Ste Seni bir pelvik tilt bu olduğunu iseniz size nasıl yaptığını göstermek değilim Normal pelvik tilt gelen ilerleme yapacağız o sekiz rakamı nedeniyle denir senin olacak geri yalan olduğunu bu yüzden tür o bkz birimine benziyor Yere o linke topuk üzerine gelip Ben dörtlü alır çocuklara anlatmak gözlerimi yalamak istiyorum sizin hamstrings ve glutes ve pelvik çalışıyor olmalıdır denklem ze...

  • 17 NİSAN 2014

    Nasıl Bir Tek Bacak Pelvik Tilt | Abs Antreman

    Bıçaklandı Bir ilerleme olduğu eğim bazı endüstri pelvik gibi single yapmak zorunda Normal pelvik tilt gelen Eğer pelvik tilt hakim değil varsa böylece katta iki bacak daha sonra da bu bir yapmazsanız Bu çok daha fazla buz bırakın olduğunu üzerinde size hamstring bu çok daha hissedeceksiniz Eğer caff hissediyorum ve eğer o sana ortadan kaldırmak için ne yapacağını olacak gösterisi değilim B...

  • 15 NİSAN 2014

    Nasıl Bir Pelvik Tilt | Abs Antreman

    Çalınan nasıl göstermek Eğer bir acemi iseniz bu temel bir pelvik tilt büyük bir egzersizdir Çok güvenli öylesine ben seviyorum dendiğinde Çekirdek egzersiz mutlaka ben ancak sizi pelvik tilt ettik düşünüyorum olmayabilir Çekirdek akılda tutmak gerekiyor her şey ve pelvik taban kasları çok katılmaktadırlar çekirdek ayrıldı görünümü güçlendirilmesinde Courtney kesinlikle bunun üzerinde çalışm...

  • 13 NİSAN 2014

    Sağlık Topu Yan Nasıl Katlanmış | Abs Antreman

    Hala tıp merkezi sitesi Wes nasıl göstermek istiyoruz onlar da başlatmak için biz yapacağız sağlık topu rotasyonlar olarak bilinen olabilir dışarı tür Bir tekne içinde sternum ZUP yüzden poz göğüs merkezi birlik olacak alışveriş merkezi kadar senin Seagrams ve abs ilgileniyoruz yapacağız olacak sitesi apk topu bırakılır mı ya sen yavaş var olabilir tarafa iş içine ücretsiz onu almak için b...

  • 7 NİSAN 2014

    Diz Çökmüş Nasıl Sağlık Topu W / Pirzola | Abs Antreman

    Hala yapacağız nasıl göstermek ne yedim tehdit top yani genellikle pirzola diz çökmüş do ben muhtemelen yapıyor olacak kablo makine vardı Kablo makinede yan pirzola o erişiminiz varsa Ben ne zaman seni burada gösteren kulüpler zaman kesinlikle geçerli olabilir burada size kun kadar kadar kablo makinede bir şey yaparken Bir gösteri nasıl bir ilaç top üstten diyagonal yönde gidiş yapmak böyle...

  • 2 NİSAN 2014

    Bir Vücut Nasıl Bir Köpük Rulo İle Gördüm | Abs Antreman

    Ste Seni bir köpük rulo ile aranan aldın nasıl göstermek değilim böylece daha önce bu gibi küçük bir ev kullanabilirsiniz kadar ücretsiz Eğer büyük bir birini kullanın eğer öylece orta a üzerinde sizin shins yerleştirmek bit daha uygun küçük olanlar üzerinde bir sürü değil çünkü hata oda çok yapacağız gerçekten normal bir içine alırım tahta pozisyonu Ben aşağıdaki yer sevdim aşağı zaten ge...

  • 1 NİSAN 2014

    Nasıl Ayakta Ab Tekerlek İşlemlerini Yapmak | Abs Antreman

    Hala olacak lanet o duruyordu yapmak zorunda ve biz bu ilerlemedir edeceğiz Düzenli dan Bunu kesinlikle aşina değilseniz bu yüzden sizin ihtiyaçlarınıza egzersiz edeceğiz at O ilerleme olduğunu ustası ne yapacaksın yani isteğiyle ayakta senin olacak sen beni biliyorsun ayakta başlar olduğunu Ben senin kalça bir ipucu istedi senin yapacaksınız ilk şey vücudunuzun birlikte hareket etmesine iz...

  • 29 Mart 2014

    Diz Çökmüş Ab Tekerlek İşlemlerini Nasıl | Abs Antreman

    Ste Eğer Ben benim dizlerinin yapacağım olacak app yapmak zorunda misafir göstermek Bu bir çok gelişmiş göstermek Onunla aşina değilseniz egzersiz dışarı başlamak istiyorum, böylece Eğer durdurma konum bu yüzden genellikle ön görünümde bir şey koymak I ne Hedef az şey ve senin sırt üzerinde sen eğer haddeleme Eğer kuvvet eğitimi kesinlikle ilerleme yeni iseniz çekirdek egzersizleri yeni Eğ...

Toplam 9486

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Ownage Prank

    13 AĞUSTOS 2007
  • ehowhome

    22 NİSAN 2009
  • KliptOut Kwa

    24 ŞUBAT 2010
  • Exalto_Gamer

    15 EKİM 2014
  • TV and Lust

    26 HAZİRAN 2006
  • Kyletiv7

    28 Mayıs 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?