Egzersiz Teknikleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

13 EKİM 2008

0 2 1.70K

Bir Spor Yarışması İçin Tren Nasıl İpuçları Egzersiz :

Fitness yarışması için sen ilk şey yetiştirmek istiyorsanız olacak olması En azından erişimi spor salonu üyeliği, fitness yarışma için eğitim beklemek üzere olacak beş altı gün gerektiren halter var olduğunu iki saat bir saat günde en az Ne detaylı kadar kardiyovasküler çalışmayı ettik Geceleri sabah saat bir saat Fitness yarışma için en çok büyüyen kısmı eğitim Diyet altı küçük öğün olara...
Spor

13 EKİM 2008

3 7 2.14K

Çalışırken Krampları Neden Olur?İpuçları Egzersiz :

Grup çalıştırdığınız zaman krampları neden olacak bir numaralı şey hep susuz ediliyor düzgün sulu olduğunu emin olmak istiyorum krampları neden olur başka bir şey herhangi bir şekilde sodyum ve potasyum gibi herhangi bir Eğer suya ekleyebileceğiniz takviyeleri çok şey var Eğer kaybettim elektrolitlerin yerine yardımcı olacak bu Eğer noktaya bir kez son derece susuz olduğun yerde En kendisi...
Spor

13 EKİM 2008

14 18 7.57K

İpuçları Egzersiz : Metabolizma Artırmak İçin Yollar

Merhaba sizin metabolizma artırmak için öğrenmek istiyorum O kötü bir şey olsun yapabileceğiniz bir numaralı yolu o bisikleti var mı kardiyovasküler işten almak gerekir diğer bazı sınıflarda yer almak yerel bir spor salonu gelmek ağırlık antrenmanı her zaman en uygun olan Eğer kulübün dışında yapabileceği bir şey de Saif yiyor bir yabancı aktör Protein her zaman olduğu gibi metabolizma artı...
Spor

13 EKİM 2008

1 2 1.90K

İpuçları Egzersiz : Stres Giderici Egzersizler

Benim en sevdiğim egzersiz bazı onun gerçekten vurguladı Gölge kutusuna bir özellikle kompakt eldiven istiyorum kontak gibi Ağır çanta Ben de wat ben bukleler yapmak Seviyorum kullanmak gibi Ayrıca stres serbest bırakmak için başka bir yol gözlemleyen harika Sadece her zaman lanet kullanabileceğiniz ücretsiz uzatabilirsiniz germe tarafından Her yerde sadece dışarı uzanan bu pick up Üç koyma...
Spor

6 EKİM 2008

0 1 2.06K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Triseps Presler

X egzersiz amor aşağı Paul triseps gerçekleştirir rolü de bar ile yapılabilir ile diğer bazı hareketler Her zaman sadece bu temel fikir gördüğünüz yanlış desenleri callously ileriye çok görünen spor omuzlar üzerinde bu sürü bize çok gerginlik ıkınma Üst arka üst boyun basıncı çok doğru bu gerçekleştirmek için atletik hazır duruşu denen içine almak geri omuz saman hangi kalça bir menteşe bir...

Spor

6 EKİM 2008

0 1 1.52K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Pull Downs

Göstericilere açılan sonraki egzersiz Ben de Ben fitness topları ile bu kablo haç önünde olduğumu görürsünüz Çok sık Spor salonunda dedi comment sadece çok geleneksel olurdu hakkında yeni tartışma hatalarından böylece sheens aşağı dökmek Gerçekten bu yüzden göstermek edeceğim sadece herhangi bir geleneksel kutup aşağı hareket halinde sadece fonksiyonel bir sürümü yukarı veya stabilize kasla...
Spor

6 EKİM 2008

0 0 443

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Kalite Hareketleri

Bu yüzden bugün tüm bunları bazı temel hareket kalıplarını kapalı ettik gerçekten sadece tüm fonksiyonel antrenman hareketleri göstermiştir Yapmanız ve iyi bir egzersiz programı ile kendinizi sağlayabilir Eğer bile çoğu kez okumak sizin göreceğiniz tarafından sallandı etmeyin lütfen dergiler ve spor salonu etrafına bakmak ve çeşitli gerçekten uygunsuz bir hareket gördüğünüz desen onun vücud...
Spor

6 EKİM 2008

2 1 2.21K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Omuz Presleri

Yani atıştırmalıklar Göstericiler omuz pres egzersiz bu yüzden çoğu spor salonu ortamında zaman birçok yapılan hatalar sadece vardır Sabit düzlem makinesi seçerken tezgah içine oturan ve omuz için bu hareket kalıplarını sabit getting Biz birden aralıklarında taşımak için ihtiyaçları var basınçlar omuz bu yüzden de hareket Bir fitness topu oturan olurdu yapmak ister ki Diğeri bacak bastınlmas...
Spor

6 EKİM 2008

0 0 861

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Ekipman

Bu yüzden harika görünüyorsun eğer hızlı bir tur sizi olacak dönüşümü almak benim spor salonunda konum Burada elimizdeki bazı tıp topları farklı her türlü kullanmak istiyorum mukavemet ve performans reaktif eğitim temel eğitim de Bu her türlü çok yararlı olan biz onları olmak zorunda kablo çapraz Ben vurgulamak için ne gibi gerçekten işlevsel eğitim hareketi desenleri daha işlevsel hareketle...
Spor

6 EKİM 2008

9 6 7.81K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Plank

Yani bir haritayı kullanabilirsiniz tahta yaparken Eğer daha güçlü olsun ya da benzeri bir şey sadece herhangi bir döşeme gerçekten çalışacak nasıl nokta herşey daha buradan vücudunuzun ağırlığı ile yapmak daha az olan vücudunuzun merkezi haline Çok geniş ellerinizi parmaklarınızla pozisyon ve açık ön kolda aracılığıyla şiirleri içine bastırarak Eğer geri düz itecektir topuklu arkamda duvar...