Formda Kalmak İçin,, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

1 16 32.18K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Popo Bulunduran

Hiney şirket genellikle olarak bilinen ne yapacak geri gelecek olan Neredeyse tam tersidir o yüzden Buttkicker yani steve olacak ne şimdi yap o olacak olmasıdır Ben karıştırır ayak değilim ama o olacak kadar kötü sinirli olarak ayaklarını getirmek var böylece arkasında hareket mümkün Sadece bir çalışan hareket gibi yine abartılı kolları ve o kadar mümkün olduğunca çok tekrarlar oluyor gidip...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 557

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Çizgi Matkaplar

Tamam bu bazen pratik iowa antrenörü ne sonunda bakın dışarı Ben sadece bağlı ediyorum sana kızgın olabilir O hissediyor ama bunlar genellikle denir sadece ancak bizim çizgi gassers matkaplar ve futbolda ne yaptıklarını onlar tek kenar çizgisi ve sizin Ryan hizaya olduğunu Orada diğer yan çizgisi ile ve geri ne yazık ki devam edin ve işe başlamak stave ve o iyi bir formu var ve gerçekten i...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.16K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Servis Tire

Bu yüzden biz açıkça şimdi ısınmış konum bir noktada konum Ben ve ben şimdi ne yapacağız üzerine hareket edecektir olduğunu düşünüyorum Bazı biraz daha kuvvetli ama hala bazı her seviye yapabilirsiniz ve bir şey olduğunu ben kadınlar ve çocuklar yapacağımızı ne öylesine kamplarda yapmak var biz yapacağız olduğunu var Steve başlar ve aslında yapacaksın Steve ne yapacaksın yüzünü bana sen ve ...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.66K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Yüksek Diz Matkap

Tamam biz hiney matkaplar üzerinde dokunacağım konum ne yapacağız şimdi konum olduğunu Biliyorsun yapacağız yapmak için ne olup bittiğini çok sakin ve çok temel biliyorum oldu O olacak Kona Kona belirlenen Ben alanından gidecek ve o gerçekten sadece ben abartılı formu duyuyorum dizlerini pompa bulacağız var onların silâh go ahead ve ben göstermek ve o kadar ısıtılır, çünkü o şimdi bu oran gi...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 3.63K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Shuffle

Tamam şimdi ben shuffle karaoke başka yan var eşlik hareket ve ne yapacaksın sahne o olacak onun dizlerinizi bükmeye var olduğunu O oyunda var gibi kafasını tutmak gidiyor ve o vereceksin kabuk var olan ve o olacak haçlar ayakları o öylece karıştırır ayakları üzerinde değil ayaklarını karıştırır ayakları onun olacak shuffle geri gelmek satın karıştırır ve gerçekten her şeyi çalışıyor bu takım...

Spor

25 EYLÜL 2008

1 1 1.19K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Böcekler

Şimdi Striders Ben gerçek bir egzersiz vardır Ne öyle bir şey için ısınma için kullanmak ister belki elli, belki yüz metre yapmak kapakları ve gerçekten bir şans verir tür form üzerinde konsantre kol salıncak üzerinde çalışmak ve aslında formda geliştirmek Sadece üzerinde aşağı geldi ve ne yaptığını yapıyor biraz üzerinde bir abarttığını biraz ve gerçekten iyi bir ciro olsun ve biz öncesind...
Spor

25 EYLÜL 2008

8 19 13.62K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Geri Pedal

Tamam biz backpedaling üzerine olacak hareket geri önemsiz am konum olan% uh yönlerini bir sürü oldukça önemli ve ne o olacak onun popo aşağı almak oluyor bu yüzden uygun form gösteren yapıyoruz yavaş yavaş bir yürüyüşe özledim geçmesi eve gitmek yukarı başını tutmak gidiyor içinden Yapması ve kendini hazırlamak istediğini Herhangi bir patlama ya da herhangi bir gelip herhangi I O oyun kend...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 342

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Ayak Uzanan El

Tamam biz ileri düzey derdim ben de kalacağım olacak bu yüzden olacak ne yapacağımızı konum bir engelleme ve onun do Eğer işe başlamak istiyorum bir şey hızlı bir şekilde ben yapmak istediğim şey değil var ve denemek ve aynı zamanda birlikte radikal Biz dışarı başlamak kızdırmak yapmaktır gidiyoruz ve o olacak ayak taraftan sürer karşısında devam edin ve artık yürümek ve orada gerçekten his...
Spor

25 EYLÜL 2008

11 64 36.78K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Karaoke

Şimdi bu yüzden biz yapacağız kelime onun ben yanal hareket üzerinde çalışmak için gidiyoruz karaoke ve ne yaptığı ise o kadar ısıtır Yine kasık bölgesi% uh addüktörleri vücudun alanlarda bir sürü olduğunu O ısınma yüzden gidebilirsiniz gelince bazen ihmal ediyorum olsun yavaş ve o olacak büküm üzerinde ve geri döndü ve tekrar ve tekrar büküm ve büküm üzerinde ve şimdi geri devam edin ve bi...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.01K

Egzersizler: Hareket Sıcak Ups: Hareket Egzersizleri: Bir Atılım Ayaklı

Tamam şimdi biz epeyce şeyler geçtiniz bu bir o kadar avans kategori çağırır içine düşüyor Ne biz tek ayaklı atılımlar satmak yapacaksan ve ne yapmak için gidiyoruz olduğunu Biz Bob atlamak zaman ben sadece çalışırken senin gibi almaya olacağını gidiyoruz bu yüzden bir gösteri artık devam Sadece yerden kendini getiriyor ve o var bacak ters kol çalıştırdığınız takdirde sadece sen-cekti gibi ...