Futbol Çalışmaları,-Sezon Futbol kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

10 Temmuz 2008

0 0 732

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yanal Karıştırır

Futbol çeviklik çalışması için offseason eğitimi dışarıda Ben yan shuffle ile çalışmak nerede böylece yakında gelecek zevk Hedef olanları o muhtemelen hedefi dokunmak mümkün olduğunca düşük aşağı almak Biz ne yapıyoruz göstermek böylece yargıçların üzerinde karıştırmak için geri dönmeden önce Biz üreticimizin konum olan ayakları üzerinde ayakları çapraz değildi Hiç bir hedef nokta için bir ye...
Spor

10 Temmuz 2008

3 2 936

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Sağlık Topu Atmak Tek Bacak

Futbol tek bacak havai tıp topu atmak için offseason eğitimi bu yüzden benim sol bacak aşağı ve benim sağ diz kadar sol Şimdi başımın üzerinde ilaç topu uzatmak ve kollarımı güzel ve düz K bir ay benim dirsek bükmeden sensiz sağlık topu atmak eşim ve ben de duyuyorum Aynı anda kafamın üstünde topu yakalamak girişimi onları Ev kanalizasyon yukarı kaldırın şimdi ruh John'un burada adam i...
Spor

10 Temmuz 2008

3 8 11.24K

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: İç Omuz Streç

Çağrı aşağı futbol için offseason eğitimi Şu anda bir anterior omuz streç ile çalışacak Jones olacak go ahead ve arkadan bize elleriyle kendi be yürüyüş geri göstermek onu ve böylece daha sonra götürecektim bir streç arıyor adım ötede tribünden mesafesindedir senin paketleri yoluyla Ayrıca pazı ve omuz iç tarafı Eğer germe yaparken sadece derin nefes ile çalışmak Kuvvet şey dışarı John sad...
Spor

10 Temmuz 2008

3 3 3.44K

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yat-Kalk & Mekik

Futbol açık şartlandırma için offseason eğitimi Şu anda başka bir üst kümesidir kombinasyonu ve burpees gidiyoruz ve situps kendi göstermek Weber eş katılmak için o kadar gerçek hızlı şekilde alınabilir biz sonra yere vurmak plaket geri atlamak istediğiniz pozisyon push-up için aşağı düşürmek ve hiçbir bahar ileriye vardı ve daha sonra squat squat derin pozisyon almak ve ben üst biten ile bi...
Spor

10 Temmuz 2008

1 1 3.66K

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri

Futbol için offseason eğitimi Tek bacak egzersizleri istikrar ve çeviklik geliştirmelerine yardımcı olmak iyi göstermek dizisi egzersizleri gidiyor bir anda tüm donna bir ayağı var Bacaklarda istikrarı geliştirmek yardım ve aynı zamanda kalça priz ve ardından alanda daha fazla çeviklik katkıda bulunacak Eğer diz yukarı dokunmadan tell aşağı ulaşmak izin biliyorum ve daha sonra herhangi bir n...

Spor

10 Temmuz 2008

1 1 1.28K

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Sağlık Topu Twist & Şınav

Futbol tıp topu offseason eğitimi büküm ve süperset combo şınav Bir yıldızın üzerinde ameliyatları tek koluyla mağazamızda itmek Bunun üzerine kendi yoksullara diğer O gider ellerini altına pas ve o bu kez bitirir Sağ içine kardeşi Pushups ve ardından top atmak ortak yukarı yukarı amaç bakıyor Onun dönüşü Jones yapacaksın o çok derin niyet Batı'yı gider bilir misin ve o bir omurga o...
Spor

10 Temmuz 2008

0 2 912

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Geçer

Futbol çeviklik merdiven offseason eğitimi Yanal anahtarlar ama Jones şu anda yapıyor taşınıyor son günlerde ikincisi aşağı herhangi aynı in hem dışarı ayaklarını anahtarlama yanlış Eğer sağ ayak ile başlar ve sonra sağ ayak parçası anahtarları olacak dışarı neden sol ayak olmak ve sonra geri o görüşüyor yolda bir sonraki yanlış geçer onun sol ayak yani sol ayak n olacak ve o ben onun sağ ...
Spor

10 Temmuz 2008

0 1 1.03K

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır

Futbol çeviklik merdiven için offseason eğitimi Biz çeviklik olarak hem şimdi çalışıyoruz bu ne egzersiz böylece yanal karıştırır Yan hareket düzlemine lateral yan ya da çalışan Jones şimdi biz çalışıyoruz ne kadar tam hızda bize gösterilen olduğunu hem yanlış içine ayak ve sonra her iki ücret yanlış var ve biz bir yanlış önümüzdeki vadede üzerine olacak hareket olduğunuzu vurmak kez bu yanl...
Spor

10 Temmuz 2008

2 0 564

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar

Futbol 30 kuşlar için offseason eğitimi joan bizim için kirli Birds altında onlar söylüyorlar almak ve diğer bir temel segmenti biraz daha dans egzersiz dis işçilerin ait Louisa hız için çalışan yerine bu kesme kalmak çalışmak ve daha sonra her 10 dükkan sağ arka zemin push-up pozisyon pop hit yukarı tüm yol kadar bunun için kısas Jonesy Ready için tekrar dükkanı ayakta iyi yukarı 25 için ...
Spor

10 Temmuz 2008

0 1 721

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yanal Şerbetçiotu Ve İleri Hamleler

Futbol yanal şerbetçiotu offseason eğitimi İleri lunges tema uydurarak superset Organ aynı zamanda dayanıklılık ve çeviklik için biz bir üst yapıyoruz aşk Egzersiz hemen Sonra bir hedef nokta üzerinde ilk yanal şerbetçiotu göstermek ve değilim ikincisi ops dört lunges içine düz böylece hareket açıkça hedef benim ayak izin i arıyorum net bir hedef benim ayak üzerinde ve daha sonra hattı John...