Arama Sonuçları

  • 23 EKİM 2008

    Yeni Başlayanlar İçin Futbol Matkaplar : Pliometrik Slalom: Futbol Matkap Başlangıç

    Merhaba! Benim adım Josh Blair ve ben Waterford Lisesinde lise erkek futbol antrenörü değilim Okulu. Bu bir sonraki egzersiz plyometrics denir. İlk olarak, biz slalom ile başlıyoruz ve yan-yan slalom ... ...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dönek Satır

    Futbol dönek satır için offseason eğitimi Bu bizim üçüncü üst kümesi ikinci egzersiz Yol üstünde şınav pozisyonuna inmesi iki halter odayı halter eşit olan ayaklar, güzel ve geniş omuz olacak istikrar için sarıcı yörünge onlar olacak edildi Bir tahta pozisyonuna ve de bir satır birini yapın bu pozisyonda gelen zaman bir kol kullanmak ve daha sonra diğer koluna alternatif En ama kol başına...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Şınav Çekip

    Futbol ısınma için offseason eğitimi grev joan mister altında şınav ve bizim için push up çıkmak Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı ile vurmak ile olacak standı Eğer zemin ellerini yürümek ve pozisyon zorlamaya dokunun bandı için biliyorum push-up ve daha sonra geri ellerini yürümek tüm yol göz stand up ufuk Eğer iniyor yaparken tekrarlayın vücut güzel ve güçlü tutmak tam bir tahta pozisyo...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Bavul Ölü Asansörleri

    Futbol bavul için offseason eğitimi bu yüzden şimdi bizim ilk egzersiz yapmak edeceksin başsız alternatif ve çevresinde futbol Jody için daha işlevsel olması Kettlebells zorunda olan ile sübstitüe edilmiş olabilir Eğer sığır üreticisi mevcut yoksa dambıl Ne o yapacak o güneş aşağı gitmesine izin vermeyin yapacak olması bir pick up ve olduğu gibi ufukta sigara Çince Look bütün zaman ayağa ge...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Büküm Egzersizi

    Katta futbol büküm eğik egzersizi için offseason eğitimi Bu biz yapıyoruz bir nedeni bizim ikinci süperset son egzersiz mevcut biz nörolojik iyi çalışan adım geliştirmeye yardım etmeye çalışıyoruz çünkü şimdi biz sadece çok güçlü adım yapmak diğer egzersiz istiyorum İyi bir çalışma adım nörolojik güçlendirmek yardımcı oldu Jones böylece hareket bizim için katta bir yalan aşağı Bacakları gü...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Eğik Egzersizi

    Futbol eğik için Offseason eğitimi istikrar topa egzersizi biz bir araya gidiyoruz iki egzersizleri var istikrar topu ve Süpermen üzerine sonamy eğik egzersizi Biz götürürüz bunu yapacağız ilk eğik egzersizi olduğunu istikrar top Bize de ayaklarını wat ve yolculuklar üzerine egzersizi göstermek gibi geniş size kalça rahat bilge hissediyorum gibi ayakları getirmek Daha sonra başınızın bizim ...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: İtme Basın

    Futbol itme basın için offseason eğitimi Bu bizim ikinci üst kümesi ikinci egzersiz yani dambıl kullanarak Jones üzerinde yanal lunges ile takip basın itmek göstermek bizim için O güçlü bir baz, bir yoksul var burada yaptığı Theoren Ernie Onun kalça yapacağımız ne yapacağımızı aptal çanlar getirmek dikili omuzlar üzerinden tam uzantısı haline alt vücuda güç kadar Bu çok patlayıcı olan yan ç...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın

    Futbol dambıl basın için tüm mevsim eğitim I alternatif bu egzersiz beni süper kokulu olmalıdır istiyor bavul sonra john bir laid-back yani sıra alternatif sol Biz dambıl ile düzenli bir bench press götürüyorlardı ama şimdi biz gidiyoruz Ego bir kol alter zaman vardı yine bu tema fonksiyonel antrenman ile takip Daha sonra içine üzerinden iletilen edilecek egzersizleri için Bir seferde yani ...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Superman

    Futbol superman en için offseason eğitimi bu yüzden bir üst bu egzersizi konum istikrar topu eğik egzersizi ile etrafında bu konuda iyi süpermen erteledi olarak 15 için bu üç set yapmak olacak biz etrafında yere öylece yalan düz olduğunu göstermek onun Bizim silah ile ulaşmak ve kadarıyla yapabilirsiniz olarak bacakları ile ulaşmak Bu aynı zamanda ben bütün bütün vücutta kol ve bacaklarını k...

  • 3 EKİM 2008

    Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yanal Hamleler

    Futbol yanal lunges için offseason eğitimi alternatif bu yüzden sonraki üst kümesi ilk egzersiz ve Jones kullanım bir dumbbell çünkü bizim için yan hamle göstermek olduğunu ile başlayan için çalışmaya başlamadan önce güvenli ilerlemedir arce omuzlarında omuzlarınızı ya da halter bir halter yani bir tarafa öğle yemeği için izin dambıl jones en gitmek çalışmak sonra diğer tarafına doğrudan git...

Toplam 77

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Associated P

    18 EYLÜL 2006
  • CaliforniaMe

    3 ŞUBAT 2013
  • Tom Megalis

    18 NİSAN 2006
  • Rachel Talbo

    26 Ocak 2011
  • BMG Rentals

    23 Mayıs 2011
  • AlaskanGrizz

    30 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?