Arama Sonuçları

  • 20 Mart 2009

    Yt - Ab Egzersizleri : En İyi Karın Egzersizleri

    Yüksek ulusal gaz sakinleştirmek için özel besleme bir şey kullanarak güçlendirmek Ne de tamamen size bağlıdır iyi donnell egzersiz vardır çünkü Eğer çevrenizdeki herkes farklı olacak ve da büyük boyutlarda iyi meydan olanlardır ve size bulmak ilerleyebilir ve sonuçlarından elde sonuçları iyileştirmeler fark demek senin çekirdek gücü daki çömelme gibi hayatımızın bazı söz biliyorum senin B...

  • 20 Mart 2009

    Yt - Pazı Egzersizleri: En İyi Ön Kolda Egzersiz: Önkol Destroyer

    Hey ben Asha gaz gücü mühimmat uzmanı kadar gerçekten hiçbir şey sakinleştirmeye değilim Soru Dirseklerinizi eğitmek için iyi bir yoldur nedir Özellikle önkol destroyer şimdi en bizim formları yok sanmıyorum izin oldu Onları eğitmek konusunda yerine düşüneyim ve bir yöntem var Bu bir yarar öncesi yorgunluk yöntemi çağrılır ve daha fazla bilgi edinmek için olabilir bunun hakkında Eğer vücut g...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: (Ab) Karın Kaslarınızı Güçlendirmek Nasıl

    Merhaba les Willey hemen seninle konuşmak istiyorum senin orta bölümünü ya da öylesine olacak yaparken domino güçlendirmek konusunda hareketleri hakkında düşünmek senin bir parçası olarak dahil olan sizin tüm Sağlıklı, aktif rutin egzersizler, üst için kasları içermelidir Vücut olarak alt gövde çekirdek ek olarak bu işler birbirine kasları bağlantılar ne kadar Çekirdek alt sırt Karın ve obl...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Sırt Egzersizleri İçin Uzanır Isınmak

    Ben Kyle ayı ve mesaj evinde geri egzersiz de sizin yanınızdaki olacak değilim korku ısınma denemek ve ben bir koşu bandı üzerinde olsun Ben eliptik kalp atış hızınızı kalkmak tekrar bir pull-up bar biraz çekme ups yapmak Makine siparişleri jimnastik aktif katta tamamlanan bu erken 90s aşağı deli bir ahranat Eğer varsa ve biz geri alt dışarı bir streç konum senin 45 derecelik bir açı ortaya ...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Sırt Üst Nasıl

    Kyle Graham artık geri korku bir arka süper içine onu egzersiz burada fikir setleri duyuyorum Mümkün olduğunca çok sayıda tekrarları elde etmektir Cevapsız Birden egzersizleri sizin yanınızdaki olan ağır bir birinci olan Eğer daha önce yaptığı gibi işe başlamak böylece herhangi bir ölü bel çalışan let gerçekleştirmek bir kazanç yaklaşık sekiz 12 tekrarlar yapmak kışlık olarak mükemmel formu ...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Dambıl Kazak Yapmak Nasıl

    Colbern anneksin eve geri egzersiz dambıl kazak olacak Ben güç blokları bugün ordu haberleri herhangi bir dumbbell demek Eğer beynini alıp istiyorum tekrarı bakın bizim her türlü yenilemek istenilen ağırlığı gibi bu ı temsilcisi aralığı ileri bu tür olduğunu Moomin Ben yaklaşık 15 temsilcileri de yolu ile ilk başlangıcında bu kadar değilim O doğru bir dizlerimin kadar bekleyin getirebilir bu...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Torso Twist Egzersizleri Nasıl

    Ne kadar büyük bir sonraki evde Lütfen egzersiz boyunca gövde 2'ler olmak gövde sadece büküm çok etkili bir ev işi Avrupa Ligi ile arkanı çalışmak hangi bir partier çekirdek Biz sırt kaslarının çalışıyoruz zaman o çekirdek bakmak istiyorum gövde büküm da herhangi bir tuşa gerginlik bunu yan hala yan hareket kasvetli idi Geri böylece zemin vücudunuzun tutarak Eğer düz aşağı sizden bacakla...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Tek Bir Kol Nasıl Yapılır, Dambıl Kürek Egzersiz

    Geri egzersiz bir kol dumbbell satır olacak evde calvary varım bir kol dambıl satırları büyük bir ağır hareket olan senin son çalışma Bir seferde izole bir kas tehlikeli sırt kasları Ben bazı tür bir tezgah için bakmak anlamına gelir bir anda geri kez biz var Bir istikrar topa bu egzersiz yapmayın evde burada ayarlanabilir tezgah Eğer üzerinde sağ yan hava yastığını çalışabilirsiniz eğer bir ...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Kürek Egzersiz Üzerinde Bir Bent Yapmak Nasıl

    Kyle Brady boyunca bir sonraki evde geri egzersiz satırda eğildi olacak Başlat menüsü ile yaklaşık 15 tekrarlama yapabileceği hiçbir şey yapabilirsiniz bitmiş seçilmiş Orada çalışmak Sonra benim ihtiyaçlarını onları alıp biraz aşağı ulaşmak £ 15 dambıl var Ya ayrı omuz genişliği hakkında ayaklarımı gibi kenara alternatif Benim avuçları olacak sonuna kadar olan bedenimi parçaladı dönerek Bir ...

  • 17 AĞUSTOS 2008

    Evde Sırt Egzersizleri : Nasıl Geri Bırakma Egzersizleri İçin Ayarlar

    Colbern anneksin ev boyunca geri bırakma ile egzersiz dedi geri hemen hemen her bunu yapabileceğiniz gerçekleştirilir tek kolunda içine kurtarmak Bir bankta dumbbell satır Eğer bir kol dumbbell satırda vardır o aynı duruş alabilir önce seni biliyorum bankta bana kalmadı Eğer bir olabilir sol elinizle size sağ bacak karakol dışarı destekleyen düz bacak Sizin için daha rahat hangisi yeni ahşa...

Toplam 163

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Nightmare200

    14 Ocak 2007
  • Just So

    3 HAZİRAN 2007
  • LiquidMusick

    23 Aralık 2010
  • Makeup Lover

    12 HAZİRAN 2011
  • Hey Nadine

    24 Kasım 2006
  • HowcastTechG

    22 EYLÜL 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?