Anasayfa / Arama Sayfası / "Güçlendirme" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 23 NİSAN 2008
    7 20 17.36K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını

    Duvar Backstretch olacak gibi değil gibi değil bel kaslarını kasılarak ve boyun kasları şimdi de dikmeler duvar geri nasıl yaptığını söylemek sizin ev veya apartman kimseyi yaptım çünkü bültenleri stres Sadece düz duvar ile yarasa vermiş lazım bu yüzden de o olacak stand yok arka duvara kendi sereceğim de emin olmak istiyorum Her şey o vuruldu kurşun değil diz ve ayak altındaki satırlarda va...


  • 23 NİSAN 2008
    46 142 124.20K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Levator Hemen Kas Streç

    Şimdi biz levator skapula marul bardak başka bakmak için gidiyoruz Bu önemli kas yukarı Bu üst omuz bölgesi sorumlusu kas ve çok sıkı Eğer omuzlar Philip biliyorum hold up yüksek neredeyse hatta biraz ileri yuvarlandı kadar kambur Bu streç istiyorum bu bir gazetesine yapmak iyi biridir Şimdi bu milimetrik ağrısına neden olabilir başka bir tane var Bu üst kısmında sırt bölgesi boyunca gelen ...


  • 23 NİSAN 2008
    2 10 8.09K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Bacak Uzanır

    Boyun germe egzersizleri olacak Hamstring kas başa Hamstring kas germek için şimdi nasıl bir göz atın gitmek Eğer devredilen yapabilirim cevap germek için epeyce farklı yolu var Eğer ayakta yapabilirsiniz ama ortaya koyan yapmak için tercih yapmak için bir çok yalan gerçekten oldu çok daha çok kas izolatlarının set Sırtüstü düz ve yere düz hatta istiyorum yasak hem kentte yasak havayolları ...


  • 23 NİSAN 2008
    4 11 8.90K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Geri İpuçları Germe Egzersizleri

    Scott Anish şurada üzerine gitmek için birini çıkın Doğru bedeni korumak için her zaman önemli biz elde bir ifade sahip Belirli kasları izole ve payanda çalışıyorlardı bir kız kardeşi yuvası olabilir vardır vücudunuzdaki sizi pozisyonlarda olmak ve bütün bir demet kasları üzerinde bir fark streç başlatmak bu yüzden her zaman hatırlamak çok önemli hatırlamak önemlidir Nefes korumak ve her zam...


  • 23 NİSAN 2008
    29 76 91.94K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Omuz Ve Üst Sırt Uzanır

    En klip bu içinde olacak, iki farklı egzersizler bir göz atın Bu omuzlar göğüs üst arka gergin asla geri omuzlar germek nasıl söylemek Bu özel egzersiz için kollarında mısın şimdi ben aslında anlamına gelmez hafifçe içinde kalmak istiyorum fiziksel olarak Gerçekten sadece biraz bant bant sadece bu yüzden geri düşük baskıyı alır Bundan önünde bir analist suçluların ayakta konumundan tamam Ş...


  • 23 NİSAN 2008
    51 56 59.44K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Poz Daha Düşük Kedi Geri Stretch

    Şimdi kedi egzersiz olacak göstereceğim size kediyi konum bir çekirdek alt sırt kasları egzersiz germe şimdi de göstermek nasıl kedi egzersizi yaptı ne yapacaksın istiyorum bunu yapmak için çok önemli dört ayak üzerinde başlayacak olan emin eller altında doğrudan omuz ve dizlerinin üzerinde doğrudan vardır senin Kalçalar olacak buradan şimdi bir başlangıç ​​konumunu orada olacak ne yapacaks...


  • 23 NİSAN 2008
    24 31 38.67K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Sırt Desteği İçin Doğru Duruş

    Sadece duruş X aşk bu duymak akıl hocası gitmek istedim boyutları ne yaptığınızı bir yardım kişi cevap korumak olduğunu Düşük yarasa üç bölümden bölünmüştür rağmen orta geri sonra onlar uzak eğrileri ise vermedi bu yüzden yukarı çevresindeki kaslar bu bölgeyi desteklemek böylece ağ sürücüsünü oturup bilirsin istiyorum emin olduğunu Bu pozisyonda kadar olabilir isteyeceğini başına bel için el...


  • 23 NİSAN 2008
    4 14 18.58K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Sırt Göğüs Germek İçin

    Şimdi yapacağız göğsüne dizler ihtiyacı yapmak konum için sadece başka germe egzersiz bu egzersiz gidiyor başlamak için mavi turkuaz bölgeye daha fazla konsantre zemin için bir bankta ya da üzerinde sırt üstü yatarken olmak üzere Ne yapmak istediğinizi dizlerinizi ancak yere düz düşünmek viraj olduğunu Sol diz arkasında sol kapmak ilk isteyecek ithalat veya Temmuz omuz üniversiteye 5 için bu ...


  • 23 NİSAN 2008
    5 12 7.88K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Büküm Streç Geri

    Bu klip alt sırt bize arka yapıları bakmak için gidiyor kaslar bir göz atın vermeyeceğim kötü yapacağız yapmak zorunda olduğunuz arazi destekli Bir bankta katta geri oradan United silah taraf için uzattı şimdi de yasak olduğunu 1990 pozisyonunda zemin üzerinde düz ve daha sonra oradan içeri getirmek istiyorum bunlar Ellerinizi kullanmadan göğüs yapacaksın dizlerinizi birbirine tutmak seni...


  • 23 NİSAN 2008
    2 4 3.71K

    Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Önemi Geri Germe Egzersizleri

    Ben egzersiz bu serinin bakmak için istekli değil, özellikle seçilmiş güçlendirmeye yardımcı ve düşük geri destekleyen kasları şart için şimdi büyük bir şekilde bu eylemleri herhangi bir özel olmadan evde yapılabilir, çünkü ekipman ya da böyle bir şey kısa kaslar bel ağrısı germe egzersizleri uzunlamasına yardım neden kas ve kas gerginlik kurtulmak yardımcı yani ne olur olduğunda Botox hams...

Toplam 163

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Joshua Kywn

    17 Mayıs 2010

  • New Scientis

    27 Kasım 2006

  • ImBluecams

    25 Kasım 2012

  • AlaskanGrizz

    30 EKİM 2009

  • EminemMusic

    9 ŞUBAT 2007

  • jpmkm1

    4 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR