Arama Sonuçları

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Roll Pilates Egzersizleri Bir Top Gibi Isınma

    Ben bu büyük bir egzersizdir bir top gibi yuvarlanan öğretim olacak tekrar eklemlenme ile ilk omurga ve asla büyük masaj Bu egzersizi yaparken beğenmek için kullanılan Eğer alt sırt sorunları var ama eğer gerçekten iyi hissettiriyor ve şimdi bile omuz sorunları Bu egzersiz hazırlanmak için Oreskes topuklu belki daha da yakın olabilir ve topuklu ve dar muhtemelen gibi çekin etrafında bir kol...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Pilates Streç İçin Isınma

    Ben şimdi bir şey yapılandırılmış Sparta toplamak öğretim olacak Bunun a5 karın serisi katil abs egzersiz var ve temelde çok egzersizleri testidir çağrısı bacaklarınızı germek değil, aynı zamanda abs çalışmak Tek bacak streç vücudunuzun geri germek amacıyla yapılır ve vücudunuzun ön çalışmak çok bu egzersizin size hazırlanmak için sizin geri Senin altında ayakları ve ben tavana kullanılan ...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Bir Çift Bacak Asansör Pilates Egzersiz Yapmak

    Sana yürütme ve sol alt çift bacak akışını öğretim olacak itibaren egzersiz acemi ciddi alkışladı yöntem bana yelken için göğüs Lake Mille Lacs içine kolaylıkla başlar duruş senin merkez hattına canlı bizi clued çizilen ediliyor mat kapalı kadar başınızı ve omuzlarınızı karga boyun Başınızı neden dirsek arkasında iki elinizi getirmek Şimdi başınızı sadece ellerinizi geri düşürdüm ve genel s...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Bir Tek Düz Bacak Pilates Streç Yapmak

    Sana karın SYRIZA gelen tek düz bacak streç öğretim olacak arsa beş başlayanlar Matt eseridir Bu alıştırmanın yürütme akış iki diz getirmek senin göğüs kadar düz Sağ bacağınızı ulaşmak başınızı ve omuzlarınızı karga boyun tavan Ben edeceğiz düşünüyorum tutunmak ayak bileği ve bölge üzerinde her iki elini çekmek bir pul gibi dışarı 45 derece 45 derece tutarak Karnınızın bakmak derin bir nef...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Yüz Pilates Egzersiz Yapmak

    Belki egzersiz 200 ve ısınmak için sağ göğüs için çene kıvırmak Excel derin bir nefes almak onları sen kıç siyah saçları biliyorum Şimdi bu egzersizi her iki dizlerinin getirmek yürütmek ve Sağ ayak üzerinde masa üstü pozisyon belki şiddetle derin bir rota üzerinde büyük & Company kollarda eylemi almış beş beş ve Hızlanma için teneffüs Beş ulaşan silah teneffüs meselesi erektil içine ka...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Yüz Pilates Egzersiz İçin Isınma

    100, hedefe bu egzersizi öğretmek olacaktır temelde işin geri kalanı için ısınmak için Creek dolaşımını artırmak ve hareketi ile nefes bağlar ve aynı zamanda gücünü artırır Karın için çok ve genel denge stres kadar batacak ve sonra bıkmış Bunun için tüm egzersiz iyi o zaman ısınmak ve katta yatarken Beni onlar kalacağız sürece biz değil bir harita üzerinde size ve omurga altında arka ayakl...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Bir Çift Bacak Pilates Streç Yapmak

    Şimdi yürütme ve akış sizi öğretim olacak Ben karın serisi A5 XX streç seviyorum büyük bir karın egzersiz ve tüm hareket egzersizleri ile kombine edildiğinde Ciddi app hemen hemen bir katil kazanç hem de getireceğini göğsünüze çene ötme göğsünüzün içine mümkün kıç biliyorum Cehennemde kollarında değil gibi dünya yelken için kolları ulaşmak n duygu bacaklarınızı uzun bu parmakları ulaşmak o ...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Tek Düz Bacak Pilates Streç İçin Isınma

    Şimdi sana bir tek düz bacak streç öğretim bu beş onun abdominal serisi parçasıdır Bu egzersiz karın güçlendirmek için yine bu go ama aynı zamanda arka uyluk böylece yapı ve hareket ile nefes koordine etmek ve bacaklarını yukarı bağlantılı yüzden yaptığımız gibi yatmak Bu egzersiz hazırlanmak için diğer aşağı tüm ciddi beni yukarı ve aşağı feet silah casus hazırlanmak uzun ulaşan göğüs iç...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Isınma Tirbuşon İçin Pilates Egzersiz

    Sana tirbuşon öğretim gidiyorum tek altın egzersiz egzersiz seçecek hareketli güç merkezi türdür bağımsız devine var Ayrıca, hatta kalça bacaklar tutmak ve esneklik ve gücü arttırır senin 5 Lex şerit muhalefet yoluyla o katta kurmak Bu egzersiz hazırlanmak için Sırtüstü yatarken göğsüne içine dizlerinizi getirmek rancor konuda aşağı her iki elinizi de mat içine göğüs çapa ve şerit böylece...

  • 9 ŞUBAT 2008

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Asansör Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Ben Isınma size kurulum öğretim ve edilecek sol alt gibi çift için tekrar Parthia olduğunu subay a5 aşağı olan Tamamen karın gücü ve güç ev tutun pelvis gecikme ağırlığı ile çalışma Bu egzersiz için hazırlamak için göğsüne iki diz getirmek aşağı düz kollar sayesinde gerçekten bu silah ulaşmak tavana doğru düz olarak yukarı bacaklar uzatmak bir duruş ima Bu merkezi bir çizgi bulma olması bi...

Toplam 48

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • ElChakotay A

    10 EKİM 2013
  • Study with S

    31 Mayıs 2008
  • atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • KliptOut Kwa

    24 ŞUBAT 2010
  • VJ VIMANA

    3 Mayıs 2007
  • xCraash

    6 Temmuz 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?