Anasayfa / Arama Sayfası / "Pilates Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 2 1.03K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 1 Pozisyon Katları

    Ben ilk konumundan savunma sekizde kapağı izin Excel meşgul unutmayın Konuları benim omurga Talon aşağı kalır aşağı tüm taç baş aşınma Yeterince aynı anda iki bacağını getirmek gerekmez vurgulamak olamaz Kendinize yalnızca grafik n yapıyoruz bir mola vermek / a her şey yukarı ve sol bacak kadar olduğu gibi haklarını almak yakıcı Mb döndürmek senin ilk pozisyon şimdi altında daha değineceğim...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 1.56K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 2. Pozisyonda Bacak Dönmeler

    Seni ben şimdi ikinci pozisyondan dönüşleri göstermek İkinci pozisyon sadece park yardım ve yanlış değerlendirmek değil çılgın alamadım merhaba ciddi hit sadece yardım ıslak Tamam nan zengin ve ona olsaydı bir Excel kurmak nasıl ve nasıl kafa ağlamak istiyorum tel aşağı kalır göstergesi omurga kalıyorum söylemek omuzlar rahat olacak yardım etmek için şimdi açık kadar doğru yolu ap sol bacak ...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 280

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları

    Tamam Hadi onlar ayakta olduğunu PA bitti gidelim PA birlikte olsun topuklar koymak yerine getirmek için çok kolay olurdu Birinci pozisyon, ikinci, üçüncü, dördüncü veya beşinci Anne dizlerinizi bükün minik oynayan lol Demme oynamak ve Ron oynamak bence nasıl bana bunu yapıyorsun dizleri küçük bükme geri çok daha bulunuyor meydan okuma meşgul tutmak olacak bir bacak ap getirmek Diz dizleri ...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 477

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Core Çekici

    Eğer katta herhangi bir hareket yapmak tamam önce Eğer çekirdek girişme ve katta bunu biraz sürebilir bir zorluk biraz Tekrar istediğin kaburga üzerinde duruluyor Bazen benim sınıfları dinlenme yol kenarında sağ parmaklarımı koymak istiyorum bazen ama yan ya da yolda ellerini Eğer kaburga nefes büyük bir nefes alın ve ve Avrupa dışında genişletmeye yardımcı ve aşağı bir ipucu şimdi omurga ...


  • 5 EKİM 2008
    0 2 786

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Kapak & Dokunmatik

    Aman tanrım bu flep favori Ben benim sınıfları gitti ve bu bir çok önemli söyleyerek kapıyı dokunma Seni alırsınız aynı anda açıklayabilirim göstereceğim ve zemin şimdi Nepal omuzları bir nefes daha düşük omuz tutmak nasıl kılıç kürek kemiği omuzları aşağı vücut yarısında hareket gidiyor olması için üzerinde onun bu hareket etmiyor olmuyorsa değil bir bacak uzantısına sahip olacak nerede on...


  • 5 EKİM 2008
    3 20 34.59K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift

    Acemi Pilates egzersiz denilen Sidekick iç uyluk şimdi bu sol Egzersiz bizim tarafta her şeyi bir dizi parçasıdır böylece aşağı sadece istiyorum hafifçe başını dinlenmek hadi kolunuza kalça koşmak yığılmış emin did senin karın getirmek diğer üst Şimdi bu üst Lakin sadece vücudunuzun üzerinde rahatlıkla şimdi size diz ayak koydu seven birisi iseniz bu iyi yukarı da o üst Gölü için rahat bir...


  • 5 EKİM 2008
    5 32 33.85K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Omurga Streç İleri

    Acemi Pilates egzersiz omurga streç denilen Ben ince uzatma düşünmek kararı iletmek duruş odaklanarak yapacağız Stretch, bu hamstrings konum ve alt sırt Profesyonel Center harika olmadığını biliyor Sizin için egzersiz dedi iyi UNIX Daniel a kullanmanız gerekir tüm çıkış yolu ve kamyon eklemek işinizi oynamak Sağ neredeyse telefon kurmak güzel ve uzun boylu karın kas sonra ayaklarınızı hakkı...


  • 5 EKİM 2008
    3 20 20.93K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yarı-Rulo Aşağı

    Yarım denilen acemi Pilates egzersizleri Gerçekten burada çekirdek kasları güçlendirmek için gidiyoruz aşağı doğru döndürün ve Bu roll-up oluşturmak için güzel bir yoldur Eğer egzersiz henüz ayaklarınızı kalça genişliği ile başlamak diyor olduğunu hakim değil varsa ayrı Dizlerin bükülür uzun boylu, gerçekten güzel ileri kollarınızı uzatın ve hareket hazırlamak yardımcı olur cehennem yarıya ...


  • 5 EKİM 2008
    2 21 27.40K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı

    Bu acemi Pilates egzersiz o uzantısı geri çağırdı sorunları geri varsa bu senin güçlendirmeye çalışırken gerçekten harika senin bel bölgesi Bu egzersiz için glitz odaklanmak olacak rosso bir başbakan aşağı gel misyon ve gerçekten düşünmek istiyorum aracılığıyla bu gibi arka cebine omuz bıçakları dışarı aydınlatma Kafanın taç karın kasları kadar birlikte ayaklarınızı koymak çekin hazırlamak...


  • 5 EKİM 2008
    1 13 17.72K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı

    O sidekick denir bu acemi Pilates egzersiz aşağı yukarı egzersiz bizim tarafta yatarak yapmak serinin bir parçası olduğunu söyledi Eğer kalça birini yığılmış olduğundan emin olmak için, aşağı gel ister misin bkz üst üste ve sadece zaman yanında başını dinlenmek sizin alt Göl çıktı edilmektedir senin alt Lake City ödemeden vücudunuzu hareket istemiyorum Üst Lake sizin ayak parmakları ile ort...

Toplam 244

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • DrakeVEVO

    17 AĞUSTOS 2009

  • sghaff1

    23 Mart 2009

  • captainpuppy

    20 HAZİRAN 2013

  • GoogleTechTa

    15 AĞUSTOS 2007

  • Joseph Hayho

    20 Mayıs 2010

  • 8lacKy

    30 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR