Anasayfa / Arama Sayfası / "Pozlar" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 23 EKİM 2008
    0 6 3.83K

    Yoga Başlangıç : Yoga Mountain Pose

    Dağ senin ayakta SYRIZA başlamak için iyi bir yol teşkil etmektedir Joker temel pozlar kendiniz topraklı olsun Eğer tepeden tırnağa Connecticut farkındalık olsun sağlar Hunter yerçekimi çekirdek kuvveti istiyorum o etkinleştirmek etkinleştirmek ve köşeler için tüm yolunuzu yaymak tepeden tırnağa istirahat her iki ayak dibinde arkaya dibinde önden şey Bu giydiğin çalışmak Dizlerinin hafifçe...


  • 23 EKİM 2008
    2 9 13.36K

    Yoga Başlangıç : Yoga Güvercin Poz

    Paris'te zift kalça streç aptal SOS açmak için iyi bir yoldur Kalça fleksör kaslar ve Plex yeteneği oluşturmak omurga tekrar eğer içine Bu bir poz olmayabilir görünümünde önünde diz bükük olması sizi rahatsız senin için arasında poz tutuklamaya olarak sadece çocuğun poz yapabilirsiniz yapacağız şeridi bizim ön ayak olduğunu ve aşağı köpeklerde bir bölme yapmak bizim arka bacak istedin ...


  • 23 EKİM 2008
    3 9 9.33K

    Yoga Başlangıç : Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz

    Köpek kadar aşağı köpek kardeş olduğunu ve omurga içine esneklik mi çalışacaksın emin köpek için kaydolma için çok temel bir hareketi ile başlangıç ​​yapmak yapacağız bizim dirsek inmesi konum omuz ve bigudi altındaki aşağı yayımlanan haritaya arka uç ve doğru maşa Yine omuzlarda altında dirsek bütünlüğünü koruma ve bu için empoze başladı olabilir Burada uzun öncesinde üst alma düşünmek is...


  • 23 EKİM 2008
    1 6 3.12K

    Yoga Başlangıç : Yoga Savaşçı Bir Poz

    Nerede biri açılması için büyük bir poz kalça içine hareketlilik içine esneklik Kalça fleksör yanı sıra uzun bir omurga elde Bu anahtarı beni emin yapıyor taşımak Bir senin beni izliyor arayarak size diz ekleminde bütünlüğünü feda yok Yapacağımız top almak uğrar ayak ve sol yapacağız nokta o değil vardır Ön ve doğru biz bizim tersini almaya gidiyoruz ve buradan vücuttan uzak nokta Biz si...


  • 23 EKİM 2008
    1 17 11.10K

    Yoga Başlangıç : Yoga Köprü Poz

    Im köprü Açıkçası sizin yanınızdaki sonrası Şimdi sırtüstü sen eğilimli pozlar üzerinde mücadele ve ve bakan konum bu yüzden biçim Kullandığınız ve Ayaklarınızı kalça genişliğinde başlamak istiyorum ve herkesin olacak, kendi aktif aralık duygu var çalışmak için olan uzunluğu diğer vücut ve isabet aşağı bırakın edeceksin kalça ile uyumlu dört yine pelvis noktaları diz mat içine geri dinlenm...


  • 23 EKİM 2008
    1 5 9.13K

    Yoga Başlangıç : Swan Yoga Poz

    Swan ters yönde olacak poz Eğer eğilimli olduğun yerde bir güvercin poz böylece yerine omurga uzantısı üzerinde çalışıyoruz dik konumda plaklar yani les arkadaşını getir Eğer topuk var dışarı böylece hafif bir dönüş ile Geri dönerken de iç kravat doğru işaret wat yukarıda arka bacak dağıtılır diz eklemi sizin açılması arka bacak kalça fleksör kaslar ve ön bacak aktif dörtlü zorunda gidiyor...


  • 23 EKİM 2008
    0 2 1.48K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Omurga Rulo Sıcak Ups

    Spinal fleksiyon ve ekstansiyon her zaman olacak şeylerden biri olacak mükemmelleştirmek Yoga Wetherbee bir ısınma veya pozlar temel ilerlemek ve her zaman sıcak içine dahil etmek istiyoruz, böylece soğumasını İstiyorum kadar biz çalışmak zorundasın görmek Hareket erkek işi zorlamak için hatırlıyorum hatırlıyorum yavaş ve kontrollü Bri ve rahatla Hareket aktif aralığı biz başlayacağız yerç...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 216

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Yatkın Rulo Sıcak Ups

    Senin büyük ayak birlikte sivri biz bir eğilimli üzerinde çalışmak için gidiyoruz rol göğüs lider ile başlayan ve ilk sadece ellerinizi yanınızda asılmasına izin göğüs n üzerinde rulo ile kurşun Kendinizi hissedene kadar Kase uzantısı omurga Excel doğrultusunda kafa nötr bir kez daha büyük gelip Cehennemde göğüs ile tanışma ve sadece rahatlamak üst uyluk oturmak ama eldeki konuya yayımlan...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 626

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Kedi Uzantısı Sıcak Ups

    Cap OES bir çok yaygındır Yoga yöntem bir geçiş olarak onu çok kullanmak için gidiyoruz veya tutuklama yanı sıra poz ve güçlendirilmesi üzerinde çalışır ve omurga içine olasılığını çalışma istiyorum başlar ama üzerinde geliyor dört ayak ve muhalefet bu çeyrek oldukça çifti Hangi sağ altında elinizle dört ayak üzerinde gelir o rahatsız Eğer omuzlarınız size burada fest olabilir tutuklama Bu...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 654

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Sandalye Poz

    Sandalye başlamak için bir yol poz alt vücut kullanarak ve sadece bir herhangi gibi size yapacaksın hareketi olacak bu merkez aktive edecekler yerçekimi veya çekirdek gücü böylece ilk ve sen omuzlar vardı boyun çalıştık sonra Eğer uh bazı% birleştiren başlamak için hazırsınız vücudunuzun tıpkı böylece yerçekimi merkezi diğer yarısı Eğer ayak bileği doğrultusunda sandalye İhtiyaç sahibi otur...

Toplam 1407

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • CZTUTORIALS

    28 Ocak 2011

  • Titan Lee Ha

    14 Temmuz 2008

  • AllYourNewsB

    18 Temmuz 2011

  • arnejann

    3 Kasım 2007

  • sdasmarchive

    2 HAZİRAN 2010

  • michal lelko

    9 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR