Anasayfa / Arama Sayfası / "Sırt Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 15 Temmuz 2008
    0 3 441

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Yıldız Patlaması Poz

    Böylece sadece düz sırt ile sırt üstü yatarken başlayacak par ve biz yapmak için gidiyoruz bu starburst retro yakın insanlar dışarı bacaklar açık onları genişletmek olduğunu Aynı zamanda biz de yukarı ve dışarı silah olacak almak ediyoruz ve söylemek vücudunuz için merkezi sanki hissetmeniz gerekir dört yöne yoklama dışarı dışarı doğru dışarı uzatmak uzanıp Eğer sen sanki kadarıyla yapabilir...


  • 15 Temmuz 2008
    0 0 1.02K

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Geri Kurtarma Büküm Poz

    Bu geri büküm egzersizleri kurtarmak için o arka o yerleşmek için izin verir rahatlatır şey yapmak önemlidir geri aşağı dinamik germe sonra böylece sadece tekrar göğsüne kadar dizlerinizi getirmek ve sonra kollarınızı sarın bacaklarının etrafında ve biz bir taraftan diğerine öylece rulo konum nefes üzerinde yoğunlaşarak ileri geri sallanan salıverme rahatlatıcı yaptığın zaman gerçekten emi...


  • 15 Temmuz 2008
    1 2 899

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Diz Bırak Poz

    Yeni damlalık olacak günü başlayacak için ayrı kendi ayakları ile vardır Beni düz tarafına dışarı bizim silah almak Biz göğsüne kadar birlikte dizlerinin getirmek edeceksin Şimdi buradan aşağı altında birlikte her iki dizlerinin almaya gidiyoruz Elbe ve yapacağız ters yöne başımızı çevirip aşağı bakmak konum Kol Şimdi buradan bizim derin nefes yapıyor olması gidiyoruz O nefes buradan hareke...


  • 15 Temmuz 2008
    0 1 626

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Uzanan Nefes

    Böylece arka ile fikir germe Biz izin vermek istediğiniz olduğunu uzatmak ve genişletmek için genişletmek için omurga ve böylece zaman nerede bu konumlarda arka germe kadar fikri içine nefes olduğunu Havada vücut ve izin oksijen Biz alarak konum nefes dolmaya ve yer açmak için Vücudumuzdaki ve bu yüzden Bazı ciddi ation ve bu pozisyonlarda içine batan rahatlamak alır Bu nefes izin Yaptığ...


  • 15 Temmuz 2008
    0 2 574

    Zen Yoga Geri Uzanır : Yoga-Diz Çapraz Bırak Poz Zen

    Haç ile beni biz tekrar dizlerini getirmek için gidiyoruz ve biz gidiyoruz damla almak sol bacak üstüne Crossett üzerinde sağ diz ve daha sonra buradan sağa aşağı iki bacağını damla gidiyoruz sağ altında Ben sol diz üstünde sağ bacak aşk basınç böylece dirsek Burada kalça bölgesinde yoklamak için gidiyor yanı o arka olarak ve bizim nefes ve Bri gitmek için gidiyoruz Çiftlikte aşağı bakmak ...


  • 15 Temmuz 2008
    0 4 1.18K

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Gelişmiş Hilal Poz

    Dayatma karşısında biz önceden Kress yapmak istiyorsanız ve biz gidiyoruz yapmak O içini ya da dışını bacak take ve o kadar bükün ve bana getirdin ayak parmakları aşağı Hilal içinde aşağı bakacak zaman ve sonra biz yürüyerek aşağı dirsek almak istiyorum yani bir çok risk nakaratı eğilimi çalışır Daha fazla sıkı açı nefes bu tutma Ste Ste Şimdi her zaman o kadar ama sadece senin olsa bile...


  • 15 Temmuz 2008
    3 2 411

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Köprü Poz

    Biz onu arkasında yatan başlatmak için gidiyoruz bu uygulamayı yapmak ve dizlerinizi bükmeye onları getirmek, böylece onların Sağ Botox zeminde ve daha sonra dirsek vücut viraj yanında düz aşağı böylece kol koyarak avuç içi gelip ama dışarıdan işaret parmaklarınızın pelvis yükseltmek ve yukarı kalça koyun ellerin avuç içi bir araya getirmek dirsek Eğer bu pozisyon Embry tutun altında ...


  • 15 Temmuz 2008
    0 1 356

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Yıldız Patlaması Poz İzole

    Bir dolup taşan streç aşağı sol elini getirmek ve sadece rahatlamak için gidiyoruz bir ve sol bacak aşağı sadece Gevşetici ve sağ elini almak için gidiyoruz zemin boyunca uzanan düz yukarı kulak tarafından başının üzerinde ve düz aşağı ters yönde sağ bacak yüzden hissetmeniz gerekir sanki senin bacak ile aşağı onların kol yukarı çekerek ve konum Burada kesinlikle sağ tarafta izole sis Şimdi...


  • 15 Temmuz 2008
    0 1 550

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Hilal Poz

    Hilal sadece bacaklar ile sırt üstü yatan başladı için ortağına kadar üzerinde tarafına ve ne yapacağımızı ayaklarımızı getirmek birlikte ve sonra bizim eller birlikte havai aşağı uzanan kadar uzanan yavaşça bir tarafa ayaklarını yürümek ve daha sonra aynı tarafa ellerini yürümek Lütfen bir kendinizi arching o hilal-şekilli, böylece yere düz kalça ve omuz tutmak ve sonra nefes gidin ve bur...


  • 15 Temmuz 2008
    0 0 270

    Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Faydaları Uzanan Yoga

    Hepimiz bir masada bir araba oturup oturup kanepede tablo izle TV sığacak um şeyler yapmak olduğunu kol sonunda bir boğaz arka için bize yol Dom bu nazik arka germe teorileri bazı egzersizleri istiyorum yardım için çok yararlı olduğunu sırtında iyi kolu bu hissetmek Bu yapılar, basit ve kolay egzersizleri Herkes ne olursa olsun ben edeceğiz spor düzey yaşı kullanılabilir veya sağlık durum...

Toplam 48

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Dellbear816

    4 Mart 2008

  • Stanislav Pe

    7 ŞUBAT 2009

  • Theodore Lea

    29 AĞUSTOS 2006

  • tsweeney79

    21 Ocak 2008

  • efaustus9

    16 HAZİRAN 2006

  • 3dmmfavs

    29 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR