Vücut Ağırlık Çalışması kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 2 1.28K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Yan Yana

13 özü senin ayak olduğundan emin olmak için karar çağrılacak gidiyor olduğunu eşit olarak Mac ve ağırlık tarafta eşit olarak dağıtılır Eğer ulaştığınızda emin olmak için tavana doğru yukarı doğru kollarınızı ulaşmak senin Sırtını onları bastırmak aşağı omuzlarını tutmak WN yukarı ulaşmak için yan tarafta aşkın kadar ulaşabilir tarafından doğru bir dakika içinde çekilmiş ve üzerinde doğruda...
Spor

1 EKİM 2008

2 10 8.25K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Kalça Streç

Düz o ganimet dışarı tutkal üç için Thorndike kiliseleri Eğer sağ şeritte Prosecco veer bir bükücü şey yaratmak sol tıklayın alabilir göğsünüze doğru ve olacak Carrie iyi gibi ayak bilekleri üzerine kapmak bu yüzden burada Fikir size tek satır tutmak istiyorum olduğunu Tamamen burada ne herhangi Aksana belirlemek için Aynı miktarda hem ayak bilekleri çağrı ve göğse doğru dizlerini okşamak İ...
Spor

1 EKİM 2008

0 3 1.37K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Kuğu

Boğaz boyun üst vücut için yuva iyi streç uzanır Eğer Alex vardı gibi göğsüne elinizi sayesinde var burada O havuz etiketleme doğru at zemine kalça presler ince o tüm yol basın silah kullanır O Matt rahatlatıcı Lynette üzerine düz olarak hit tutarak Geri iyi cehennemde derin almak dirseklerinizi bükün ve sırt aşağı da tutabilirsiniz tüm yol gelmek cevap ilgili bu onlar ne zaman onları gibi ...
Spor

1 EKİM 2008

2 18 19.00K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Tek Bacak Daireler

Başkalarının fleksiyon içine göl çevreleri yaptı ama ve düşünmek işe gitmiyor sağ ayak işaret Eğer doğru ama tavana doğru tüm yol kadar düz olduğunu düşünüyorum senin yan vücudun genelinde o NW alabilir tarafından aşağı Aşağı ve sonraki seçimler doğru iyi tekrar Theo carrie hareket etmiyor yedeklemek Kafanın burada bu ama burada lale hızlanma tamamen stabil teori ve ve Livni de yakın iş par...
Spor

1 EKİM 2008

1 1 831

Pilates Uzatır & İş : Pilates Rocker

Efendim boyun germe o omuzlar için iyi bir şans dizleri dışında her şey var kapmak viraj olacak rocker seslendi Buradan cehennemde derin almak ve ben herhangi bir yerde hissettim yok ve bacaklar UPS üstleri zorlamaya buradan tüm yol düzeltmek senin omuzlar Kuldeep burada cehennem ve bir sonraki orijinal bir daha tüm yol aşağı düşürmek için zaman Geri tekme dışında kapmak senin ayak bilekler...

Spor

1 EKİM 2008

1 5 6.48K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Omuz Streç

Ve en son üzerine gidelim o omuzlar için iyi bir çekim var kontrol Eğer dertte gibi takımlar süre düşünüyor başlar Sadece havada düz yukarı senin sağ kolunu ulaşmak olsun sadece vardır dışarı istiyorum İşte Burada tamamen farklı Eğer omuz yapmak için yanına dışarı açmak için Eğer bunu istemiyorum sanırım üstünde veya altında ama düz doğru yavaş yavaş başlayın gitmek o omuz zihin ve Sol tara...
Spor

1 EKİM 2008

0 5 2.43K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Streç Bacak

Bir hamstring streç içine sonraki dönüş burada senin yönelirler getirebilir eğer öyleyse göğüs ama mutlu olmamalı Bir rulo sizin omurga aşağı tüm yol üzerinde atış evet yapıyoruz ve onlar burada ama onların omurga çok ağır olduğunu gibi Cehennemde derin almak için ayak parmaklarında şekilde tutmak burada düz göl tutmak geri hamstrings ve nefes verirken bir daha derin ve boyun mutlu nasıl ama...
Spor

1 EKİM 2008

1 4 2.26K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Boyun Ve Vücut Rulo

Bir vücutta bir boyun rolü ile dışarı dallı iyi sağa doğru boynunu getirmek için yan oran aşağı merkezi aracılığıyla sol tarafa doğru getirtiyor ve size Napoli tutmak için seni görmek geri arkasında yukarı alabilirsiniz ve yol eşit aracılığıyla rulo tekrar her iki ayakta dağıtmak için onlar üst vücut düz tutmak için içine omuzlarınızı ekleyebilirsiniz aşağı merkezi aracılığıyla Omuzlarınızı ...
Spor

1 EKİM 2008

0 2 2.63K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Bacak Otur

13 özü bizim hamstringler dedi olduğunu dışarı Meclis derin almak ve emin kollarını tamamen hukuka başlamak Nasıl böylece göğüs için çene getirmek ve kollarınızı getirmek kepçeye sırayla yirmi onlar parmaklarınızı ulaşmak yapışmasını ayaklarının doğru Ayaklarınızın üzerine o muhtemelen o büyük olan sağlık alanında derin bir alabilecekleri O yüzden ben rahat herkes tüm yol üzerinde bacaklar ...
Spor

1 EKİM 2008

2 7 4.01K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Uyluk Duvar Streç

Bir şey yapmak Ben duvar streç duvara doğru tüm yol kadar iyiydi taşır Eğer bağlantılar duvara düz Cmt tamamen düz gitmek Brittany ise ve o zaman sadece geç açılması almak ve onları sarkmasına izin Esnek iyiliği için güvenlik olsun Buraya burada derin olsun ve yardım ve aslında kasları gevşetmeye çalışın hangi senin yanında uzun ayak Cehennemde derin bir daha ve sonra asla oluyor olacak ackh...