Vücut Geliştiriciler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 Mart 2009

6 15 13.43K

Yt - Ab Egzersizleri : Boksörler İçin Karın Egzersizleri

Ve gaz sakinleştirmek için misyon uzmanı ödeme hiçbir şey güçlendiriyor püre Belirli için iyi boksörler ve tüm egzersizler Bu sorular egzersiz sadece sakinleştirmek için gerçekten dokunmatik bebeğim hiçbir şey elde Çok yüzünden ve egzersizler bu tür ayakta yapılabilir Ben şu anda bir motor değilim çünkü ve biraz daha zorlu göstermek var Size bu ama sen sırf her şey demek değildir bir boksör...
Spor

6 EKİM 2008

3 10 8.89K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Düşüş Halter Bench Pres

Ben düşüş halter bench press kullanmak performans olacak zaman Bununla Eğer yolu getirmek istiyorum bir düşüş almak için en iyi istiyorum Bulls daha altta sadece oldu verecek ve itme yol yol nedir düşüş üzerinde kontrol yedeklemek halter bench press olduğunu mu bu satranç alt kısmını gelişmekte çalışır Sadece hareket boyunca kilo kontrolü emin olun Eğer çok hızlı veya çok yavaş hareket is...
Spor

6 EKİM 2008

5 44 50.18K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Halter Ters Bukleler

Iyi halter ters olarak sahne hangi kıvırmak biri onun şiirleri ile yapmak Size istedin ters renk inanç Ben boyutu olarak çalışır değil de aşağı gelecek şekilde onu getirmek formlar ve biceps şekilde kontrol Eğer iyi bir tutuş olduğundan emin olun egzersiz boyunca sırp tarafından formları esnek aşağı getirmek zaman emin olun, aynı zamanda pazı kadar getirmek üzerine iyi bir streç olsun bic...
Spor

6 EKİM 2008

108 217 189.45K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Egzersizleri: Ağırlık Kaldırma Ez Bar Dar Tutuş Bukleler

Tamam iyi ben burada yapıyor olacak kolay bir bar dar tutuş sizden bu çocuklar gördüğünüz gibi uykuda ya da burada bu dips ile Barda içinde dar bir grup olsun Yukarı Curlin Üst nan üzerine ders şekilde kontrol yavaşça aşağı getirmek bu daha pazı içindeki emin olmak istiyorum Üst kadar kan mümkün olduğunca en oldu üstünde sen flexin ister salıncak yok iniyor kontrol ya da vücudun yaralan...
Spor

6 EKİM 2008

4 21 21.83K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Sinekler

112 kişi burada performans eğim var dambıl istiyorum kapmak iki dambıl Flyes ve bazı insanlar kablolar kubbe bosna kullanıldı kullanın Bunu getirmek istiyorum Eğer iyi bir streç olsun emin olun nasıl Eğer bir yedek getirmek ve daha sonra üst şansına sıkmak önce Ne bu özel egzersiz ile yardımcı oluyor yanı sıra göğüs ortasında gelişmekte göğüs geniş Ben emin olmak istiyorum edeceğiz Eğer h...

Spor

6 EKİM 2008

10 48 22.13K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Tek-Kol Dambıl Omuz Silkiyor

Iyi ben performans olacak halter Yolu üzerinde biridir Onlar aptal kazandı ama yan tekrar tutmak onların yol olarak ya da herhangi bir vücut parçaları burada tuzak kurmak çalışma olacak yol getirmek tuzakları sağlar ve gerçekten aşağı yol getir İyi bir streç bu devam vermek Sekiz ila 10 temsilcilerine göre değil yapmak için yapılmış olduğunu zorlamak için tek gibi yüksek tuzakları getirmek ...
Spor

6 EKİM 2008

3 39 49.53K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Dambıl Hamleler

Ben halter ile is lunges gösteren olacağım zaman Ne yapmak istediğinizi yapmak emin sen vardı Ayrıca güney vücutta kullanımı olarak dumbells İstediğiniz bu şekilde onları taşımak için silah kullanmaya adil kışlar vücut ne 14 infra inmesi ve onları kullanılan gıda ile geri itin ve daha sonra diğer geçiş için ve sonra istiyorsun üye şimdi geri itti Ayrıca sırt dik göğüs yetişmek için ister...
Spor

6 EKİM 2008

9 15 47.26K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Wide-Grip Düşüş Halter Bench Pres

Burada sahne olacak neden kapmak düşüş olduğunda halter bench press Eğer tezgah var berber bir düşüş de sadece geniş bir kavrama sahip İstediğiniz şekilde yüklediğinizde meme altında bunu annemi getirmek istiyorum vardır Bir alt düz gidip yolu yukarı itmek vermek Göğüs İstiyorum emin olun sağlar hareketlerinin üretilmesi, kontrollü olduğu çok hızlı çok yavaş değil Ayrıca emin olmak pozis...
Spor

6 EKİM 2008

4 12 12.52K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Halter Bench Pres

Ben gösteren olacağım zaman eğilmek olduğunu halter bench press bir eğimde banklar bkz bu ne çalışan bir protesto yüzden istiyorum ne öncelikle Çocuk ya da barbell sadece dön ve geri top gitmek itme Sizin ise berberi kontrol yapmak yavaşlatan sen biliyorsun 10 Çok hızlı topu zorlamak Hareket boyunca bu kontrolör senin ücreti zeminde düz olduğundan emin olun Burns karşı geri omuzlar Bu e...
Spor

6 EKİM 2008

6 28 25.48K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir

Burada da sahne tek oyun olduğunu Burada ne yapmak istediğini emin jilet Onun seyahat yolu istiyorsun sahip olmaya değil oyun kaldırdı Tüm omuz yoksun aşk hakkında ve bu özel egzersiz aşağı getirmek için kontrol kurbağa için iyidir omuzlar emin olmak Eğer flex şekilde karşı ellerinizi itin kontrolün omuzlar yaklaşık 3-4 set yapmak istiyorum Bir bu egzersiz hareketi olduğunu gözyaşı yavaş...