Çabukluk kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

0 0 491

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Kulpları

Futbol kulpları için offseason eğitimi Ben olacak yapmak, böylece ne kadar kavrama güçlendirilmesi istiyorum plaka tutma Jones bizim için burada diş hekimliği üzerinde biz sadece her zaman olacak yapmak büyük bir yer var inmek Ben sizin için em tutmak ne kadar görmek istiyorum onu almaya Bu artık çok yeteneği plaka delikleri ancak yürüyüş için de ve biz bu çiftçilerin taşır diyoruz ve bel...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 1.93K

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Bacak Streç

Futbol için offseason eğitimi soğumasını Hamstring artık topal yapabilirsiniz olduğunu uzanan orada çok uzanıyor ve ayakta yapabileceğiniz onları bir sürü odaklanmak istiyorum Birkaç hamstring yapıyor, özellikle egzersiz sonrası yere uzanıyor biz sadece kurdukları Bugün gerçekten vücudunuzun dinlenmek için izin için bu kez almak istiyorum kadar ben belki bu yüzden başlayacağız gibi zemin od...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 1.81K

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Boyun Germek

Futbol bekleme süresi için offseason eğitimi boyun, biz açısından zaten ölmek şeyden sonra böylece ilk uzanıyor germe egzersizleri Bir püf noktası gerçek pürüzsüz kanalizasyon olacak ile çalışan edelim yaklaşımı Gerçek basitçe omuz yıl çalışmak Sadece ileri geri omuza yıldan yaklaşık beş sonra on kat ve Bu sefer yapacak yılı almaya çalışacak ve hafifçe üstüne bir el yerleştirilir Baş Biz ...
Spor

3 EKİM 2008

1 11 7.19K

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Kalça Streç

Futbol için offseason eğitim Baş vurguluyor bu yüzden kalça uzanır bir çift aracılığıyla götüreceğim ve bu yüzden çağrı aşağı kesimi ilk şey ya parçasıdır biz bu başlayacağız getirmek için çalışıyor, bir diz iniyor konum Ön görünümde diğer bacak Aklının diz yapacağımız tüm dosdoğru kalmak do doksan derecelik açı kalçaları ileri aynı yan kolu asansör itti ve daha sonra beş kez sadece yavaş i...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 687

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Göğüs Germek

Futbol için offseason eğitimi soğumasını Göğüs germek de arkamda bu çubuğunu kullanın ama Ayrıca ellerimi getirmek istifa kapı hücrede kullanabilirsiniz altında daha bu benim gibi benim avuç birbirine bakan o göğsümü açmak yardım için ben çok demek ediyorum ve daha sonra derin bir nefes daha biraz için her zaman dilimi itme almak ve IX aşağı benim omuz izin vermeyi benim domino kadar sıkın o...

Spor

3 EKİM 2008

0 0 1.68K

Sezon Dışı Futbol Antrenman : Sezon Dışı Futbol Antrenman: Quad Streç

Futbol için offseason eğitimi soğumasını biz sadece germe konum beri dörtlü streç kalça glutes ve hamstring bir olduğunu bu yüzden şimdi de kuadriseps germe üzerinde çalışmak istediğiniz denge Vücudunuzdaki için gerçekten önemli olan Ayrıca kas gelişimi ve için Motor mekaniği yüzden inmesi için gidiyoruz bence mide ve gerçek örnek özgeçmiş döşeme edildi aynı yan put el ve sadece aşağı Tw...
Spor

23 Ocak 2008

101 30 32.15K

Senin Dövüş Sanatları Hız Geliştirmek İçin: Tepki Tekme Matkaplar

Konu ile Michael Lewis açıklamalar şort ve bir buçuk ExpertVillage olduğunu üzerinde yanlış topu odaklı çalışmak artık hız matkaplar hakkında bugün konuşuyorduk kalem başladı eşinizin Ben bir el shilts hem hem Şimdi büyük bir şey, kişinin olacak izlemek için başka bir şey biraz daha yakın olmak olduğunu Eğlenceli tekmeler tekmeler için dışarı özel bir bit aslında sen özledim eğer o bu konuda...
Spor

23 Ocak 2008

12 5 1.80K

Senin Dövüş Sanatları Hız Geliştirmek İçin Nasıl: Vizyon Dövüş Sanatları Kullanarak Önemi

Konu ile Michael Lewis açıklamalar şort ve bir buçuk ExpertVillage olduğunu Şimdi hız matkaplar hakkında işitme olduğunu daha önemli bugün konuşuyorduk görme tam olarak çünkü Bu Kullanmak için gidiyoruz ana ana duyusal ders bana var üzerinde o ya da iki cara cara engellemek mümkün olmalıdır gibi biri başladığında ne zaman gitti tak o, o olacak bütün bir var ama diğer yandan olacak kadar olab...
Spor

23 Ocak 2008

38 9 8.88K

Senin Dövüş Sanatları Hız Geliştirmek İçin Nasıl: Hız Matkap Bir Tekme Kapma

Konu ile Michael Lewis açıklamalar şort ve bir buçuk ExpertVillage olduğunu biz hızını geliştirmek istiyorlar sadece olabilir hız matkaplar hakkında bugün konuşuyor Ellerinizi ayrıca ayakları ile onların geliştirmek istiyoruz yani aslında yardımcı olacak bir kaç ayak matkaplar üzerinde çalışmak için gidiyor Akılda tutulması gereken hız geliştirmek için yumruklar ile aynı olduğu Bir yumruk onu...
Spor

23 Ocak 2008

4 1 918

Senin Dövüş Sanatları Hız Geliştirmek İçin: Senin Backfist Güçlendirmek İçin Bir Elastik İpi Kullanın

Konu ile Michael Lewis açıklamalar şort ve bir buçuk ExpertVillage olduğunu Biz genellikle kullanılan bu verilerle destekli yanında hız matkaplar hakkında bugün konuşuyor çok hızlı bir teknik olarak Özellikle ön vardı Torres Strait size geliyorsun söylüyor yan ve güçlü konum bu şekilde dikkatini dağıtmak için ya da gerçekten takip edebilmek Lani yoksa Başka bir teknik ile aracılığıyla böyle...