Ücretsiz Egzersiz Video kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

10 Kasım 2007

0 3 11.54K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu

Ve bazı büyük iç uyluk egzersiz buraya çağrılar arasında topu giren doldurmak için topuklar bu arka başınızı arkasında olur emmek O bir şey arkasında geri alabilir düz ve düz bunu hamstrings icar için büyük bir egzersizdir ve herhangi bir haritaya büyük bir katkı yaptığı rutin çekin var topuklar klutz ve tepeler doğrultma klutz için Benim dirsek geniş Ben bu yüzden yapmıyorum güzel fark Ben...
Spor

10 Kasım 2007

0 5 26.59K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : & Pilates Egzersizleri Viraj Germek

Sağ Benton içine amaç burada dirsek üzerinde gelip düzeltmek sohbet etmek topu yukarı kaldırın ihtiyacı ve sen topuklu damla görmüyorum burada ne görmek istemiyorum nerede çok daha ileri hamle olacak bu kadar topuklar tutmak im zor olduğunu uzatmak 3 için abs birine ilgileniyoruz ve rahatla ...
Spor

24 NİSAN 2006

0 2 13.50K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Roll-Up Pilates Egzersizleri

Bunu görmek için biraz daha iyi in'de top ile rollover için hazır olsun hareket Birlikte mat iç uyluk aşağı yalan arayan bağlı olacak geri kollarınızı yüzer cehennem X o aşağı kepçe yukarı yazdı ve tüm süitler parmakları üzerinde olmak Kollarında yönlü omurga doğrultusunda başını bırakın damla koymak izin vermeyin bu bağlantıyı tutmak mürettebat kadar nefes teneffüs Bu sadece sırt kasl...
Spor

24 NİSAN 2006

3 16 46.32K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : V-Pilates Egzersizleri

Dışarı bazı temel var emin olun veya Eğer yoksa, bu birlikte gitmek çünkü gücü bunu denedim önce nefes kadar aşağı temel Pilates kavramı düz hatta silah K ders meşgul ya da onları abs 45 derece tahammül eğer topu almak yol ya da geçmişte excel Eğer senin bu kadar geliyor hissediyorum eğer aşağı LEC mürettebat o Lauren üzerinde Sadece burada hakkında sizin sınırlandırmayı zorunda olacak Eğe...
Spor

24 NİSAN 2006

2 34 92.88K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Aktarma Pilates Egzersizleri

Makalelerinizin arasındaki topun yere kollarınızı düz yerleştirebilirsiniz koymak altıgen baş gidiyor üzerinde paralel bacaklarınızı tutmak crore aşağı kalça o teknoloji aldı iyi biri Birch Bay kez geri LAPD aşağı O bu konuda yardımcı olmak için triseps kollarına geri kullanmanız gerekir bulacağız başlangıçta abs nefes teneffüs alabilir içine yukarı o var bizim Her iki omuz make emin bir t...

Spor

24 NİSAN 2006

0 11 20.36K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Yüzükoyun Diz Çekme-İns Pilates Egzersizleri

Tamam biz top ile topa teklifi almak için gidiyoruz ilavesi için mahkeme duymak bile stabilize yüzen gece almak ölçme Bir konu ile biraz daha oda daire Ben Chevrolet sırt düz vardı vücut casusluk oplarin etiketi meşgul ölçüde çatlak bu ve bu böylece yutturmaca merkez arkaları yedekleme ve 300 serbest eşcinsel işler ya da daha fazla iyi ...
Spor

24 NİSAN 2006

1 8 19.48K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Şelale Pilates Egzersizleri

Şelale 45 santimetre topu almak arkasında bant tutmak için hazır olsun Dizlerin ayrıca bu harekettir ayaklar bu konuda vücudunuzdan uzakta kolay cehennem nefes rulo büyük başlatmak için gizli topu rulo ayaklarınızı senin uzunluğu boyunca yukarı yarısı Excel'de geri yönlü casusluk geliyor Diğer tarafta aşağı bacaklarının üzerinde yuvarlak dinlenmek omuz bıçakları Excel teneffüs Gerçekte...
Spor

24 NİSAN 2006

7 27 111.35K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Tek Bacağı Tahta Pilates Egzersizleri

Lot Baugh oynarken düşünmek Burada aynı pozisyonda başlamak hakkında çok şey alır Chopra paketlenmiş az birine Tamam rıza Diğer bacak tutun kaldırın stabilize sekiz 7 5 3 Anahtar ise Bu bitti ...
Spor

24 NİSAN 2006

0 2 8.31K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Bacak Germe Çift Pilates Egzersizleri

Topu alacak çift çıkarma için hazır olsun Bu süre tekrar dizlerinin üzerinde hem bacaklar her iki kol aynı anda dışarı çıkmak soluk veren onarmak için nefes cehennem mürettebat exhale içinde geri isteyecek bu pop up ama aşağı o komşu tutmalısın kalkınan yönünde Mürettebat dolandırıcı Eğer senin bacaklar biraz daha düşük mürettebat crook getirmek tahammül eğer cromer zaman ve rahatla ...
Spor

24 NİSAN 2006

1 5 8.89K

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Criss Cross Pilates Egzersizleri

Şimdi biz Criss-cross gidiyoruz senin de burada yapmak matematik bacak düz tutmak yaptığım kalça stabil tutmak onlar sadece ayaklarının iç topu taşımak için gidiyor Çok küçük daire hareket 3 ve iki ben rahatım istiyorum ...