Anasayfa / Arama Sayfası / "Üst Vücut" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 9 Temmuz 2008
    0 2 850

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Boru Açık Yükseltmek Egzersiz

    Lütuf eğlenceli kısım işleri Omuz o düşman elastik tüp bir seçme ile deltoid yola sığacak kalınlığı 10-15 temsilcileri must win Eğer ayak parmakları için güvenli bir ben yönetici var emin nereye koymak veya yapmak Eğer kickstand oluşumunda zirve daralma isabet konum olarak yakalamak değil İşte arka bacak ile destekleyen çekirdek etkinleştirin yakın Ben elastik tüp doğru ayağımı getirmek ve...


  • 9 Temmuz 2008
    0 0 302

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Pazı Kıvırmak Egzersiz Boru

    Bu kulüp kötü gösteren bir pazı olarak ayarlanır olmanın pazı ne bükmek nasıl onlar ön kısmında baş kası onun kıvırcık elastik boru Daha fazla direnç onu daha zor egzersiz olacak Burada benim kalça ile ayaklarım yolunda kare varsa ve benim hafif viraj dirsekler tutmak istiyorum ve benim hedefim kıçını o çalışma kas doğru payanda olduğunu almaktır pazı Gerisi keten kiralanmasından veya geni...


  • 9 Temmuz 2008
    0 2 307

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Çekiç Curl Egzersiz Boru

    Çekiç bukleler her şeyi olurdu pazı kıvrılma kardeş olan dizilmiş Vücudunuza sırtüstü Ne yapacağız yani açmak olduğunu Yeni alıcı tarafı orta hatta bazı Eğer üzerine tutuyorsun sadece eğer gibi bir bedene sahip Bir golf kulübü bizim odak korse hafifçe önünde bir dirsek getirmek Daha fazla olacak Önkol ve takmak bir kas olduğunu pazı içine ama biz bize daha fazla önkol cidden odak konum v...


  • 9 Temmuz 2008
    0 1 642

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Triceps Press Egzersiz Boru

    Triseps uzatma havai gelişmiş olduğunu triseps egzersiz bunun arkasında üç başlı kas çalışır kol Biz emin olduğunu ne yapacağım yerçekimine meydan okuyan iyi biz diyagonal onu yaptırmayı ve yapıyoruz emin biz güzel tutmak tüm servikal duruş abs meşgul yeni karakter Bizim gol fest almaktır ve dirsek dikiş göstergesi takip bilekleri sağa bağlanmak kasları diyor İşte müteahhitlik ve salma n...


  • 9 Temmuz 2008
    1 2 2.44K

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Göğüs Sinekler Egzersiz Boru

    Sadece uçar ya topa yatay eylem Terazi Joe dangalak hareket geri boynunuzu dinlenmek istiyorsanız aktif hamstringler sadece kafanın içine tüm önde kan acele izin vermeyin emin olun ancak omurga doğrultusunda biraz kaldırdı gücü hakkında ne bırakmak bu çok harika şimdi sinek biz iris var orta hat üst beden dönük ve daha fazla haber check-up bantları fazla direnç hepsi var Bizim bowlers büy...


  • 9 Temmuz 2008
    0 1 306

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Göğüs Basın Egzersiz Boru

    Bir tezgah olarak bir top kullanarak Benim hamstrings meşgul köprü için gidiyorum arka orta kısmında topu koymak geri boynunuzu rahatlayabilirsiniz Bir zahmet eğer boyun ISH veya sonraki rütbe inşa yok neden ama omurga doğrultusunda sadece sunucu çağrı olabilir ve burada amacımız büyük azinlik pektoralis çalışmak onlar yayılan çünkü sadece kasları çok omuzlarında olacak hissediyorum konum ...


  • 9 Temmuz 2008
    0 2 457

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Dik Satır Egzersiz Boru

    Dik satır iyi bir genel vücudunu egzersiz o gerçekten tür itiraz egzersiz oldu çünkü bileklerini kadar konumlandırma dirsek ama muhalif size etkin menzil duygu içinde çalışıyorsanız ve hyperflex çalışmıyorum bu eklem oldukça iyi olması gerekenden daha Sizin için durdurmak için bir şeyler olup olmadığını şüphe her egzersiz dışarı çıktığınızda değil herkes için ama bu sadece aynada kendinizi...


  • 9 Temmuz 2008
    0 1 778

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Tek Kol Satır Egzersiz Boru

    Bir kol Bayanlar posterior hedef gül ele bazı rhomboid bu diğer stabilizatörler hissediyorum ama bu bizim öncelikli Movers olacak mısın yani bir tavır almak odaklanmak istiyorum konum bu sadece bir pozisyona ama kendinizi veriyor gibi Mar bir çim biçme makinesi itme anket başlamak istiyorum tarafına amo ve yine birincil Movers, biz nasıl olsa buraya vardır ve daha yarısından bu daha diren...


  • 9 Temmuz 2008
    0 1 2.02K

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Boru Arka Deltoid Sinekler Egzersiz

    Garip sinekler çalışmak için iyi rotator manşet omuz arka yetişkin ve bütünlük arkasında ne zaman mr. ayaklar kalça ayrı genişliği ve bant koymak Sağ orta bölümünden ayak daima hafif bir viraj tutarak gel dirsek Biz sözleşme ve güzel bıraktığınızda Omurganın mümkün nötr servikal duruş mısır Ben yanına birlikte bir otobüs omuz bıçakları çekerek Sözleşme ve serbest bırakılması için gerekli d...


  • 9 Temmuz 2008
    0 2 1.09K

    Üst Vücut Tüp Egzersiz: Yanal Uzantısı Egzersiz Boru

    En yaygın olarak bilinen bir laboratuarda çalışmak marul cevapsız veya site sırtına dışarı yayılan var bu büyük kasları aslında başka ön kullandığımız için gidiyoruz omuz takmak değişken direnç elastik tüp yorgunluk olacak kalınlığı seçimi 15 10 üç set sarar Eğer çalışabilirsiniz ideal bir hedef ya Her iki ayak güzel bir beyaz kararlı tabanı için erken belki kare kapalı Ben de kickstand olu...

Toplam 129

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • knopik96

    7 Mayıs 2011

  • Amazon Web S

    8 NİSAN 2009

  • Rachel Raum

    10 EYLÜL 2007

  • SlimaksClass

    15 Kasım 2010

  • Kevin Brucke

    30 Aralık 2006

  • Kontor.TV

    14 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR