İstikrar Topu Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

13 Temmuz 2008

0 26 23.87K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Topu Geriye Doğru Crunch Egzersiz

Istikrar topu kullanarak fonksiyonel çekirdek egzersiz Ters krizi seni olan ilgisi gerçekten çok iyi bir Matt hadi var ise aşağı ve kelimelerle omurga içine göbek çekerek düşünmeni istiyorum ve daha sonra topun üzerinde bacaklarınızı sürebilir ve gerçekten topuklar olsun ister buradan glutes doğru topu yukarı çekin topun etrafında sarılı 1i sizin topuklar yanında kollarınızı aşağı getirmek a...
Spor

13 Temmuz 2008

2 20 19.75K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball Yüzme Egzersiz

Bu net çekirdek fonksiyonel egzersiz yüzüyor bel gerçekten Gannett saldırı senin glutes bırakma sabitleyici, tüm çekirdek alan Sadece sağlam bir temel kurmak için istikrar topu 81 gel senin Daha sonra elleri ve burada sol göller Ellerinizi altında doğrudan olmalıdır bakiyeniz noktasını bulmak için sizin omuzlar güzel bir uzun oluşturmak için başınızın tacı dışarı uzatmak aşağı ince nokta k...
Spor

13 Temmuz 2008

1 4 4.22K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball Eğik Crunch Egzersiz

Eğik krizi eğer bu bir sonraki fonksiyonel araba egzersiz şimdi bu, vermek için gerçekten büyük bir kas alanı oblik çalışacak gerçekten Daha sonra bel böylece sırt aşağı gel üst istikrar topu kadar ayaklarınızı yere mısın sağ diz üzerinde sol ayak çapraz konum sol kol başınızın arkasına sağ elini uzatmak sarın ve daha sonra daha sonra üzerinde çapraz ve olacaksın alt sırt şimdi burada fikr...
Spor

13 Temmuz 2008

2 32 33.60K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball Köprü Egzersiz

Bu sonraki fonksiyonel çekirdek egzersiz köprüdür ve bu şey gerçekten harika bir egzersiz iken havaya çalışmak alt sırt tüm çekirdek gerçekten yapacağız senin karın daha güçlü olsun Alan burada baugh konuyla ilgili inmesi söz konusu Eğer baş ve omuzlar tüm yol kat kadar ayaklarınızı çıkışları yürümek şimdi burada o güzel boyun omuz biten burada rahat olmalıdır ve sadece kalça hazırlamak nefe...
Spor

13 Temmuz 2008

2 30 25.32K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Topu Arka Uzantısı Egzersiz

Bu sonraki fonksiyonel çekirdek egzersiz arka uzantısı bu yüzden lomber bölge yapacağız düşük güçlendirmek olduğunuzu gerçekten mi çalışacaksın Geri yapacağız gidiş bazı büyük duruş almak ediyoruz Eğlenceli hatta biraz böylece topu aşağı gel iken havaya çalışmak mümkün ve emin olun ayaklarınızın Daha geniş egzersiz kolay gitmek işte gerçekten sağlam bir temele sahip sabah mara daha zorlu Eğ...

Spor

13 Temmuz 2008

5 31 40.22K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball 4 Köşeli Köprü Egzersiz

Bizim dört noktada bu bir sonraki egzersiz istikrar topu bu egzersiz işe ekmek her şeyi biz alt sırt glutes hamstringler karın bahsediyoruz böylece topun üstüne ayaklarınızı yerleştirmek için aşağı mat thank you hadi ve Bach üzerine topuklar dışında düz bacaklarınızı uzatmak Omuzlarınız aşağı ezilen doksan biri kalçanızı kaldırın İyi bir gün olsun ve sonra dizlerinizi Euclid doğru topu drawl...
Spor

13 Temmuz 2008

0 6 6.70K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball Eğilimli Diz Lift Egzersiz

Bu büyük bir çekirdek fonksiyonel egzersiz kötü Neil F asal istikrar top bu yüzden bel havalı üzerinde olacak odak konum Hatta domino gerçekten güzel ve sıkı olarak tüm yürüme böylece dengeyi bulmak için istikrar topu aşağı gel Elinizin altında omuzlarında doğrudan olmalıdır noktası ve bu bacaklarınızı kaldırın ve 90 derece dizlerinizi bükün istiyorum vücudunuzun üst kısmı meşgul geri omuz ...
Spor

13 Temmuz 2008

4 14 12.04K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Topu Karın Crunch Egzersiz

Istikrar topu kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bir domino krizi yakalandı temelde sadece topu aşağı gel ve emin olun sağlam bir temele iyi bir denge var sadece ayak çıkışları yürümek ve sırt küçük koyun istikrar topa ayaklarınızı kısmı ile kalça olduğundan emin olun Kafanın arkasında hafifçe ellerinizi koyun ve geniş dirseklerinizi tutun ve çenenizi hafifçe eğin ve sadece hayal et...
Spor

13 Temmuz 2008

0 5 5.66K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball Sırtüstü Diz Açılan Egzersiz

Bu sonraki fonksiyonel çekirdek egzersiz Pine bu Diz damla şimdi bu egzersize yaparken Gerçekten avrupa domino maske aşağı taşıyan düşünmek omurga doğru olduğunu deniz in drawling senin gövde büyük bir çapa olma düşünmek dedi iyi yerleştirilmiş topu aşağı gel iç uyluk ile diz ve sıkmak arasında katta bir çay gibi kollarını çıkar aşağı alt senin gibi bir tarafı inhale aşağı dizlerinizi düşü...
Spor

13 Temmuz 2008

0 9 6.56K

İstikrar Ball Çekirdek Egzersizler: İstikrar Ball 4 Köşeli Denge Egzersiz

Bir sonraki çekirdek fonksiyonel egzersiz istikrar bop dört nokta denge sadece sadece katta istikrar topu getir Topu konaklama ve burada olsun sizin denge noktasını bulmak domino senin umutların o hoş çok farklı herkes içindir böylece mısın doğrudan ellerini omuzlarınızı altına koyun ve bölümü ile kalça ilgili ayaklarınızı denge ve sonra ters kol ters bacak uzatmak Benim dışarı sol bacak sa...