Ağırlıklar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Aralık 2008

0 2 2.26K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Barbell İle Statik Lunges

Hadi şu arka on bacak herkesi başlatmak dönelim Ben stüdyo grubu ile Carol Ann ve ben nasıl yapılacağını göstereceğim size ben İngiltere ilk halter kullanarak akılda tutmak için gitti o mısın yük senin çubuk ağır bacaklarını geniş kitle çünkü ve ağırlığı çok işleyebilir ve bunu nasıl istersin durum var ne kadar kilo olacak o anlamaya bir kaç kere seni sürebilir senin için ama ne olursa olsu...
Spor

3 Aralık 2008

1 0 307

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Tek Satır Bir Barbell İle

Tamam biz kardiyo geri mi çalışacaksın Ben carol ann stüdyo geri büyüdü kulüpler hepimiz öleceğiz ve nasıl tek bir satır yapmak için size göstermek için gidiyorum halter kullanarak yapacaksın hakkında halter kapmak konum bu yüzden Önümüzdeki kısmı ve sen senin çubuğu yük konum Hanta ihtiyacı hakkında biraz ağır sırt ve kol Eğer yaralama gitmiyorsun emin olmak istiyorum ağırlık bir sürü Aynı...
Spor

3 Aralık 2008

0 1 612

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çapraz-Geri Bir Barbell İle

Tamam herkes bu şekil bu dışarı kalçaları ve bacakları almak zamanı Stüdyo nasıl geri bir haç yapmak için size göstermek için sırt ve mutlu büyüdü ile Carol Ann değilim Şimdi bu sizin emin olmak için bir çok gelişmiş özledim çok gerçekleştirmeden önce bacak kuvvetinde temelini geliştirmek oldukça var Bu egzersizi O herhangi me sorunları olsaydı bu egzersizi önlemek ve için bir şey yapacağını ...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 432

Manşet & Coaster Egzersizleri : Arka Kaldırma Egzersizleri Manşet

Bu kulüp sabah hava ikmal yapıyor olmak dik pozisyonda vücudunuzun tutmak bir alıntı ile omuzlar geride baş seviyesi geri güzel ve düz Nasıl o bu egzersizi yaptın sırtında çok fazla vurgu değil Bu glutes hamstring ve baldır kasları çalışıyorlardı Bir edat K ve çok büyük bir hareket gibi gelmiyor liste bıraktı kalacaksın eklenir ekstra direnci ile çok daha fazla hissediyorum Ayrıca kol daha...
Spor

2 EKİM 2008

0 2 678

Manşet & Coaster Egzersizleri : Köprü Coaster Egzersizleri

Bu klibi biz köprüler yapıyor olması gidiyoruz bardak ile yavaş da senin paspas alanında kafayı almak istiyorum Yerinde Center Custer'ın kadar yangın Feat bardak üstünde ayak topları Eğer yavaş yavaş artık vücudunuzun aşağı ev rulo uykulu biraz normal Fransızca daha zorlu zorlu tarafındaki basınç sıcaklık eller ya onu geri ek destek için düşük altından go ahead yukarı köprü ama aynı z...

Spor

2 EKİM 2008

0 0 634

Dünya Coaster Egzersizleri Etrafında Kelepçe & Coaster Egzersizleri :

Bu klipte yapacağız dünyada yapacağın coaster ünitesi ile coaster almak İki farklı türleri pürüzsüz kullanabileceğiniz bir şey var orada yüzey yüzeyi halı bu bizim plastik halı kaplı yüzeyi olan aşağı yerleştirin şimdi crore K değilim veya olacak Zara tarafına ileri öğle yemeği, bir ağız kavgası yapıyorsunuz Öğle geri kenara swatted dolayısıyla dünyada bir merkezde ayak topu ile geldi kos...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 691

Manşet & Coaster Egzersizleri : Bacak Egzersizleri Daire Coaster

Onun için bu klipte masaları ile bacak çevreleri yapıyor olması Şimdi de yerinizi bir disk ne topun altında ayak ben ek eklemek istiyorum yapmak için ne gibi biliyorum var Bu egzersiz ile bizim hareketi onun isteğe bağlı çok iyi dolayısıyla benim kol daire var Aynı yönde bacağım şimdi kolu ters yöne ters vardır hareket ama sen bu hareketi olması gerekmez kol intihar tutabilir K ayaklarınız...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 465

Manşet & Coaster Egzersizleri : Manşet Egzersizleri Arka Hamle

Ve Bayan Clark hemen hemen her yerde bu bulabilirsiniz arka çizgiler içine doğmuş ve şimdi spor kellogg bir alıntıdır hey açabilirsiniz Tüm ortasında kalacaksın krom merdiven think etrafında sarma bacaklarla bu koymak Yer onlar moped kaymamasını fındık Ya oy pusulası için bir şey üzerinde tutmak öylesine ne yapacağını olduğunu ya da sadece duruyorum etrafında beni getirmek Senin gibi yükse...
Spor

2 EKİM 2008

1 0 282

Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet

Bu klibi biz yan ağız kavgası yapıyor olması gidiyoruz Şimdi ekstra maliyetler ve bardak ile Bir coaster kullanmak için gidiyorum Sadede ama eğer burada bu egzersiz sizin için gibi zorlu değildir Her zaman, her iki ayak üzerinde tek coaster yerleştirebilirsiniz ayak Sojourners üzerinde topu altında üzerinde coaster yerleştirin bu nedenle burada topla altında zemin BEN olacak whatcha şimdi s...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 481

Manşet & Coaster Egzersizleri : Sarkaç Egzersizleri Manşet

Bu klibi zaten sarkaç salıncak yapıyor Ekstra ile onlar için planlanan aşağı gelmek ister misin Zaten bir ekstra maliyet üzerinde olabilir Bu noktada onları koymak istiyorum üzerine konuma aşağı gelebilir harita Eğer mat üzerinde avuç içi aşağı olabilir seçenekleri hatırlıyorum Biz çim başlattı çağrı aşağı gelebilir hey yapacağız karşısında bacak geçmiş uzatmak bizim arka bacak götüreceğiz ...