Merhaba yapacağız en kısa zamanda buna gitmek ediyoruz. hangi kesinlikle bir Açılan mahmuzlar harmstrings oldukça yüzden sen uzanıyor uzanıyor Peki bunu yapmak Bizim taraf bir an sürer sadece sitenize gelmek ve daha sonra istediğin alt bacak ile kalmak topuk link almak ve bunu kalça a yığılmış istiyorum Her bir diğer kişi üzerine birbirinin üzerine omuz yığılır Bazı yolları istikrar oluştur...
ExpertVillage merhaba benim adım Kathy binici karşılama yapacağız oturma ve sırt üstü yatar duruşlar bir dizi üzerinde çalışıyor konum omurga üzerinde sırt üstü yatarken sırtüstü araçlar ve duruşlar başından itibaren tüm seviyelere mevcuttur tek şey ileri Sizin almak için bir dakikanızı ayırın gerektiğini hazır belki bazı battaniye ihtiyacımız olan bazı malzemeleri sahip olmaktır Bazı blokla...
Merhaba bu su casa değil işe poz Kolay oturma harika yazı poz size meditasyon yapmak ve bu yüzden bu yapmak gerekir Kendiniz için rahat sonrası yine kazandı kolay direkleri oturmak kemikleri takılı olması ve Vücudunuzdaki her şey senin omurga bazı uzatmak çek oluşturmak rahat Eğer görmeye başlarsınız en sık şey eğrisi ile oturan insanlar Onların alt sırt kendi yollarını bize bizim için bu ...
Lol bu denir pozlar ida büyük yarı bağlı vardı lotus o olacak poz Yine kasık açmak için pozlar geri kalanı için hazırlamak için Eğer için ekstra dikkatli olmak gerekir şeylerden biri konfor Bu yazı topluluklar biz çok sit kemikleri ile hesaplaşma başlamak için gidiyoruz tür dalgalar tarafı hissediyorum için yan çekinmeyin Her kemik eşit toprağa basılmasını yapacağımızı sonraki şey göllerde...
Biz Thunderbolt anketlerde olacak Yorumla adresi sensin bu yüzden bir elbise oturan poz kendimizi dışarı almaya gidiyoruz Bizim nieces içine lütfen hafifçe oturan bir kenara döndü Böylece biz topuklar üzerinde oturuyorsun Şimdi ben size söyleyebilirim sağ olsun-go bu kez almak gerekiyor böylece kaslar tarafından sadece quad germek mümkün Dizlerinin San yeri rahatsızlık varsa size blokları al...
Merhaba biz de bada sınıfına üzerinde çalışmak için gidiyoruz bağlı açı kalça spiker bağlı için Sanskritçe adı açı yüzden başlayacağım burada herhangi doğmakta kadar oturuyoruz konum olarak Vücudunuzu uyan rahat pozisyon Şimdi öylece ayak tabanınızı bağlamak için Besleme açmak ediyoruz Bütün şehir süslü takarak ile başlayan bir firma var edebilmek olmak istiyorum vakıf ayak tabanı üzerinde ...
