Atletik Eğitim kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

1 4 2.66K

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Tek Bacak Lateral Sağlık Topu Atmak

Futbol tek bacak için offseason eğitimi İkincisi, tüm sağlık topu hepimizin çalışma istikrar bir hit ve aynı zamanda konum bu yüzden atmak Şu anda çekirdek hareketlilik çalışmak Burada tek ayak üzerinde Jonesy koyarak sağlık topu benimle atmak olduğunu jones et Rep tamam ortağı Jor-El olmayın ve ona Burada yapılacak ararken tek bacak üzerinde kendini dengelemek için çaput Biz bunu yaparken s...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 360

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Dips

Futbol için offseason eğitimi bu yüzden olacak dördüncü egzersiz olacak dips Biz çalışıyoruz bu süper set onların istediğiniz takip dips Papa adlı max yapıyor yani burada bar ve Jones ile gelip tekrar Alan dips göstermek cheuse Biz çalışmak istediğiniz bazı önemli noktaları yinelemek onların böylece Jones Başlamak için gidiyor gibi çalışıyor kadarıyla onun omuzları iniyor böylece her zaman ...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 704

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Bantları İle Dambıl Basın

Futbol dambıl basın için offseason eğitimi onlar aracılığıyla bant kayışı kullanın bantları ile Burada tezgah çünkü araştırma yasaklar ile birlikte çalışarak kanıtlamıştır koştu kim ben olacak gücü ve güç üretimi kuvvet kazanımları geliştirmeye yardımcı olur Biz entegre etmek istiyoruz bu yüzden yalnız dambıl ile çalışmak yüzde 30 daha fazla Bazı grup özellikle bakım vardı gerçekten yardımcı...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 1.03K

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Jumping Jacks & Egzersizi

Futbol klima için Offseason eğitimi tekrar hoşgeldiniz Garrett ile nerede bir başlangıç bugün ısınmak Bir yuvalar ve egzersizi atlama kadar süperset Bu bütünü çalışmak istiyorum bizim için atlama krikolar göstermek jettison için yapıyor şeması 15 atlama krikolar 15 atlama krikolar tankı çiftliklerde 10 egzersizi ve daha sonra 15 atlama krikolar Eğer atlama jakları ile çalışmak jones et iş...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 4.51K

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Kaplan Yürüyor

Futbol Tiger için Offseason eğitimi de itfaiyeci yıllardan olarak bilinen yürür Kaplan göstermek üzerine Jones ile Senato süper olacak yürür hangi Geniş Johnson ayrıca dips ve gelecek ups çekin john yakın olarak dizlerinin getirmeyi kalkmayın dört ayak üzerinde aşağı alamadım yere dokunmadan mümkün olduğunca toprak ve o gerçekten mükemmel bir iş de getiren oldu yapıyor onun ya da öylesine ol...

Spor

3 EKİM 2008

0 0 309

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Yürüyüş Hamleler

Futbol yürüyüş için Offseason eğitim rotasyonu ile lunges Bu Kirli Kuşlar sonra AB'nin hakkıdır ve bu irade bir egzersiz var Sana aktif dinlenme vermek süre kalmak hatları yürümek garanti yürüyen cadde üzerinde Büyük bir basçı ile yürüyen Billy ayaklarınızı veya 11:00 a1 saat olduğunu ve onun çizgiler içine istifa her zaman o olacak büküm o ile adım oluyor bir bacak doğru gövde dönen Eğ...
Spor

3 EKİM 2008

1 7 3.13K

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Tek Bacak Ayak Dokunma

Futbol tek bacak ayak touch için offseason eğitimi Daha fazla istikrar dengesi için çalışıyorlardı biraz daha bu dergi ve koordinasyon ve Jones tek 0 dokunuş sevdim bayım altında bu yüzden tek bacak üzerinde durmak ve sadece söylemek, iki eli dokunmatik bir durum değildir ve daha sonra gelip ileriye kalçalarına sürücü Jones gelirler aşağı dokunur nasıl bu kadar başka bir açıdan olacak izleme...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 403

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Su Isıtıcısı Çan Hali

Futbol Kettlebell salıncak için offseason eğitimi bu yüzden bir üst çalışıyoruz burada bantları ile bench press takip şimdi teknik olarak da bir güç egzersizidir Kettlebells çalışmaz Jones burada Kettlebell ile ne mister altında dedi bazı yakala Her iki eller güzel ile standın üzerinde Daha sonra bacakları burada fakir ve güçlü sağlam bir temel o çalışır gibi O hantal tip olarak kullanılmak ...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 850

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler

İzole futbol için offseason eğitimi Köpek işaretçileri dolaşan tamam yüzden bu son erişim havadır egzersiz hots için dumbbell satır ciddi çalışma izole edilmiştir Şimdi yan Hobbs için şerbetçiotu ve biz tahta pozisyonunu yapacağız Bir dostum köpek ne yaptığını, aynı egzersizi değineği zaman Bizim önceki iş a ama biz kalacağız bu kez rustik izole yapmak Ben içine başka değişkenlik katacak kez...
Spor

3 EKİM 2008

1 0 516

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Dambıl Satır

Futbol dambıl satır offseason eğitimi Şimdi başlıyoruz izole bir üst serisi bu bir egzersiz Apollon X anlam bir üst tamamlanacak zorunda değildir ancak izole olacak ki egzersiz bir dizi var Biz 10 yapıyoruz anlam bir anda yaşıyorum ve bir seferde bir bacak gidiş birinci egzersiz baş dönmesi ve göz kararması duruşundan bunu Douro yapılacak Jones burada birlikte kendi işlerini stagger duruşunu...