Azaltma kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EYLÜL 2008

3 9 3.34K

Kadın Kendini Savunma: Savunma Bobinleri İçin

Seri olarak biz seyahat işkadını bahsediyoruz onlar hazırlıklı kullanabileceğiniz bu şekilde yüz ve teknikler olabilir tehditler kendilerini durum için bir tekniktir bu bölünme aslında kadın vardı duvara tutturulmuş ve bir kişinin gerçek mali konsepti için onu için dışarı elim kolu onu karşı omuz kullanıcı ve o kadar çok risk boynuna temas kaybeder duvar olduğunu söylüyor çevirmek Güneş sı...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 666

Kadın Kendini Savunma: Emanet Fikirler Otoparklar İçin

Bu serideki biz kadınlar tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler hakkında konuşmak için gidiyoruz seyahat ederken kendilerini güvende Onlar yurtdışında olduğunuzda veya kiryas vergi sık sık park oluşur idi bir sürü Bu durumda biz açık otopark sürü yapmak için yapabileceğiniz diğer bir şeyler var Kendinizi güvende her zaman benim ışık bir parçası olduğunu hissediyorum Eğer siz de gelmek emin ...
Spor

23 EYLÜL 2008

10 9 16.96K

Kadın Kendini Savunma: Öz Savunma Teknikleri Tekme

Seri olarak biz seyahat işkadını bahsediyoruz onlar hazırlıklı kullanabileceğiniz bu şekilde yüz ve teknikler olabilir tehditler kendilerini Biz serbest vuruş atıfta temel bir çerçeveli pic ile başlayacağız günü sensin şeklindeki göller yere pelvis yaptığınız tekniği çok basit, neredeyse herkes bunu yapabilir çok güçlü bu yüzden başlayabilirsiniz Ben bir mil var o yüzden birlikte tekmeleye ...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 2 1.15K

Kadın Kendini Savunma: Savunma İçin Silahlı Araba Hırsızlığı

Bu serideki biz kadınlar tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler hakkında konuşmak için gidiyoruz seyahat ederken kendilerini güvende ya da yurt dışında başka bir durum dışında olduğunuzda gelişmeye olabilir Eğer seyahat ediyorsanız ya da sizin kasabasında yerel carjacking bile zaman Birisi bir ateşli silah silah sevmek eğer başparmak kuralı hatta bıçak onlar korumak için hayatınızı değmez ul...
Spor

23 EYLÜL 2008

1 1 225

Kadın Kendini Savunma: Kadınlar İçin Kendini Savunma

Bu serideki biz kadınlar tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler hakkında konuşmak için gidiyoruz seyahat ederken kendilerini güvende veya yurt dışında bugün bayan Sandra tarafından ve diğer bazı kendini koruma tekniklerini yanı sıra gösterdiği bazı yapılması gereken durum farkındalığı şeyler Seyahat güvenli kadınları korumak için iyileşti ve o bir devlet saldırıya uğradı otoparklar gibi şey...

Spor

23 EYLÜL 2008

2 3 2.85K

Kadın Kendini Savunma: Bıçak Karşı Kendini Savunma

Seri olarak biz seyahat iş kadını bahsediyoruz Onlar karşılaşabilecekleri tehdit ve onlar hazırlıklı kullanabilirsiniz yolu teknikleri kendilerini ne olacak kapak sivil savunma konum biriyle bir teknik ile üniteyi salıncağı Açık eli Yağ çok yakın eli açık elle ya da bir bıçak amaç bu teknik bir hızla yaklaşmakta saldırmasını durdurmak olduğunu Ben Amy gecenin gel eğer öyleyse o bir mezartaş...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 2 622

Kadın Kendini Savunma: Sözlü Savunma İçin Araba Hırsızlığı

Bu serideki biz kadınlar tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler hakkında konuşmak için gidiyoruz seyahat ederken kendilerini güvende veya carjacked varlık konusunda yurtdışında zaman dışarı olduğunuzda Eğer olacak çok baskı olması biliyorum çok sizinle istediğiniz korkmak için Onun gidiş sitesi onları yani silah sadece onların dediklerini yapmak onları aşırı kızı bakıyorum yok yok kol yani ...
Nasıl Yapılır ve Stil

17 NİSAN 2008

8 30 20.39K

Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Diz Göğsüne Sarılmak

Eğer gerçekleştirebilirsiniz sonraki egzersiz bel ağrısı azaltmak için örnek o dizlerinizi mat üzerinde sadece bir yalan var Bu gerçekten geri germek için yardımcı ve aynı zamanda dinsiz olur sen ne zaman kabartma sizin arka olabilir gerginlik gerçekten harika hissediyor Bunu yapıyor Bazı olacak yapacaksın bu egzersiz yapmak nasıl göstermek Geri yalan başlayın taze nerede sizin yanınızdaki ...
Nasıl Yapılır ve Stil

17 NİSAN 2008

16 41 31.63K

Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman

Böylece daha güçlü geri gelecek egzersiz onu aramak istiyorum ne olursa olsun Superman ya da süper anne denir Superman sadece yükselttiğini Bacaklarınız ve ve bir holding hem Şimdiye kadar gerçekten bu egzersiz sırt güçlü olsun bu yüzden istiyorsun bu istiyorum istiyorum olamaz yapmak bir kaç saniye basılı tutun do ve bırakın ve daha sonra birkaç saniye içinde tutan egzersizi bir kez daha ya...
Nasıl Yapılır ve Stil

17 NİSAN 2008

0 10 5.25K

Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Alt Sırt Egzersiz İçin Donatım

Bugün alt sırt ağrısını azaltmada odaklanıyoruz Gerçekten hepsi basit t evde yapabilirsiniz bir şey yok ve ihtiyacınız olan tüm çok ona kendinizi iyi Eğer egzersiz yaparken doğru ruhu içinde emin olun emin olun, sadece bunu vücudunuzun olacak ne yaptığını bilmek zihninizi hazırlayın izleyin Ayrıca size bir oyunda olması gerekiyor inanç iyi bir miktar gerekir Eğer yeterli alan var burada yat...