Anasayfa / Arama Sayfası / "Başına" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 2 2.44K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Yuvarlak Üzerinde Ve Pilates Egzersiz Aşağı Yukarı Doğru İt

    Size ilk bölümünü öğretim olacak Ben komplo ciddi şınav serisi sadece böyle değil, şınav seviyorum Bir reçel düzenli şınav istikrar yoluyla kapsayan foale spinal fleksiyon uzantısı Spinal fleksiyon dönüş için daha sonra şınav ve Bir yukarı yüzden hareketlerin çok karmaşık dizi ilk bölümü bulunuyor Ciddi push-up yuvarlak aşk üzerinde ve aşağı bu başlamak için Biz uzun topuklu çalışanların d...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 0 665

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Bacak Çekme Destek Pilates Egzersiz İçin Hazırlanıyor

    Seni kurmak için öğretim gidiş ve ısınmak ediyorum yatarak bacak bütün asal egzersiz karın zımni birlikte duruş uzun bir hat topuklu ayaklarınızı getirmek ve sıkıca yere dikilmiş ayak topu altında ayak parmakları açmak ve topuklu sıkıca kollarınızı getirmek birbirine preslenmiş senin bizim Evcil altına ellerini başarısız hi dirsekler Bizim evcil belki doğru geri çekme ve yukarı tavana doğru...


  • 9 ŞUBAT 2008
    1 6 6.08K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl

    Biz onları acemi yapılır öğretim için gidiyoruz egzersizler serisi Pilates yönteminin dışına yardım gerçeği ile kurma birbirinden diz üst önünde birbirleriyle tek ayak üstüne yığılmış diğer sıkıca üst ayak bileği yani bu daha zor olduğunu bu tür tutarak kurmak Buradan sola ve gelecek yıl hırsızı getirmek Yapacağımız böylece omurga için uzatma düşünmek Cehennemde tavana ona ulaşmış ve ürün ...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 4 5.74K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Size başlayan matematik denizkızı egzersiz öğretim için gidiyoruz arsa dizi Bu egzersizi ayarlamak için bir kaç yolu vardır egzersizleri yukarı ve ve tüm hazırlamak için bir kaç yolu vardır yardımcı esnekliği ve fis konuşuyor bu yüzden olacak farklı yollar deniyor olacaksın Birinci yol bu top bacak almak ve biraz getirerek etmek beni özledin katlanır bu KOBİ karşı doğru koymak Eğer böyle o...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 0 996

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: İleri Omurga Pilates Streç İçin Isınma

    Ben ısınma bu kurulum öğretim ve olacak omurga streç ileri omurga streç ileri olduğu için büyük karın egzersiz o kadar arka omurga gelen gerçekten topal olur bükülme ve gevşek sırtına dışında Lincoln yardımcı olur Biz harita üzerinde ayrı omuz mesafesi konusunda ayakları ile başlar bir uzantısı ve sıkıca bacaklarını demirlemiş senin mat içine GA pozisyonda kollarınızı getirmek ve omuzlar aş...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 4 2.03K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Teaser Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Teaser size zor karın egzersizi öğretmek için gidiyor denilen ve çok iyi bilinen bakla egzersiz Egzersiz hazırlanmak için sırtına haddelenmiş Haritada içine künye omurga aşağı Çalışan size indirilene yanındaki kollar birlikte gitmek vardı göğsünüze doğru dizlerinizi getirmek burada derin bir nefes alın ve mat içine omurga aşağı Hall karın nefes kadar ve daha sonra uzun ve kanlı bir duruş ba...


  • 9 ŞUBAT 2008
    10 96 107.23K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Teaser Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl

    Yeni teaser Juan öğretim gidiyorum çok zor bir tanınmış çizelgelenen egzersiz sizin güçlendirir var abs ve omurga dile omurga üzerinden freniyle fleksiyon yoluyla ve uzantısı içine tüm yol istikrar ve uzatılması için karın tutan Wellington telefona veya mayın benim planı için dışarı 45 derece seçecek Abstr Ben mat içine doğru omurga basma am başınızın üzerine kollarında derin bir nefes alın...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 2 11.10K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Göbek Üzerinde Vuruş Yapmak İçin Pilates Egzersiz Nasıl

    Nasıl yürütmek için size gösteren olacağım ve akış-through büyük egzersiz karnından atım denilen üzerinde egzersiz hamstring ve glutes kadar gücü artar serbest gecikme ile uzatma Diyelim Move olarak üst gövde ve icar o rahatlama ve karın gücü elde güçlendirmek ve kar bu egzersiz fiyatı aşağı çalıştırmak için bu hareketi stabilize etmek güçlü omuzlarında neden dirsek serbest bacaklarının ar...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 2 1.26K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Yukarı Ve Aşağı Pilates Egzersiz Başladı

    Biz X serisi gibi yan çizgisi bu ikinci egzersizi öğrenmeye gidiyoruz denilen yukarı / aşağı ölüm fis esnekliği esnekliğini arttırır artırır Yardım ve mukavemet ve esneklik % uh biz Avrupa kenti böylece ile başlar Diğer üst üste istiflenmiş, diğer omuz üstüne istiflenmiş yardımcı elektrik santralı Uzun ping plotter duruşunu ulaşan bir yukarı bacaklarda polled mat sıkıca gibi o dip çapa ve ...


  • 9 ŞUBAT 2008
    1 6 12.68K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Kicks Yan Çizgi Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Nasıl öğretim için gidiş entire için kurmak X-serisi gibi x-serisi gibi yan çizgisi Tekrar pelvik stabilite ve devine istikrar için büyük Online onun tüm vücut ve gerçekten çalışıyor yardımcı olur ve a5 Ben güç için olacak ve esneklik kurmak için bu egzersizleri Online sizin yanınızdaki vardı arka kenarı ile vücut kadar bira kurtarma paspaslar geriye tüm arka bedeni astar biraz arka kenarı ...

Toplam 76

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • paikimchung

    12 Mayıs 2006

  • Phlearn Phot

    11 EKİM 2011

  • theavettbrot

    9 ŞUBAT 2007

  • BurnedInDotC

    3 NİSAN 2010

  • hans peder s

    22 Temmuz 2009

  • RawBrahs

    28 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR