Bacak kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 EKİM 2008

4 2 988

Bacak Egzersizleri: Bacak Pres

Böylece bacaklar için tamir egzersiz için biz bacak basın yapıyor olması gidiyoruz Ben şimdi bu farklı varyasyonlar presler gibi duyuyorum uçak üzerinde Press gibi yüklü neden olduğu ve çalışmalıdır ile bu tekrar ince yapacaksın kuadriseps hamstrings ve glutes çalışıyor egzersiz Hemen hemen ağız kavgası ve lunges aynı hemen hemen çalışıyor olabilir Aynı bir vücut parçası Ben şimdi gerçekten...
Spor

5 EKİM 2008

1 4 4.67K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Lunges

Şimdi bir sonraki egzersiz Ben bacak için size başlatmak olduğunu olacak olacak gösterisi değilim Ayrıca gerçekten iyi bir kitle oluşturucu şimdi ben takip ediyorum ben sadece bu bütün bir sayı üzerinde dambıl kullanıyorum her ve burada tarama şeyler ya da muz eksikliği olsun bunu tekrar sağ haber paralel inmesi Bana ayak konusunda dosdoğru doğru tayin etmek Hayatımı ve hatta bir itme hakkı...
Spor

5 EKİM 2008

0 10 4.98K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası

Yani burada bir şikâyet var gösteri bacaklarını egzersiz sunuyor Köpek kulübesi egzersizleri olacak bir kuadriseps isabet olduğunu senin hamstrings senin mallar herhangi bir çalışma oldukça fazla alt sırt abdominals her şey Ben size bir sonic gibi çocuklar gelip önce yapacağız değilim Mide ve daha fazla bir şey emmek ölçmek ve domino düz geri iyi bir form yardım Keep kötüye olabilir Ben ben...
Spor

5 EKİM 2008

102 397 489.36K

Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri

Böylece bir sonraki için seni bileşik gerçekten iyi bir birine gidiyoruz Bedeninizi gibi egzersizleri olacak çoğunlukla hamstrings hedefliyor Yine bir bileşik egzersiz olarak yapacaksın diğer vücut parçaları isabet olacağım iyi tuzaklar formlarını geri toplantı klutz ben bu yüzden her şey gerçekten eklemek değilim Ben ağır bir Alçak kavrama bazı piliç kullanmak ister bu bir ben değilim olsa...
Spor

5 EKİM 2008

2 3 2.60K

Bacak Egzersizleri: Yalan Bacak Bukleler

Bugüne kadar egzersiz gibi hareket burada olacak ben diğer izolasyon egzersiz yapıyor R & B şimdi genellikle oldukça hamstrings Hamptons hedef ben olacağımı buradayım Size uzak gösterilen I / url ve bu biriyle gibi bir saat size kendi ağırlığı yüklediğinizde ise ve burada onun yalan ve Bir hamstring ile sağ sıkarak olacak Miami'de streç ve sağ sıkmak sonra olsun Bu kesinlikle 812 t...

Spor

5 EKİM 2008

1 1 710

Bacak Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Böylece bir sonraki bacak egzersiz için biz bacak uzantıları yapıyor olacak ve bu bir anlam, bir izolasyon egzersiz izole edilir biz bacak pres yaparken olarak karşı da grubu hedef olmak istiyorum ağız kavgası ve lunges sizin yanınızdaki Bir kompakt olarak bir kenara biraz yavaşlatmak için de grup amish bir bütçeyi kullanarak Biraz gerçekten odaklanmak böylece bir bireysel kas tamir Bu kull...
Spor

5 EKİM 2008

0 1 1.78K

Bacak Egzersizleri: Bacak Sıcak Ups

Bu yüzden şimdi güvenli ve etkili nasıl size göstermek için gidiyorum böylece bir bacak egzersiz geçmesi Biz egzersiz olacak uygun bir ısınma yapmanız için ısınma ile başlıyoruz yaralı olsun biliyorum Burada muhtemelen iyi bir biçimsel bir mücevher olduğunu var ve ben bunlar sadece kasları gevşetmek olduğu için kullanılan beraberim Onlar sıkı değil Anderson hazırsınız yüzden ben sadece böyl...
Spor

4 EKİM 2008

4 6 5.04K

Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Postür

Geçen segmentinde çok ben olabildiğince önemli ve alluded için duruşlar Stairmaster çalışan neden bu kadar önemli duruşlar Çünkü bizim gibi vardı daha iyi duruş Özellikle egzersiz yaparken iyidir faydaları olacak o egzersiz almak için gidiyoruz için daha iyi sonuçlar elde edildi o lanse etti omurga içine ne göbek olacak bakın Eğer onurlu bir deney urs geri gideceğiz çaldı olmaz ve bu tür tü...
Spor

4 EKİM 2008

0 3 2.17K

Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Uzanıyor

Sonra ve Stairmaster üzerinde çalışan bu bizim için önemli işe koyulmak Gerçekten istiyorum o onları önemli olan bizim kaslarda olduğu talimat emin olun kaslar büyük kaslar kuadriseps senin frontal vardır are Burada quadricep hamstring baldır kasları ray buraya burada bacak bölgesinde üç büyük kas grupları aracılığıyla kaba a sanatını devam ileri gibi araba sağ Ben bacak döneceğim sadece i...
Spor

4 EKİM 2008

0 1 987

Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Omuzlar

Biz sonraki kapı ev Stairmaster üzerinde bu deltoid çalışmak sahip olduğu anlamına diyor İlk hava master onun tarafından başlangıcındaki riskini azaltacaktır Bu bacaklarda hareket ve ve daha sonra bir n bu silah vardı burada bir sert yerde senin omuzlar orada çalışan oh yeah ve yapacağız rehabilitasyon yeniden silahlanmak ne yapmak konum olarak neyi ve aşağı yukarı bizim yukarı ve aşağı kad...