Arama Sonuçları

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Kol Egzersizleri Nasıl Basit Egzersizler :

    Güçlü kollar herhangi bir spor programında önemli bileşenidir onlar daha az stres ile günlük yaşam senin faaliyetleri yürütmek yardımcı Bu bizim son ay veya bazı kol egzersizleri nasıl bazı ipuçları olduğunu Ben hava pazı bukleler pazı dahil etmek ister zaman ilk kas olduğunu kolun önünde çalışır Eğer bazı küçük halter alabilir ve yapmanız gereken tüm dirseklerinizi bükün olduğunu muhtemelen...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Oturma Eylemi Gerçekleştirmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer yapıyoruz uygun erişim formu risk hasarını azaltmak için önemlidir Herhangi bir egzersiz bu bunu yapmak için nasıl ipuçları kalbimin dışarı Kur bir kurulum gerçekten güz organıdır Hareket eller başın arkasında ya da göğsünde gitmek omurgayı yukarı kıvrımlı kadar herhangi bir sol tüm yol spinal fleksiyon giriyoruz Bir içerir çünkü bu karın için en etkili egzersiz değil Kalça fleksör lot...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Serbest Ağırlık İle Karın Obliques Çalışmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğik kaslar onlar marka çapraz çekirdek parçası olan criss geçiş aşağı ve Bu Güney aya kadar bazı teknikler ve İlk egzersiz olduğunu serbest ağırlık kullanarak Obliques güçlendirmek için nasıl Bir çocuk olarak ayakta devralma savaşçı anlamına gelen yoga poz Ön ayak ileri Pacers ve arka yüzleri, ancak ve yanına bir yandan o kilo almak omzunun üzerinde yerleştirin ve sadece elle sinek aşağı...

  • 27 EYLÜL 2008

    Fitness: Daha Güçlü Silah Almak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Eğer güçlü silah I almak için bir egzersiz programı geliştirirken ilgileniyorsanız Sizin için bazı harika ipuçları var Bu bizim üçte biri ve biz olacak fiyat ile yapacağın ilk egzersiz yukarı o kol gücü ve geliştirir çünkü sadece şınav büyük bir egzersizdir Özellikle de triseps testi de triseps Biz dizlerinin üzerine olacak modifiye pozisyonda bunları yapabilir Omurganın şekli haps rulo kaf...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Yağsız Vücut Kütlesi İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bina yağsız kas kütlesi çok önemli Bu kendinden ay vardır ve teyzesi bazı ipuçları veriyorum Gerçekten olacak düşünmek zorundayız yağsız kas kütlesi bir şey inşa Ben bir acemi olsaydı bazı direnç eğitimi yapıyor I would ilk defa fitness sektöründe giriyorum kişi Gerçekten tarafından düşünüyorum Eğer bazı gerekir golf oynamak için gidiyoruz eğer kişisel bir eğitmen dersler aynı şey ve fitnes...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Ara Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Interval antrenman belki de en etkili yoludur ne olursa olsun, fitness seviyesi bir kardiyovasküler bir program yapıyoruz atlatmanın Seni teşvik değilim Eğer sadece bir acemi egzersiz iseniz aralık eğitimi dahil Onlara bir kardiyovasküler aktivite yapıyoruz zaman senin uzunluğu ve Kardiyovasküler aktivite olabilir yürürken veya koşarken veya yüzme ya da bisiklete binmek Sadece 10 dakika ile...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: 10 Dakika Bir Gün İçinde Kas Tonusunu Artırmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Günün yeterince zaman bulgu değildir egzersiz değil bir numaralı bahane Bu Güney ayın sen kas tonusunu artırmak konusunda bazı ipuçları ile olmasıdır sadece yaklaşık on dakika bir gün sana ihtiyacım yok ana kas gruplarını herkesi çalışma hakkında düşünmek gerekir ayrıntılı ekipman kendi vücut ağırlığı ilk öneri yapmak ihtiyacınız lunges öğle bacak kaslarını güçlendirmek olacak yardımcı olan ...

  • 27 EYLÜL 2008

    Basit Egzersizler : Nasıl Sesi Bacaklar İçin Spor:

    Eğer bacaklarınızda kaslarınızı isteyen 3 dışarı özlüyor Orada bazı bacak kasları sesi bunu nasıl bazı ipuçları Eğer ağız kavgası ve lunges denilen yapabilirsiniz harika egzersizler Eğer bu yüzden buradayım uygun form ve teknik olması çok önemli Ben tarafından düşünürdüm emin Bir kişisel antrenör bir ağız kavgası yapmak için size yardımcı mümkün olacak Eğer Glute içinde hamstrings kuadriseps...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Bacak Kasları İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

    Bu konuda gitmek nasıl emin değil kas gibi bina ilgilendi bu benim güzel güçlü bacak bina sizin için bazı ipuçları var bizim geçen ay olduğu kaslar bacak kasları kuadriseps hamstrings dahil tibialis anterior kası gönderme ve gastrokinemius baldır kası kuadriseps ve hamstring dahil etmek için Öğle yemeği için ağız kavgası veya lunges bölünmüş damga yapabilirsiniz ve diz olduğundan emin doğru...

  • 27 EYLÜL 2008

    Spor: Egzersiz Serbest Ağırlık Kullanarak Bunu Geri Nasıl Basit Egzersizler :

    Güçlü sırt kasları çok önemli olduğunu hor Güney Ay ve program oluşturmak için nasıl Bu sırt kasları güçlendirmek için sırt kasları iki PZS dahil sonrası burada lapse çalıştırıldı Deltoid boyunca sırt ve erector spinae günü olumsuz hem de kendi kollarında hatta diğer triseps bazı sonrası üç kas gibi olacak bazı egzersizleri bu kas gruplarını geliştirmeye demek İlki oturmuş veya eşek için ay...

Toplam 36

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

RASTGELE YAZARLAR

  • WestsideMrAr

    6 EKİM 2010
  • sinumatic

    19 Aralık 2006
  • HowToBasic

    8 Aralık 2011
  • Warner Bros.

    6 HAZİRAN 2008
  • Jana William

    17 AĞUSTOS 2011
  • rekjavicxxx

    28 EKİM 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?