Bench Press kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Aralık 2008

0 6 2.81K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Ters Sinek Plakalı

Burada olacak gerçekten üst sırt kaya var büyük bir combo egzersiz geliyor Ben stüdyo grubu hareket ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum şimdi o harika bu egzersizi kilo plaka kullanarak sinek ters İki bir taşla kuş ve ne yapacaksın öldürür senin olacak ayrı kalça genişliği ayaklarınızı yere gelmek olduğunu yalın göğsünüze geri kalçanızı vardiya tür açısı 45 d...
Spor

3 Aralık 2008

1 1 916

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Genel Gider Basın Döndürme Combo Plakalı

Kez bastığınızda eğer ben sizin için büyük bir omuz egzersizi var Ben geri stüdyo ekibi ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum kombinasyon İç havai basın egzersiz kilo plaka kullanarak dış rotasyon egzersiz bu yüzden ilk istiyorsan ne sen doksan içine bu albümleri getirmek istiyorum olduğunu Eğer yaşlılar omuzlarınızı doğrultusunda emin olmak istiyorum derece b...
Spor

3 Aralık 2008

0 2 719

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Triceps Komisyon Bir Plaka İle

O bu triseps herkesi kırmaya zamanı Ben Carol Ann Way stüdyo grup eylem sana göstermek için gidiyorum ben bir hafta gecikmeyle kullanarak bir triseps gözlemleyen nasıl Eğer mutlaka gerekmez gelmek istiyorum gönderdi bir tezgah ya da burada adım ama siz olabilirsiniz sadece sahip olmak her zaman güzeldir Orada ayak yukarı ve iyi bir sağlam bir temel almak ve diğer ayağını almak geri dönüş yo...
Spor

3 Aralık 2008

0 2 2.26K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Barbell İle Statik Lunges

Hadi şu arka on bacak herkesi başlatmak dönelim Ben stüdyo grubu ile Carol Ann ve ben nasıl yapılacağını göstereceğim size ben İngiltere ilk halter kullanarak akılda tutmak için gitti o mısın yük senin çubuk ağır bacaklarını geniş kitle çünkü ve ağırlığı çok işleyebilir ve bunu nasıl istersin durum var ne kadar kilo olacak o anlamaya bir kaç kere seni sürebilir senin için ama ne olursa olsu...
Spor

3 Aralık 2008

1 0 307

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Tek Satır Bir Barbell İle

Tamam biz kardiyo geri mi çalışacaksın Ben carol ann stüdyo geri büyüdü kulüpler hepimiz öleceğiz ve nasıl tek bir satır yapmak için size göstermek için gidiyorum halter kullanarak yapacaksın hakkında halter kapmak konum bu yüzden Önümüzdeki kısmı ve sen senin çubuğu yük konum Hanta ihtiyacı hakkında biraz ağır sırt ve kol Eğer yaralama gitmiyorsun emin olmak istiyorum ağırlık bir sürü Aynı...

Spor

3 Aralık 2008

0 1 612

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çapraz-Geri Bir Barbell İle

Tamam herkes bu şekil bu dışarı kalçaları ve bacakları almak zamanı Stüdyo nasıl geri bir haç yapmak için size göstermek için sırt ve mutlu büyüdü ile Carol Ann değilim Şimdi bu sizin emin olmak için bir çok gelişmiş özledim çok gerçekleştirmeden önce bacak kuvvetinde temelini geliştirmek oldukça var Bu egzersizi O herhangi me sorunları olsaydı bu egzersizi önlemek ve için bir şey yapacağını ...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 866

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz

Böylece ikinci egzersiz üst vücut devresinde burada yapacaksın Bir göğüs egzersiz olacak ben egzersizleri tutmak gibi biz sadece olacak yapıyor çünkü ben bileşik asansörleri her biri için bir egzersiz koçanı yaşamaya emin sayar yapmak istiyorum parçaları satın Burada yapabileceğiniz şeyler Ben ilk gösterisinde size halter bench press üzerinde şimdi burada istiyorum emin olun üzerinde MySpac...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 762

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Üst Vücut Egzersiz Sıcak Ups

Hey ben gidiyorum bugün güvenli ve etkili nasıl gösteren edilecek Bunu yaparken gidiyoruz iyi bir üst vücut antremanı var Devre tarzı ve egzersiz öncesi yapmanız gereken ilk şey başlatmak için ısınma ile bu yüzden ne yapmak ister Ben biraz bir eski Rolling yapmak ister ise hangi bu gerginliği de kaslarınızı gevşetin yardımcı oluyor ve hepsi sadece senin tüm vücut için etrafında iyidir Hatta...
Spor

2 EKİM 2008

6 27 28.82K

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Boyun Ve Üst Vücut Egzersiz

Böylece üst vücut için buraya yedinci egzersiz için ben boyun a isabet olacaktır biraz Gelecekteki gezi dedikleri kas tuzakları kolaylaştırır ve burada eğer bu bir yeryüzünde ancak barbell silkerek ve ben Sevdiğim bir bar kullanabilirsiniz güzel bir dar olması Bazı insanlar kendi kavrama yardımcı sübvansiyonları seyir kullanmak ister kulüpler Potansiyel ağır hem de Onlara bugün o oluyor kul...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 1.91K

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Üst Vücut Egzersiz Pazı

Bu yüzden üst vücut devre egzersiz için buraya var egzersiz oluyor senin pazı için olacak Bu normal bir ayakta pazı kıvrılma gidiyordu teklif Ben sadece sen emin olmak için bu yıl sarf malzemeleri ve kalp ve satın eminim I tutarak güzel ve yanlarına yakın ve bu kadar basit bir sağ yukarı dönük yine yakın olduğu konusunda taraf onlar etrafında hareket değil emin olun Sahne egzersiz güzel vü...