Bosu Ball kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2012

2 3 912

Nasıl Açılan Egzersiz #2 | Bosu Topu Egzersiz

Gerçekten yoğun otobüs havada yapabileceğiniz başka açılan katil egzersiz tüm vücudunuza içeriyor Üst alt çekirdek ve kardiyo ve daha sonra itme up bar triceps itmek bir bodur atlama öylesine ederken Bonn'da bu bir renk örneğinin gibi görünür Sınav geri bodur eline inmesi ve düzenli bir fiyat yapmak gerekir veya biraz daha yorucu bir triseps itmek yapabilirsiniz ve aynı zamanda bir kişi...
Spor

2 EKİM 2012

5 17 2.20K

Nasıl Bir Crunch | Bosu Topu Egzersiz

Bu yüzden bu Eğer Aslında topa hem egzersizi yapabileceğiniz pek çok farklı yolu var ben bir başka amaçlar başlangıç hem anı oldu düşünüyorum crunchers için sizi yaptığınız gibi istiyorum yazarlar istediğiniz yüzden Ne bizim inanmak Eğer bir suç yaparken yapmak sağ alt sırt bu küçük parti destekli emin olmak istiyorum İşte Eğer emin olmak için, bu yüzden Güney'de sağ ok benzetmek uyar...
Spor

1 EKİM 2012

4 23 7.24K

Diz Güçlendirme Egzersizleri Nasıl | Bosu Topu Egzersiz

...
Spor

3 EKİM 2008

0 11 11.28K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Diz Denge

Her iki fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer ben dışarıdan bakarak artık ben beni geri çağırdı gerçekleştirmek gerçekten zor görünüyor ama o küçücük içine almak zaman değil kas lifleri Gerçekten sen işlev nasıl büyük bir fark yaratabilir miyiz bulunuyor Bir gün-gün bazında biz meydan gerçekten edeceksin içine almak sağlar Palin sadece yukarıdan aşağıya geldiğini üstüne Dizlerini yere Eğer hi...
Spor

3 EKİM 2008

1 33 32.08K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank Ters

Bose kullanarak kesin fonksiyonel çekirdek egzersiz yazı hakkında şu anda harika bir şey oynuyor ters denir Sizin ettik yapmak var zorluk seviyelerine daha kolay bir ile başlamak edelim hakkında ellerinizi koyun bkz yay üzerine gelip bkz o sadece hafifçe bir adım parçası koymak omuz bıçakları çekin yukarı kalçanızı kaldırın geri ve sonra sadece geri başınızı eğin senin baş boyun ve omurga ...

Spor

3 EKİM 2008

0 8 2.81K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz ikisini de kullanarak hem sen iki tane var ki hakkında düzlemi denir şimdi o harika çalışmak taraf Kubbe tarafı bir varlık kolay tarafı ve sonra düz tarafına aşmıştır BOS çevirebilirsiniz ve biraz daha zor bu yüzden düzleme taşınıyor yapmak sadece ayrı omuz genişliği hakkında kubbe alanında ellerinizi koyun geri geri çekmeye korumak için altında pelvis sokma...
Spor

3 EKİM 2008

2 15 14.72K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Superman

O Superman yakaladı yüzden yay kullanarak fonksiyonel çekirdek egzersiz Şimdi bu çekirdek güçlendirmek için büyük bir egzersizdir senin olur ve biz geri senin alt gerçekten Sadece yazı aşağı gel bizim duruş ekstra inç ekleyin: Sizi merkezi üzerinden kalçaların daha yerleştirmek ve biz üç düzeyde burada bahsedilen birinci seviye Vücudunuzun yanında silah getiriyor avuç içi aşağıya yedekleme ...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 10.64K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Karın Egzersizi

Takip kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bir domino egzersizi ve bu gerçekten harika Sırt için bu otobüs gerçekten desteğe yardımcı olacak konuları geri varsa senin alt sırt sadece sadece aşağı gel sen alışveriş merkezi yer olduğundan emin olun yay üzerine geri Ayaklarınızı kalça genişliği yer bkz karşısında biz senin yerine kollarınızı üç seviyede var ellerinizi koyun senin göğüs ...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 10.61K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

Bu i ediyorum olan Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Boş Şimdi bu egzersiz çeşitli varyasyonlar vardı Bu fitness seviyelerine bağlıdır bu kadar seçtiğiniz için seçeneğiniz vardır öylesine burada biz gitmek lotsa seviyeleri var İlk Obama üstünde elinizle başlayın Palacio Eğer yaratık gibi üst katta aşağıya ihtiyaç genişletmek istediğiniz Bu milyar 10g kolunu çekmek Eğer rahat ...
Spor

3 EKİM 2008

10 49 101.51K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Dört Noktalı Denge

Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz dört nokta dengesi denir ve yapacağız bu egzersiz hem siz kullanan olacaksın Şimdi ne yapacağız yapıyor olacaksın yapacağız bizim çekirdek gücü zorlu olacaksın olduğunu nr balan sadece kubbe alanında otobüs üzerine geldi ve dizlerinizin üzerinde ve ellerde dengelemek için gidiyoruz sonra bir bacağını çıkarmak bakiyeniz noktasını bulmak ve Kafanın doğrultusun...