Tamam uzun yalın bacaklar makine için çok egzersiz size ihtiyacınız olacak ekipmanları Diyelim ki bay varsa buraya taşımak en let başlayalım ve Mavi herhangi bay almak daha zor olacak ve Red Bay ve orta için olacak ve Green Man ve olacak Eğer yeni başladık eğer başladı için yeni başlayanlar için teşekkür ederiz ExpertVillage sizi var mutluyuz ve kullanmak için gidiyoruz sonraki öğe Eğer b...
Bu yüzden üç farklı pozisyonlarda sessiz temellerini kaplı ve ek bir direnç bebek n eklendi lanet bir grup Biraz yol yakala izin yok tamam bu ara için 8 alayım adil temelde olacak bu acı squat pozisyonu yapmak Eğer omuzlarında üstüne ağırlık koyacağım bunun dışında biz koymak istiyorum hatırlıyorum her iki ayak, kalça genişliği yayıldı içine diğer tüm yol burada biz geri oturuyoruz ve yine...
Uzun yalın bacaklar makine için bana katıldığınız için teşekkür ederim O polis Madison sürtmelere o ExpertVillage üzerinde egzersiz ve temelde bir bütün yığın kapalı bacaklarınızı için egzersizler biz temelleri co-op kaplı biz de farklı bir seviyesini değiştirmek için nasıl kapak eğer kapalı doğum harikası vardı Hava yuvası ile ve Eğer kullandığınızdan emin beklemeye değer ve yapım olsun var...
Now in ileri hatları ile yapacağız başlayacaksın sabit hatları yapalım nasıl çizgileri ters göstereceğim ve sonra biz sabit Langes için hareket edeceğiz tamam emin ucube alt çizgiler yapmak istiyorum için yine onlara yakın konum Ben senin kalça on line ayak bileği yank beraberim ve aşağı gelmek ister misin o hareketin edelim adım gibi görünüyor ne Bunun için dışarı ileri hatlarda ki en ters...
(NOLOCK) vs SET HAREKET YALITIM DÃœZEYÄ°...
Okuma kaydedilmiş Anlık görüntü VS Anl...