Anasayfa / Arama Sayfası / "Core Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 EKİM 2008
    0 7 4.32K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

    Sağlık topu bu net fonksiyonel egzersiz şimdi sen wanna olmadan uçağı ana ne istiyorsun ilk olarak artık oynuyor sağlık topu Daha sonra fitness seviyesi altı sterlin kapmak geliştirir zaman sağlık topu sadece yerin önünde ellerini yaygın sürükleyici dışarı getirmek pençe size omuz başlamak altında doğrudan bu eller getirmek istiyorum Dizlerinin üzerinde kapalı güzel ve sıkı Domino kasları tu...


  • 3 EKİM 2008
    0 11 11.28K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Diz Denge

    Her iki fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer ben dışarıdan bakarak artık ben beni geri çağırdı gerçekleştirmek gerçekten zor görünüyor ama o küçücük içine almak zaman değil kas lifleri Gerçekten sen işlev nasıl büyük bir fark yaratabilir miyiz bulunuyor Bir gün-gün bazında biz meydan gerçekten edeceksin içine almak sağlar Palin sadece yukarıdan aşağıya geldiğini üstüne Dizlerini yere Eğer hi...


  • 3 EKİM 2008
    1 33 32.08K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank Ters

    Bose kullanarak kesin fonksiyonel çekirdek egzersiz yazı hakkında şu anda harika bir şey oynuyor ters denir Sizin ettik yapmak var zorluk seviyelerine daha kolay bir ile başlamak edelim hakkında ellerinizi koyun bkz yay üzerine gelip bkz o sadece hafifçe bir adım parçası koymak omuz bıçakları çekin yukarı kalçanızı kaldırın geri ve sonra sadece geri başınızı eğin senin baş boyun ve omurga ...


  • 3 EKİM 2008
    3 32 34.65K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil

    Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz sağlık topu ile burada 8 karın doyurmaya ayarlamak senin öylece aşağı gelip oturup kemikleri üzerinde denge Şimdi ben yapacağım bunu bebek bu egzersiz size adım Hala o biz tıp topu ekleyeceğiz hareketin ritmini olsun gerçekten kendimizi meydan böylece oturmak kemiklerin üzerine geri eğilmek zaman En ayaklarınızı almak ve sonra bacaklarınızı uzatmak Hatta hi...


  • 3 EKİM 2008
    0 8 2.81K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

    Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz ikisini de kullanarak hem sen iki tane var ki hakkında düzlemi denir şimdi o harika çalışmak taraf Kubbe tarafı bir varlık kolay tarafı ve sonra düz tarafına aşmıştır BOS çevirebilirsiniz ve biraz daha zor bu yüzden düzleme taşınıyor yapmak sadece ayrı omuz genişliği hakkında kubbe alanında ellerinizi koyun geri geri çekmeye korumak için altında pelvis sokma...


  • 3 EKİM 2008
    3 23 15.10K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Ab Egzersizi

    Biz yapıyor olması gidiyoruz fonksiyonel çekirdek egzersiz Bir istikrar topu ve sağlık topu kullanıyor 3 karın egzersizi yapılması ve biz yapacağız biraz da bu yüzden istikrar topu aşağı gel bu egzersiz arasında var Jet Li sırtınızın küçük yerlerde ileri ayaklarınızı yürümek Daha sonra istikrar topu bağlanır Eğer dört kiloluk bomba sağlık topu ile ilgili kullanabilirsiniz ya £ 6 kondisyon d...


  • 3 EKİM 2008
    2 15 14.72K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Superman

    O Superman yakaladı yüzden yay kullanarak fonksiyonel çekirdek egzersiz Şimdi bu çekirdek güçlendirmek için büyük bir egzersizdir senin olur ve biz geri senin alt gerçekten Sadece yazı aşağı gel bizim duruş ekstra inç ekleyin: Sizi merkezi üzerinden kalçaların daha yerleştirmek ve biz üç düzeyde burada bahsedilen birinci seviye Vücudunuzun yanında silah getiriyor avuç içi aşağıya yedekleme ...


  • 3 EKİM 2008
    1 10 6.67K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Atlama Ağız Kavgası

    Bu sonraki sağlık topu atlama bodur egzersizleri Tamam Eğer gerçekten bu bacakları çalışmaya hazır adamlar Bu bir tüm vücut egzersiz dedi aslında adalet yıldızı hatta henüz oldukça orada iseniz dört kiloluk top uygulamasını kullanabilirsiniz İki kiloluk tüm Eğer fitness seviyesi artan başlamak upping olsun başladığınızda iyi ama yol ilacınız bop tamam hücre ilk tekniği ayaklar kalça genişl...


  • 3 EKİM 2008
    0 10 7.84K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Oturmuş Yan Katlanmış

    Yapacağımız bu fonksiyonel egzersiz size sağlık topu sizce o senin için bu egzersiz yapmanın ilk başlangıç ​​iseniz şimdi Batı vermedi denilen İki kiloluk bomba gibi hafif top ve ardından fitness düzeyine göre size yol kadar çalışmaya başlamak Ben kalın Campau kullanmaya teşebbüs etmek olacak deneyin ediyorum Bu geri gel sen emin olmak istiyorum senin tailbone üzerinde istiyorum dengesini bak...


  • 3 EKİM 2008
    0 6 2.81K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu İle Core Egzersizler: Squat

    Biz ilaç kullanarak yapıyor olması gidiyoruz sonraki fonksiyonel egzersiz top serilir arasındaki sağlık topu ile ne olduğunu Şimdi sadece devam edin ve bir başlangıcı, bu egzersiz ile başlıyoruz İki kiloluk sağlık topu İsterseniz o zaman bile altı kiloluk sağlık topu kadar yol çalışması sadece iç uyluk arasındaki top yerde bunu sadece dizlerinin üstünde almak Hücre ancak Büyük senin topu a...

Toplam 206

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • SuicideSheee

    8 Ocak 2012

  • GavinMichael

    26 AĞUSTOS 2006

  • Felice Musiq

    22 NİSAN 2014

  • xSammyJoe1

    19 Temmuz 2011

  • The Onion

    14 Mart 2006

  • Blunty

    13 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR