Core Kasları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 3 2.53K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Chop Ayakta

Beyaz top sadece fonksiyonel egzersiz ve ismi gibi Bu sadece ahşap doğrama gibi çoğumuzun hiç yapmadım ki biliyorum Hatta kol için daha fazla güç varsa gerçi ve ben biz onunla tüm tanıdık çünkü alışveriş düşündüğüm zaman gerçi Eğer senin aleyhinde bu içine almak zaman ayaklarınızı omuz ayrı genişlik vardır istediğiniz bunları kilitleme biraz dışarı dizlerinizi tutmak istiyorsanız üzerine söy...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 8 4.58K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Pelvik Eğer

K pelvik bir bel ile yatırılabilir Onlara karşı ve eğitime başlamak için harika bir yoldur biraz germek için alt sırt kaslarının Bu bel ağrısı için geldiği yerde alıyorum Eğer sorunlar ve olabilir zorluklar üzerine Buster olabilen yaşıyor Ben bu alanda yapmak için bir yol hücre İlk 1i Ben bir havlu olabilir pantolon egzersiz aa roll-up çift pantolon var falan yukarı dönebilirsiniz her tar...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 2 457

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Buda Silah İle

Yüzde boorda kolları ile merak ediyorsanız ile büyük bir şey hiçbir şey hiçbir ilaç yerleştirmek için bir yolu sadece olduğunu ne senin kol Şimdi omuzlar daha iyi geçmesi için Her şey hizalama olarak güzel kalır ve böylece topun i TBMM C kemik oturan söylüyorum, her zaman ön bakışlarını tutacaksın Şimdi çocuk kolları burada namaz pozisyonunda sadece temelde eller olacaksın göğüs hizasında ...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

2 5 8.47K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Sağlık Topu İle Ahşap Chop Ayakta

Bir çift sadece bir varyasyonu olan sağlık topu ile neler yukarı biliyorum Ben sadece çekinmeyin nerede onları söyle neden merak iseniz duyuyorum Woodshop etrafında ve göz Bir zahmet üzerinde oturan nerede ayakta ve ne kadar farklı Mall farklı varyasyonlar yüzden I alabilirsiniz gençler şimdi şimdi ben bir £ 4 top var gibi ve ben daha düşük başlatın ve sonra benim yol kadar çalışmak istiyoru...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 2 425

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Silah Yükü İle

Yüzde silah yükü ile oysa şimdi bu zorlu fazla Şimdi burada kollarını yukarı zorunda gidiyoruz çünkü Bu sizin ilk kez varsa bana hala istiyorum bu yüzden gelip omzuna neden olan Bunu yaparken o sadece bilmeden kaçış bulmak oldu istediğin olabilecek bütün serisi geri dönüp kontrol Bazı omuz içine ciddi omuz bazı yükseklik depresyonlar rulo İlk ve omuzları önce kararlı hayatında aşağı kalmak m...

Spor

10 AĞUSTOS 2008

2 6 6.34K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Geri Basın İle Genişletilmiş Bacak Asansörleri

Geri Preston Nate yaşatmak ve o yolunuzu başlamak için harika bir yoldur Düz bir karın için bu sadece sizin yanınızdaki güçlendirilmesi yapacağız değil Alt kesinlikle aklı sizin ifade etmek, böylece Onlar böylece alt geri yapacağız Şu anda pozisyonda vücudun geri kalanı ile senkronize Sırtımda yatıyordu zaman bu bir çift olur bizim roll up için gidiyorum Egzersiz ağrısı Yanımda var ve ben ...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

5 36 58.52K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Karın Vakum Fitness Topu Üzerinde Oturan

Geri söyle ve şimdi topun üzerinde oturuyorsun Bu başka bir yol ya da farklı bir yoludur mukavemet ve kayıt kayıt karın duvarı artık mutlaka duvara oturan olması gerekmez Güvenebileceğiniz 700 değil duvara monte duvara asmak Eğer siz de hücreyi yapıyor olabilir trafik belki kötü düşünmek düşünüyorsanız Eğer biraz hemen diyerek ve ofis konum Bir mola konuşma ve ben bir egzersiz olsun yine ol...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 2.27K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Gövde Rotasyonu

Bu sınıfta yapacağız bir gövde yapıyor olacaksın şişme top ile dönüş şimdi nerede bu şişme topu almak go ahead ve Mac üzerinde bir koltuk var Küçük ağırlıklı top her zaman sizin için yeterli olabilir zorlu değil bir ila dört lira yerden hurma ile bizim başlangıç kapalı Eğer Salters çok fazla stres koymayın, çünkü bu yüzden olacak ve ayaklarınız yerde düz sırt hafifçe eğilmek Kötü dizler b...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 1.05K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açık Fırlatır

Bu kulüp ya da ve bir açık bir silahlı do top hafif top gidiş I-cekti önermek ağırlıklı top ile atmak Bu dört kiloluk senin omuzlarında stres bir sürü koyun yok demek ağırlıklı top bakım ayakları yere sağlam olan hafif bir açıyla geri açısına geri güzel ve gerginlik taşıma Kang kolları güzel ve açık omuzlar gevşek para karşısında topu atmak değil Eğer güzel varsa şimdi o iyi Yumuşak tek ar...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 4 3.86K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Obliques İçin Crunch

İnternet sklep eğik bir düet krizi vardı sırt için güzel ve yavaş aklını vücudunuzu aşağı Canelo K şimdi veya biz yapacağız olduğunu lol onlar gevşek eğer geri sorunlar her zaman olabilir seçeneği hatırlıyorum vardır çan kadar sıkma 90 derecede kaleci bacaklar Kang veya RNA X altında yanar kollar geri yapacağız whatcha bakım uzatmak Emin gelip genelinde durmak Geri Sumter ve aşağı yukarı ...