Crunch kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

31 150 146.59K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Eğik Crunch

Merhaba, bu daha az istekli olduğunu ancak eğik hakkında konuşurken cevapsız eğer bence çatırtı ya da gövde tarafı angaje değneği eğik sorumlu egzersizi veya Obliques kendileri sorumludur rotasyon ya da vücudun eğik krizi başlayan adalet üzerine yanal denge zemin kollarında ya da göğsünde sizinle düzenli bir krizi parmaklarınızın sadece fakir dokunmadan ile başınızın arkasında biraz vardı ...
Spor

21 EYLÜL 2008

7 19 9.00K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Criss Cross Bisiklet

Bisiklet, bir criss-cross istiyorum en etkili karın çekirdek güçlendirilmesi olmalısınız egzersiz çalışmalar Eğer olsaydı senin çekirdek neden bir ışık anahtarı sopa olduğunu gösterecektir Bunu yapıyoruz hem ön hem de arka Gerçekten olacak ışık yukarı böyledir Biz yine mast 3r inmesi ve olacaksın Benim birlikte olduğum tüm son anda kontrol taşınmak önce temel girişimleri bisiklet, bir criss...
Spor

21 EYLÜL 2008

1 6 8.44K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Egzersizi Gelişmiş

Bir dk temel hakim sonra orta düzeyde bir domino egzersizi o zaman daha fazla uzatma çalışmaya başlayabilirsiniz Birkaç kolları yüzden omuzlarını ve olduğun gibi kollar dışarı kulaklarınıza tarafından benim kulaklarım onları getirmek emin belinize olduğunu yapmak gibi kalır Eğer çalışan ve konum senin yüzeyine uzatmak başladı senin kaderin hafif erkekleri bırakın ve sonra onlar dışında kal...
Spor

21 EYLÜL 2008

0 5 2.88K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Ters Bukleler Gelişmiş

Peşin ters kıvırmak yok olanlar için sadece yapılmalıdır herhangi bir kısıtlama diğer bel böylece sadece pratik usta var tavana üstüne enerji hakkını sürüş temel ağlamak sonra ekleme ile çalıştık Bir krizi Ana River 2.2 Hareket birlikte çalışarak şu büzgüler kaydırılır aynı zamanda bir sürü böylece bu ana emin olun orada olacak bir kinetik enerji diyor ve yine bu herhangi herkes tarafından ...
Spor

21 EYLÜL 2008

2 7 5.38K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Ters Bukleler

Ters kıvrılma üzerinde bal orta seviye Eğer emin olsun yerine vücudun sadece alt kısmı ile çalışma yapmak öylesine ters çapraz sonrası regis gibi hissediyorum biliyorum aşağı kolaylaştırıcı sağ sonra deniz altında kasık kemiğine ya dahil gidiş aşağı Eğer Chur var bu yüzden üst beden hem de omurga yerleştirme acı onlara geri içine yüzeysel düşük üzerinde çalışıyor güzel özel duruş boynunuzu...

Spor

21 EYLÜL 2008

15 61 34.92K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Temel Egzersizi

Biz sadece temel bir krizi ile başlıyoruz Eğer can önce vakıf aşağı almak zorunda Herhangi bir ilerleme geçmek ve bu değerlendirme ve öğrenmek için iyi bir yolu nedir Eğer çalışıyorsanız aralık duygu ve gerçek servikal ne ve çekirdek gücü öylesine kalacağız rulo aşağı at başlıyor vertebra artikülasyon ve ayaklarımızı almak kalçaları doğrultusunda planlama başlar Böyle bir geri şimdi yüzeye...
Spor

21 EYLÜL 2008

3 35 19.95K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Ters Bukleler

Ters bukleler alt yarısı çalışmıyor buraya rektus abdominis deniz bu kadar kasık kemiğine yapılan em geri tür o küçük pitchy bölgeyi diyor Eğer gerçekten odaklanmaya çalışıyoruz elektrik çok kaybetmek eğilimindedir onun Tüm bir kas kötü birlikte ama bir odak koyabilirsiniz alt yarısı öylesine bir vertebrata zaman aşağı doğru döndürün sadece Sadece omurga yüzeyine alışmak izin için bir dakika...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

0 4 1.83K

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Tek Bacaklı Egzersizi

Bir sonraki alıntı bu olabilir kırık sereceğim gibi biri olabilir yavaşça aşağı Haritada yanlış vücut üzerinde oturdu Bir dakika küçük havai alabilir que llegaron B-flat Şimdi genişletilmiş sen tutmak ne seçenekler bu egzersiz ile iki seçeneğiniz var Harita üzerinde düz sırt ve sadece ulaşılır veya ayarlanmış alternatif siteler Bu seçenekleri sorunları geri varsa veya omuz sorunları ağaç ...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

0 0 2.07K

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Düşüş Egzersizi

Bu egzersiz klibi o olacak bir düşüş kasık olacak P evde bir tezgah yok biz her zaman bir topa ayak yükseltebilir bir açıyla ya da kanepede can Eminim güzel yapmak zorunda kaldı ve kararlı çene seviyede tutmak Profesyonel bir kadın gördüm ve göğsüne güzel ve sırtınızı dik tutun kollar overhand koşullu kararlılığı can zaman kazasında açıları can ve onu getirmek bu yüzden kırık için daha zor...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

2 4 5.47K

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi

Bakım sonraki klip tanıştı olacak küçük bir ülke s kehna dikkatle avcı matematik aşağı almak mısın yavaş aşağı doğru döndürün pick up Oliver vardı katta, sonra dizlerinizi hafifçe ayaklarınızı düz kollar havai mısın vücudunuzun getirmek ediyoruz İki dönenler silah uzatmak Şimdi üst kneecaps top puan aşağı güzel ve yavaş geri almak kırıcı Nextel benim yol kadar da sizin vücudunuzu ve tutma...