Dambıl Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 Temmuz 2008

6 7 7.10K

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Arka Deltoid Fly

Arka biz çalışıyoruz sinek yok Posterior parçası olacak istiyorum yıldızı sensin yüzden omuz ve sizin için bir duruş Kendini var gol desteklenen evet yerçekimi Ford çekme gibi değil ama Bir 30 derece menteşe hakkında korumak dirsekler tarafına burn out olacak olan ve banyo geri kalanı ile uyumlu dirsek getirmek direnmek için gidiyoruz ilk sözleşme erken çalışmaya başlamak Tek taraflı böyle...
Spor

28 Temmuz 2008

2 2 1.29K

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Pazı Curl

Bir pazı ile bu klibi kıvırmayı biz uygun form ve nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz seçmek için yol ve egzersiz boyunca uygun formunu korumak böylece pazı senin kurs iki başlı kıvırmak ön kısmı ve istediğin ayaklarınızı ile başlar kolunda kas dışında kalça genişliği ile omuz izlemek güzel bir nötr geri kalanı ile yan içine karşı bir yol seçerek tür o kas koyarak için 10 215 üç set sar...
Spor

28 Temmuz 2008

1 5 4.58K

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Bacak Bukleler

Bir dambıl ile hamstring curl değiştirmek için iyi bir yoldur O süslü hamstring kıvırmak ekipman yok ve bazı yardım eklemek istediğiniz böylece olacak doğru altında sağ diz eklemi ellerine arkasına koymak omuzlar bölümü ile yardıma ihtiyacı ve topuk ile tavana yukarı doğru bükülü Size böylece arka daha yüksek kalçanızı değil kaldırmayın tepe daralma vurmak kemerlenme biz hiperekstansiyon ge...
Spor

28 Temmuz 2008

0 2 1.94K

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Çalışmaları: Ağız Kavgası

Serbest ağırlıklarla ağız kavgası yapılması gereken geldi Burada fireside doğrudan burada ödeyerek dambıl ile kırk omuz sorunları yok burada onları giyinmek Sadece tuzaklar, tüm çirkin alıyor emin olun ücret genellikle dumbbell yani bu sandalyede oturan ilk çığlığını pratik Eğer pat aşağı var Yanımda ve parçaya göre burada belden aşağı tutmayı tercih Benim egzersiz muhalefet cehennemde büy...
Spor

28 Temmuz 2008

2 6 5.68K

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Deltoid Lateral Raise

Yanal zam tell için iyidir Teminat medial Bir omuz istiyorum kendinizi bulmak hafifçe bükülmüş bir ortak stansky yardım Şimdi insanların yaptığı en büyük hatalardan biri gerçekten dirsek kilitleme olduğunu eklem Bu egzersiz neden zamanında eklemlerde hafif bir viraj tutmak istiyorum Burada bu kas kontrolü ay içinde sorumlu olmak değil gerçek omuz herhangi bir yüksek gitmeye gerek yok Biz ...