Dayanıklılık kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 436

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch

Tamam bu sadece onları koyacağız temelde alt sırt için bir streç kadar ve Sırtında bir düz ile başlamak, onun alt sırt gerçek dışında olacak streç onun iyi bir anne hızı hem de üzerinde cakewalk değilim ve burada size biraz sen orada takılmak biliyorum sadece edebilirsiniz O biraz daha ileri gidip alır ve gerçekten şimdi bu bölgeyi almak için gidiyor önde ve geri almak ve bu sadece bir teme...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 0 517

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Hamstrings Ve Kalçalar

Iyi bir topal muhtemelen varlık Ben her zaman kasları ve sevgi en hassas Çağırılacak gibi görünüyor Bunun çok gelişmenin altında kas kendisi kuadriseps ama buna rağmen karşılaştırıldığında Doğru, bu yaralanmaların bir çok hafifletmeye yardımcı olabilir germe böylece kalacaksın kötü geri tekrar yattı zamanı özledim yapmak öylece sarılmak olduğunu dizleri ve bu vermeyecek glutes için hamstrin...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 0 632

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Yan Yana Koni Şerbetçiotu

De biz bir şey üzerine olacak hareket olduğunu Ben buzağılar için iyidir ve sadece keskin tutmak ve bu ne yapar uva oyunculara basketbol olduğunu edeceğiz Bunu yapmak ve onlara yardımcı olacak Oyuncuların sadece bir sürü içinde ribaund patlamalar senatör yardımı ile Genel sadece 0 patlamalar oldu biz sadece yan bazı Han sıcak tarafı yapmak edeceksin ve de biz ile başladı ettik olduğunu yapt...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 0 163

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Yukarı

Bu yüzden şimdi biz ne yapacağını saat biz olacak hareket olman yaptık ve başka bir matkap o şekilde bu oldukça patlayıcı var onlar Eğer bu bir farklı yönlere giderek almak Ben sadece basit üçgen çağrı bu yüzden olacak henüz yapı olacak buradan başlayın ediyoruz ama biz üç puan var ve Ne o olacak olduğunu o olacak backpedaling başlamak yapmak o klon vurur kez o bu diğer içeriği üzerinde olaca...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.48K

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Bisiklet Oynanacak

Şimdi karın alandır bu yüzden tekrar dikkat Ben çekirdek gücü muhtemelen çok herhangi kendi en önemli gücü kulüpler Sporcu her yerde herhangi bir sporda değilim bu yüzden olacak ile başlamak şeyin rövaşata bunu ne olacak olduğunu Geriye yaslanmak ve o sadece bir bisiklet sürme taklit için gidiyor ve bu sadece onun alt abs yardımcı olmaz ama aynı zamanda biz kaybetmek tutmak hakkında konuştu...

Spor

25 EYLÜL 2008

2 2 1.50K

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Buzağı Yükseltir Ayakta

Daha önce Yaptıklarımdan eşlik tamam atlama atlamalı atlama halatlara ve her şey ile birlikte O sadece bazı basit buzağı zam yapmak onun döküm kadar güçlendirmek için gidiyor Şimdi bunu daha sonra o korkunç diziler yüzeyi yapabilirsiniz kez canlı Eğer aynı anda keplerini uzanmaktadır ama o bunu yaparken yetenekli Sağ yerden ve bu ne yapacak olan O çalışan atlama ne zaman bir patlama almak ya...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 0 208

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Saat

Yoğun matkap Ben saat denilen onun içinde oluşturulan ve temelde daire duruyorlardı bakan ve 12 o'clock bakan sen 3 o'clock var Bu Tatbikata noktasında saat dokuzda 06:00 olan mesafe kısa bir miktarda patlamaya muktedir geri gelip daha sonra bir steve Kral başlangıç olarak rolleri var yani ne yön değiştirmek oniki saat gidiyor ama o altı saat geri dönemem O ortasında durdurmak ger...
Spor

25 EYLÜL 2008

2 5 1.03K

Temel Egzersizler : Temel Egzersizleri: Şınav

Bu yüzden hiç ifade damla duydum ve 20 şınav ettik onlar vardı çünkü onlar büyük bir push up bahsediyoruz ve şınav olduğunuzu biliyorum İki paket onlar iki derecelik kulüpler onlar arkasında ne vardı Tricep ve karın yüzden bu egzersizleri biri olduğunu o yüzden biz konum ne yapacağımızı olduğu üst vücut için iyi bir temel taşıdır var arasında başlayacak hangi dizlerinin üzerinde pushups baş...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.14K

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Koni Şerbetçiotu Ve Önden Arkaya

Tamam koni atlamalı Ben de bu yüzden önden arkaya yan sadece yan değilim Biz sadece tek bir ile başladı ve biz devam edin ve sadece bir mafya üzerinde olacak içinde Ben bu I çocukların duyuyorum bir şey olduğunu tahmin yanı sıra ben ama gerçekten senin ısınmış olduğundan emin olmak için yapabileceğiniz go ahead ve yavaşlatmak ve kendinizi her test edebilirsiniz bu yüzden birkaç var zaman Eğ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

41 138 220.86K

Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Atlama Krikolar Yapmak Nasıl

Ben geleneksel hareketine krikolar bunu atlama olacak ilk kardiyo egzersiz colbern ediyorum Hala askeri bugün kullandığı ve diğer birçok bir bizim atletik departmanı ayaklarınızı ile işe başlamak güzel ve birbirine yakın ağır silah ateş taraf İki varyasyonları var sen kadar atlayabilir ve yukarı kolları tüm yol yapabilirsiniz koymak omuz problemleri eğer sadece tür o zaman bizim değişimini ya...