Anasayfa / Arama Sayfası / "Denge Topu" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 EKİM 2008
    0 11 11.28K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Diz Denge

    Her iki fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer ben dışarıdan bakarak artık ben beni geri çağırdı gerçekleştirmek gerçekten zor görünüyor ama o küçücük içine almak zaman değil kas lifleri Gerçekten sen işlev nasıl büyük bir fark yaratabilir miyiz bulunuyor Bir gün-gün bazında biz meydan gerçekten edeceksin içine almak sağlar Palin sadece yukarıdan aşağıya geldiğini üstüne Dizlerini yere Eğer hi...


  • 3 EKİM 2008
    1 33 32.08K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank Ters

    Bose kullanarak kesin fonksiyonel çekirdek egzersiz yazı hakkında şu anda harika bir şey oynuyor ters denir Sizin ettik yapmak var zorluk seviyelerine daha kolay bir ile başlamak edelim hakkında ellerinizi koyun bkz yay üzerine gelip bkz o sadece hafifçe bir adım parçası koymak omuz bıçakları çekin yukarı kalçanızı kaldırın geri ve sonra sadece geri başınızı eğin senin baş boyun ve omurga ...


  • 3 EKİM 2008
    0 8 2.81K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

    Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz ikisini de kullanarak hem sen iki tane var ki hakkında düzlemi denir şimdi o harika çalışmak taraf Kubbe tarafı bir varlık kolay tarafı ve sonra düz tarafına aşmıştır BOS çevirebilirsiniz ve biraz daha zor bu yüzden düzleme taşınıyor yapmak sadece ayrı omuz genişliği hakkında kubbe alanında ellerinizi koyun geri geri çekmeye korumak için altında pelvis sokma...


  • 3 EKİM 2008
    2 15 14.72K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Superman

    O Superman yakaladı yüzden yay kullanarak fonksiyonel çekirdek egzersiz Şimdi bu çekirdek güçlendirmek için büyük bir egzersizdir senin olur ve biz geri senin alt gerçekten Sadece yazı aşağı gel bizim duruş ekstra inç ekleyin: Sizi merkezi üzerinden kalçaların daha yerleştirmek ve biz üç düzeyde burada bahsedilen birinci seviye Vücudunuzun yanında silah getiriyor avuç içi aşağıya yedekleme ...


  • 3 EKİM 2008
    0 9 10.64K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Karın Egzersizi

    Takip kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bir domino egzersizi ve bu gerçekten harika Sırt için bu otobüs gerçekten desteğe yardımcı olacak konuları geri varsa senin alt sırt sadece sadece aşağı gel sen alışveriş merkezi yer olduğundan emin olun yay üzerine geri Ayaklarınızı kalça genişliği yer bkz karşısında biz senin yerine kollarınızı üç seviyede var ellerinizi koyun senin göğüs ...


  • 3 EKİM 2008
    0 9 10.61K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

    Bu i ediyorum olan Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Boş Şimdi bu egzersiz çeşitli varyasyonlar vardı Bu fitness seviyelerine bağlıdır bu kadar seçtiğiniz için seçeneğiniz vardır öylesine burada biz gitmek lotsa seviyeleri var İlk Obama üstünde elinizle başlayın Palacio Eğer yaratık gibi üst katta aşağıya ihtiyaç genişletmek istediğiniz Bu milyar 10g kolunu çekmek Eğer rahat ...


  • 3 EKİM 2008
    10 49 101.51K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Dört Noktalı Denge

    Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz dört nokta dengesi denir ve yapacağız bu egzersiz hem siz kullanan olacaksın Şimdi ne yapacağız yapıyor olacaksın yapacağız bizim çekirdek gücü zorlu olacaksın olduğunu nr balan sadece kubbe alanında otobüs üzerine geldi ve dizlerinizin üzerinde ve ellerde dengelemek için gidiyoruz sonra bir bacağını çıkarmak bakiyeniz noktasını bulmak ve Kafanın doğrultusun...


  • 3 EKİM 2008
    1 6 4.11K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: İki Bacaklı Yatkın Asansör

    Çok geç başbakan denir kişiyi kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Biz aşağı kısmı aşağı geldi sol Eğer sizin yardımınıza kadar girdiğinizden emin olun otobüsü aşağı Dirseklerinizi dengenizi getirmek bulmak ve sonra bacaklarınızı yukarı kaldırın Şimdi sen iç yerleştirerek emin olmak istiyorum 5 Birlikte güzel Instron sıkarak geri omuz bıçakları koymak başınızın üzerinde taç dışarı uz...


  • 3 EKİM 2008
    2 15 23.07K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Bent-Diz Asansör Yatkın

    Her ikisini de kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bana Blake bıraktığı eğilimli sadece do not alan üzerinde gönderme üzerinde sağ gel Merkezinde sizin yanınızdaki Oranı kalça pozisyon Bacaklarınızı kaldırın harita üzerinde Dirseklerinizi yerleştirin bu terimleri aracılığıyla chempoint 90 derece dizlerinizi bükün Başınızın tacı dışarı uzatma konusunda size ve Eğer güzel bir uzun inc...


  • 3 EKİM 2008
    0 8 6.99K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Yüzme

    Denilen peşinde fonksiyonel çekirdek egzersizleri Bu toplam ders için büyük bir egzersiz olduğunu yüzme veya birleşmeyle bel biz kollar bacaklarınızı yüzden tüm vücut klima sensin yaklaşık sağdaki kubbe alanı Merkezi'nde üzerinde sağ gel senin göğüs kafesi şimdi yerleşmek ve burada dengenizi olsun Eylül bacaklarınızı yukarı kaldırın ve glutes sıkmak ve sonra kollarınızı kaldırın o denge...

Toplam 47

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Randall P St

    27 AĞUSTOS 2009

  • TechRax

    21 EYLÜL 2009

  • TheDigiCraft

    25 NİSAN 2011

  • Cole Rolland

    23 Kasım 2008

  • GUN-TIME wit

    3 ŞUBAT 2009

  • macpulenta

    9 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR