Arama Sonuçları

  • 5 EYLÜL 2008

    Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Böler: Yüz Bacak Streç

    Bu germek için bizim omuz almaya gidiyoruz ve biz bu yüzden onları çevirmek edeceksin Bizim bacak dik bakacak olduğunuzu bacak iki tarafında bir elinizi koyun ve sonra almak sadece kafamın gelen üst gövde ama bütün vücudu bir birim aşağı bacak boyunca ve izin gibi son doğru başını düştü diz Yine bu pozisyonda konumda tutun Eğer derin yağda kızartılmış süre Eğer tutarken nefes onu rahatlama...

  • 5 EYLÜL 2008

    Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Ara Çifte Bölmelerini İleri Bend

    Bu nedenle bu pozisyon tutarak nefes ileri ulaşmasını bunu istiyoruz belki biraz daha çok yapacağımızı ne olacak bend olman onu aşağı çekmek dirsekler biz katta bizim dirsek yerleştirebilirsiniz eğer görmek Bu çok daha fazla dikkat çekmektedir ve kalça ekleminde Sizin kas ve bağ dokusu içinde hissetmeye başlar kalça eklemi Eğer harika bu konumda tutun eğer Bazen başını dinlenmek için eller...

  • 5 EYLÜL 2008

    Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmelerini Yan Bend

    Bir apışıp bölünmüş yan bant ile biz almaya gidiyoruz El buradan ayak dışarı vardır o diz aşağı gelir, böylece dirsek bend Bunu yaparken biz bacağından tarafa vücut yakın çizmek ve sonra üst üzerinde diğer elini sürebilir ve aynı tarafta ulaşmak böylece sonunda tüm vücut bacak kenarı boyunca yer alır ve nefes döndü kendiniz nefes ve bu konumda gömülmek için izin ...

  • 5 EYLÜL 2008

    Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmelerini Ayak Bileği Streç

    Bir apışıp bölünmüş ayak bilekleri germe olarak tüm bacak tutmak çok önemlidir aa esnek birim yüzden olacak iki ayak yoklama ile başlayan konum de geri vücudun doğru ve daha sonra ayak bilekleri Sadece sağ ile başlayalım Yan ayak işaret Bu bir geri çekin ve geçiş dışa ve sonra ayak bileği uzanan arkasına gitmek için gittiğini diğerleri Bunu olduğu gibi ileri hareket ve hissetmeniz gerekir b...

  • 5 EYLÜL 2008

    Zen Yoga Straddle Böler: Germe Counterposes

    Yani bir apışıp bölünmüş yaptıktan sonra biz istiyoruz dengelemek için poz bir sayaç yapmak Aşırı streç açılış yüzden olacak arkamızda elimizi koyacağız yukarı kalça ve Bemis burada ve daha sonra yaklaşık 45 derecelik açıyla kalacağız biri beni alıp aşağı bırakın merkezi haline ve sonbahar apışıp bölünmüş yapıyorum eğer fark edeceksiniz Açık streç ve şimdi sayaç üzerindeki çekiyor edeceğiz f...

Toplam 35

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

RASTGELE YAZARLAR

  • makemebad35

    17 NİSAN 2006
  • How to Cook

    31 Ocak 2007
  • TastyTuts |

    6 Temmuz 2011
  • Malwarebytes

    22 Temmuz 2007
  • Myron and Ne

    2 AĞUSTOS 2012
  • YouplusmeVEV

    4 EYLÜL 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?