Direnç kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 0 251

Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İçin Tüp De Kaçırma

Addüksiyonda ile uyluk kaslarının içinde adduktor işe uzakta biz yapacağız vücut doğru gitmek orta hattan kaçırılma tersi Kendinizi karesi var emin vücutta orta hat çekirdek enerjisi başın üstüne kadar çekim ile ankrajlı basit bir hareket ama biz ne bir ders olmanın direnç ekliyoruz toplayıcı kalacaksın fazla direnç var boru böylece bir seferde tek taraflı bir tarafı çalışıyor ve slough G...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 756

Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Bacak Bukleler Quad

Tabii ki çalışmak için gidiyoruz sakin bir konumda çalışan Hamstring bukleler Hamstring bacak asansörleri ve biz bir meydan okuma eklemek için gidiyoruz böylece kalınlığına hiç bağlı değişken direnç olmanın seviyorum ya da zorluk Yukarıdaki harita bunu puan almak için gidiyoruz dayanıklı dikte kendiniz omuzlar altına doğru parçası ellerini koymak için fırsat biz istemiyorum güzel nötr daire...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 2 1.54K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Toplam Günlük Kalori İhtiyaçlarınıza Nasıl Hesaplanacağını

Bir tasarlarken ithalat hesapları anlıyorum günde ihtiyaç ve size basit vermek kaç kalori beslenme programları Formül anlamaya Eğer ağırlığına dayalı ve aktivite düzeyi boyunca gerek kaç kalori gün Onlar mevcut ağırlığı 150 lira olan Biz bu sayıyı kullanmak için gidiyoruz ve bunlar sadece vardır Eğer içine almaz gündüzleri yaşam sürdürebilmek için gereken kalori Etkinlik bu yüzden varsa 1...
Spor

27 EYLÜL 2008

3 6 3.45K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Senin Bel Kalça Oranı Hesaplamak İçin

Diyabet, hipertansiyon veya yüksek kolesterol riski de sen Güney Ay edeceğim eğer size hızlı bir hesaplama vermek Peki bunu yapmak konum bu yüzden risk altında kendinizi koyarak olmadığını anlamaya Bir hesaplama genellikle konuşan kalça oranı bel denilen abdominal obezite artışı yüksek gösterge neden diyabet, hipertansiyon ve yüksek riski var kolesterol Eğer bir atık olarak varsa bu yüzden ...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 611

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Tasarım Ideal Egzersiz Programı Sizin İçin Nasıl

Için özel bir egzersiz programına tasarlarken ilgileniyorsanız Kendinizi benim tavsiyem O yoksa bir kişisel antrenör tavsiyesi aramaktır kaynaklar o zaman gerçekten yapmak istediğim şeyler nelerdir düşünmek çalıştırmak gibi değil ve kendiniz için çalışan bir programı değil yapmalıyım çünkü eğer Eğer başarısızlık için kendinizi ayarlamak Eğer gerçekten bir lanet şey olarak zevk sadece Finall...

Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 372

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Sağlıklı Olmak Ve Kilo

Sağlıklı olmak ve kilo vermek için size biraz düşünmek zorunda her gün harika beslenme alışkanlıkları ve a birleştirmek lazım kardiyovasküler kanşımı dayanıklılık egzersiz ve direnç eğitimi I Sadece iseniz bir kişisel antrenör danışın öneririz egzersiz programına başlamadan kişisel antrenör kilo kaybı için gerçekçi hedefler yardım ve birleşmeyle sağlıklı olmak için teşvik Günlük hayatın ye...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 315

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Daha Fazla Kalori Yakmak

Daha fazla kalori yakmak için size daha fazla dahil yollarını bulmak zorunda Günlük hayata etkinlik Bu bizim geçen ay bunu sadece nasıl olduğumu bazı ipuçları ile olmasıdır Eğer çalışmak için araba varsa Eğer yürümek zorunda sonra otoparkta kendi yol aracınızı park ve binaya bir asansör veya yürüyen merdiven varsa dahil yerine merdiven almak etkinlik iş yerinde 15 dakika mola varsa mümkün o...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 2 518

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Tasarım İçin

Emin değilim nerede sağlıklı bir yaşam tasarlama ilgilenen Başlamak için Bu bizim geçen ay sizin için bazı harika ipuçları çalıştı ilk i FURBY satın bir kişisel antrenör danışın o zaman hedefleriniz ulusal fitness seviyesine hakkında konuştuk belirlemenize yardımcı egzersiz ile deneyim hakkında ve sizin için bir program tasarımı Programda size içermelidir karbonhidrat ile bir numaralı sağlık...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 5 4.63K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Sağlıklı Bir Kalp İçin Nasıl Egzersiz

Texas sağlıklı kalp için içine kardiyovasküler aktivite içermelidir senin günün Bu bizim geçen ay sanat ve sana da dahil olmak üzere bazı ipuçları vermek istiyorum Programınızın içine kardiyovasküler egzersiz Amerikan Konseyi tarafından tavsiye edilen kardiyovasküler egzersizler spor hekimliği koşu yürüyor yüzme bisikleti halat şey atlama o sürekli etkinlik için 20 ila 30 dakika bir acemi k...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 3 6.10K

Sağlık Ve Fitness Tavsiye: Nasıl Hesaplamak Ve Eğitim Kalp Hızı

Kardiyovasküler fitness programı tasarımında önemli bir yönü Hedef kalp atışları benim adım üçte olmadan ben gidiyorum ne onun biliyorum Bugün size kolay bir formül vermek anlamaya hedef kalp hızı yaşınıza dayalı yıllardır fitness sektöründe basit bir hesaplama kullanılarak oldum 220 eksi yaş var hangi bize maksimum kalp atış hızını verir şimdi maksimum kalp hızı veya 100 oranında çalışmak ...