Arama Sonuçları

  • 26 ŞUBAT 2008

    Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin

    Biz neler bekliyor bazı köşeli içine nasıl ben gitmeden önce Ben senin üst beden hazırlamak için onları uzanıyor göstermek istiyorum Burada ve Polonya bu silahlı ve zift diğer kol almak Eğer sırt ve omuz ve kolunuzun etrafına bu güzel streç olsun ve sonra olacak sadece bunu yoklamak sonra elbette diğer tarafını yapmak tutun ve benimle aslında streç sadece tutun ve bir kas doldurmak söyle yay...

  • 26 ŞUBAT 2008

    Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin

    Bu sonraki streç sizin dış saçlar için ve arkası ve Eğer siyatik varsa alt sırt ve gerçekten harika sırt ağrısı olduğunu tarafı aşağı vuruyor ve dövüş sanatları için bu bir zorunluluktur streç Başınızı ve onun kaslarını biraz kullanın çünkü Bu streç yapmanın en iyi yolu bir ayak söndürmek için Evinizde bir duvara ya da bir şey ve sizin ayağını koyabilirsiniz Diğerini alıp çapraz olabilir v...

  • 26 ŞUBAT 2008

    Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin

    Merhaba gerçekten çok kolay ön geçmeli atışından gelen topa yapacak yanındaki için bunu yapabilirsiniz sağ Kendi oturma odası ve uygulamada daha iyi almak için ve ön sol bacağınızı koyabilirsiniz biraz dışarı iyi bir iş görmek için olsun ve arka sağ bacak biraz tarafında kapalı arka ayak var Eğer kapalı burada dengesi hakkına sahip kaybetme böyle olmak istemiyorum taraf ve o dışarı olacak v...

  • 26 ŞUBAT 2008

    Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Cezaevi Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin

    Bir cezaevi tekme sonraki pic veya perakendeci ve teknik bunu yapmak için Doğru ben gerçekten bu pasta aşağı görmem kırmak için olabilir mi vücudunuzun iseniz hissetmeniz gerekir tekniğin nasıl çalıştığını olduğunu ve nasıl hissetmek Doğru yapıyor Evde herhangi bir ölüm adresinden kanepede için tutabilir sizi destekleyen şey ve sen ayak destek olduğunuzu ödemek için gidiyoruz dışarı Böyle ...

  • 26 ŞUBAT 2008

    Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dört Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin

    Merhaba do sereceğim diğer bir sonraki egzersiz gibi topikal a kadar quad için ihtiyaçlarınız için bunu yapmak için en iyi yolu ona sahip olmaktır Bu şekilde bu şekilde yolağı değil Sıkı ayak aşağı senin sessiz koymak senin senin gibi buzağı aşağı ve esnek değilsen sadece dirsek burada olacak ve eğer Bir GEREKLI aşağı yavaş yavaş daha düşük tamamen aşağı ve sadece burada bu basılı Eğer his...