Dumbell kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 Mart 2009

3 13 9.05K

Yt - Pazı Egzersizleri: En İyi Pazı Dumbbell Egzersiz: Kollarını 1 İnç

Merhaba Masha mide mühimmat uzmanı Gerçekten com sorusuna nokta şey iyi budur dambıl pazı egzersiz ve cevap tüm olmasıdır Gerçekten iyi egzersiz bu gerçekten tecrübe seviyenize bağlıdır Bir de bağlıdır Bunu senin eğitimi kullanıyorsanız ne kadar çeşitli üzerinde halter iyi olmak ile yaklaşık bir egzersiz düşünmeye karşı açısından daha düşünmek egzersizleri çeşitli kullanarak daha iyi sonuç...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

1 4 3.61K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Küçük Ağırlıklar İle Pilates Pazı Bukleler İçin Hazırlanıyor

Gidiş size pazı bukleler öğretim için arsa bir yöntem olup, Eğer bir suç ve Jim bigass yapıyor, daha yine onlar farklısın ve gerçekten gerçekten dahil olmadığını tüm vücut kurmak için onun dinlenme ve egzersiz biraz ayrı bir damga ayakları uygulamalı tost hafifçe par topuklu birlikte merkez hattına sıkma Bu üst uyluk birlikte çizmek satın aldı dudak yukarı bu bir yukarı Federline noktası al...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

2 6 8.65K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Yapıyor Pilates Pazı Bukleler Küçük Ağırlıklar İle

Ben pazı, yeni öğretim olacak Bu onun repertuar arsa egzersizleri öyle değil tam bir vücut egzersizi gerçekten bir Sadece pazı tüpü yine bu egzersiz damga Lottie dahil Birlikte ayak hafifçe ayrı bütün duruşu topuklar İnternet Federline sıkıca ayak bilekleri bacaklar tüm yol civatalama kasık kemiği daldırma kadar tüm yol kadar vücudunuzun bizim hayvan geri çekerek kokusu kadar. Chastain ve ...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 0 1.00K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Lunges Küçük Ağırlıkları İle

Sonraki egzersiz lunging olduğunu Ön bir sabit öğle yemeği kolları ile geri ve bir adım öne sanki bir geliyordu zaman öğle yemeği için kurmak Bir duruş arsa sağ ayak o ön beni geçirmek için bu bir dört olacak Birçok ihtiyaçlar ayak bileği üzerinde sağ kalmak için ve bebek ayak dışarı doğru büyük kulenin doğru gitmez doğrudan ayak bileği üzerinde gelir ve Bu geri gibi ikinci parmağa doğrult...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 2 2.22K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Yan Küçük Ağırlıkları İle Göğüs Genişletme

Gidiş yan size yanal yükseltir şimdi göğüs genişleme öğretim için Kollarımı Bu gücünü arttırmak için harika omuzlar özellikle deltoid ve zorlu omurga bağlantı Karın oturmuş olduğunuz ilk istikrarı duyuyorum Caroline tarafından düz dışarı düz aşağı beni getiren Sağ finans altında tepeler ve Lincoln kadar başınızın onu taç karın çekerek ve aşağı o telefon scooping Ben gibi duruyoruz eğer sen...

Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

1 5 7.96K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Kelebek Küçük Ağırlıkları İle Presler

Komplo olduğunu biz size kelebek egzersiz öğretim gidiyoruz bizim mark repertuarı Gerçekten harika hissediyor güzel akan egzersiz Tüm kasları oturumun sonunda uzanmış olsun Özellikle size spinal rotasyon öğretir korumak için omurga karşı karın kadar sıkıştırma ile Birlikte alkışlıyor damgalı topuklu oynadığı rotasyonda omurga yedekte biraz ayırın merkez hattına kadar düşmesi olduğunu ayakla...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

1 1 903

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri

Size sparkler egzersizleri öğretmek için gidiyoruz arsa Bu egzersiz tutuklama ve çalışanları başlamak için zırh repertuar olduğunu duruş Birlikte topuklu bir yumruk mesafesi ayrı parmaklar Birlikte uyluk sıkın ve yerden tüm yol kadar dip Billy ve bakım tüm yol gidiyor kasık kemiği noktasına kadar kalabalığın arasından vardı Bir köprücük neden tutarak size geri arkasında ve aşağı yere doğru ...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 2 1.29K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Varyasyonları Pilates Pazı Bukleler Küçük Ağırlıklar İle

Biz komplo olduğunu sizi pazı reaktör boyutu biliyor öğretim için gidiyoruz Bu sadece pazı olmayan bir tam vücut egzersiz repertuarı böylece çalışanların tutumunu başlayacak Tepeler birlikte uyluk tepelerini civatalama merkez hattı üzerinden fermuarını birlikte Online olduğu alt karın yukarı kartı ulaşmak sırt ve meydanın aşağı koltukaltı bu omuzlar için: Mac ben düz tarafına dışarı vardı z...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 0 1.32K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Geri Küçük Ağırlıkları İle Göğüs Genişletme

Gidiş size şimdi göğüs genişleme öğretim ne triceps geri harika hareketli yakın bir silah bakacak avuç içleri Tyrone ve güçlendirmek ve her zamanki Thomas olarak triceps gelen mclam Caroline gövde ile bir sandalyeye oturmuş eğer altında HAP Hill Street düz dışarı bana yardımcı sağa üzerinde Venise gerçekten benim için hiçbir gevşeklik ve arabaya kadar uzatma karma göğüs neden yaka kemikleri ...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 2 1.77K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Yan Küçük Ağırlıkları İle "maytap"

Size Bunlara büyük yan sparkler egzersizleri öğretmek için gidiyoruz Kollarınızı sesi Gerçekten burada iki iyi iş ele koyar ve aynı zamanda öğretmenlerin omuz stabilizasyon skapular stabilizasyon OIS yani koruma Göğüs açık ve oryantal çalışıyor ve egzersiz Başlamadan değilse başlayacak Birlikte partinin tutumu topuklu dışında 50 Bu mesafe yaklaşık ayaklar elli hakkında en ayak ve kalabalığ...