Eğitim Cardioballs kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

11 NİSAN 2008

1 3 4.68K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz: & Kardiyo Topu İle Oturup Rulo Egzersiz

Biraz daha gelişmiş, böylece dikkatli ayırın lütfen bu kardiyo bağırsak hareketi ve bununla yapacağız topa oturmuş ve üzerinde koltuk hatırlıyorum olacaksın top Tüm bu da omurga daraltmak için gerçekten zor olacak değil bu yüzden sadece başlangıç yapmanız benzeri karın kaslarınızı meşgul Eğer daha rahat hissediyorsanız yan basamak dokunuşla güzel ve kolay yan topa ellerini yerleştirilir ve...
Spor

11 NİSAN 2008

0 1 3.45K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Üç Adımlı V Kardiyo Topu İle Egzersiz

İkinci biraz daha dinamik olan ona biraz daha karmaşık hareketi vardır muhtemelen gördüğüm olmak için adım gidiyor Bir adım sınıfı dışarı hamle ve geri sadece edildi dan ve dışarı geniş ve geri çok doğru sol ve sağ / sol yapacağız üç olanlar var dahil ediyoruz taraf için büyük bir zaman hareket bunun gibi görünüyor vardır 3 ve bu nedenle üzerinde büyük bir satın alma, biz eklemeden önce ilk...
Spor

11 NİSAN 2008

0 4 10.38K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Geniş Yığın Kardiyo Topu İle Egzersiz

Bu davranış şekli çok iç uyluk çalışmalarını birleştirmek için gidiyor ve aslında yıllar önce bir yel değirmeni egzersiz düşünmek denilen kim ama biz bir mazeret dediğimiz geniş bir pozisyonda bizim bacakları almaya gidiyoruz ayak parmakları dışarı açılır pozisyon ve daha sonra bu merkeze ayak üzerinde kayması olacak taraftan topu dahil yanlamasına ve sonra zemin ve iki haddeleme üzerine yer...
Spor

11 NİSAN 2008

0 0 2.01K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler

Bu Latince gelen mambo işbirliği eğlenceli bir küçük adım dans mambo ileri ve geri kaya yani ileri ve ileri Irak'ta olarak geri yerden yukarı sol ters ayağı böylece senin Mambo var Biz mambo devam ve Harbaugh ile kardiyo yapmak edeceksin Annem Boeing var dibinde senin zıt eline almak istiyorum ve Interpol de topu salya aşağıdaki tutmak yere düşük olması gereken küçük bir mambo var ger...
Spor

11 NİSAN 2008

0 2 4.06K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz İçin : Shuffle Kardiyo Topu İle Egzersiz

O asma üyesi üzüm asması gelen bu bir shuffle adım geride haçlar ama biz edeceksin bu arada ayak tutmak Bir basketbol maçında belki karıştırma gibi var yani biraz daha atletik el hareketi olur Tekrar topa tutun ve yanına bıraktı edebilirsiniz ya da bu ben el koordinasyonu matkaplar eklemek tarafında sizin top sürme için havada o kadar atıyor ya busco pro scooter tarafına karıştırılan Ben ...

Spor

11 NİSAN 2008

0 4 4.07K

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Kardiyo Topu İle Squat Egzersizleri

Bir bodur çalışan bir istikrar topu örgütlenmesi ile bu segmentte yan çömelme önünüzde topu dışarı tutuyorsun yan Yumuşak dirsekler o test seviyesinde ilk kız hakkında takımınızda topu sıçrama yapmanızı rica edilir düşünmek ekler hakkında çok ve bir sonraki beceri Eğer hava topu atmak ağız kavgası olarak olabilir Ayrıca bunu yapabilirsiniz Sadece bir yerde kabak da sizin ağız kavgası yapabi...
Spor

11 NİSAN 2008

1 1 3.48K

Nasıl Egzersiz Kardiyo Topu İle Yapılır: Grapevine Egzersiz Kardiyo Topuyla

Muhtemelen kuvvet eğitimi ağırlıklı istikrar topu kullanımını gördüm egzersiz değilim ama yapacağız bazı düşük etkisi dahil başlatmak ediyoruz Topu içeren egzersiz biraz yaratıcılığınızı biraz eğlence katmak için eğlenceli bir faktör are so çoğu ilk anları olacak büyük bir asal olmak Eğer aerobik bir sürü görürsünüz ki sınıflar grup fitness dersleri tarafına sadece bir adım ve ayak geçti ar...