Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersiz Dersleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2007
    11 48 23.90K

    Kolay Germe Egzersizleri : Karın İçin Germe Egzersizleri Ve Karın Kasları

    Merhaba Uzman Köyü stokunun adına melek ve Ben uzakta bu çok olan midenize germe açıklamak için gidiyorum rahatlatıcı Ben iki eksen kasları vardı onun çok sağlıklı için egzersiz öncesi Ben değilim gergin olma riskini azalttığını İlk Ne sana istiyorum size istiyorum yatıyordu yapmak dolgu nedeniyle tercihen bir egzersiz minderi arabadaki olarak kontrol altına almak ama çok zor reklamları var...


  • 2 EKİM 2007
    1 6 3.82K

    Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri Ve Ağırlık Kaldırma Önce Ve Sonra

    Uzman Köyü adına eller nokta com Şu anda sana kol germe uygun bir şekilde tarif edilmiştir ediyorum öncesi ve ağırlığı son derece önemli kaldırma sonra bunu yapmak Eğer riskini azaltmak senin kas yırtılması ve bu durumda tamir için uzun uzun zaman alır Sadece ne yapmak istiyorsun halter başladı ettik özellikle Benim sağ kolunda o bayım Ben yukarı kaldırdı kulüpler başımın üzerinde benim pa...


  • 2 EKİM 2007
    3 8 4.41K

    Kolay Germe Egzersizleri : Kalça Ve Boyun Bölgesi İçin Germe Egzersizleri

    Uzman Köyü dock adına idare ve şu anda açıklamak için gidiyorum Size uzak Boynuna yanı sıra yanı sıra sıra kalçalarınızı bölgeyi germe Bu en yaygın bir cenin pozisyonunda olarak bilinen uzanıyor Bir egzersiz mat küçük yalan aşağı için Bacaklarınızı hem yukarı anket ve sonra çevrelerindeki kollarınızı sarın sadece Oyun basıncı yok sadece onu tutabilir burada streç hissediyorum Bunu neden ...


  • 2 EKİM 2007
    0 1 1.59K

    Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings Ve Kalça Bölgesi İçin Germe Egzersizleri

    Nasıl Uzmanı Köyü adına bir melek olduğumu üzerinde dok Şu anda ben de ben streç kaç göstermek değilim senin hamstrings ve kalça alanı, bir kat mat var Bu arada yumuşak yüzeyi kriz ya sahip burada senin kaldırırken tarafına kira gidiyorum senin sereceğim aynı yan özledim Luna kapalı olması oldu kaldırdı ve kalça alanı ile uyumlu olması Sadece bir rakip kullanmak Çok fazla bu yüzden bir st...


  • 2 EKİM 2007
    1 7 5.35K

    Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri

    Merhaba Ahmet teyze üzerinde ExpertVillage stok olur ve hemen ben de göstermek değilim nasıl sen Ben onun son derece önemli değilim muhtemelen yapının özellikle bunu yapmak için sizin öncesi ve sonrası kaldırma ağırlığı Kollarında ve eğer yorucu aktivite bir sürü koyarak çünkü yok sen ertesi gün bunu kollar sadece kesinlikle faydasız olacaktır Eğer duruşu tam olarak emin olmak istiyorum in...


  • 2 EKİM 2007
    0 6 4.46K

    Kolay Esneme Hareketleri : Baldır Kasları İçin Germe Egzersizleri Çalıştırmadan Önce

    Merhaba ben ve böylece yandan Uzman Köyü stokunun adına şu anda ben sadece Size tarif edecek Bir dalga, özellikle koşucular için buzağı dışarı uzanan bu son derece olduğu Önemli çalışırken bu kasın çıkmalıyız değerler nedeniyle Ne ayaklarınızı omuz genişliği ve Bonnie hayatımda sağ ancak bu noktada ileri bir buçuk adım Ben viraj benim sağ diz benim sola hizalayın değilim ve destek kendimi ...


  • 2 EKİM 2007
    0 4 2.79K

    Kolay Germe Egzersizleri : Bacaklar İçin Germe Egzersizleri Ve Kalçalar

    Merhaba Uzman Köyü adına Angela nokta com ve ben tek yönlü beğeninize altın topuklu germe olacak gösterisi değilim ve ilk set bir haritayı bunun için bu subay çit olması güzel olduğunu Ben bunu rahatça yatıyordu zor olacak halı var konum kulüpler ve bu çok olduğu gibi kemiklerini ve malzeme zarar biliyorum sonuna kadar rahatsız Ne yapmak istiyorsun adam bir egzersiz olması çok güzel yere dü...


  • 2 EKİM 2007
    1 4 1.37K

    Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri

    Ben nokta Uzman Köyü adına ele com Şu anda ben senden açıklamak için hamstring engel gidiyorum Bir önceki çalışan için gerçekten önemli bayan ya lanet şey hiper uzanan konum çünkü eğer senin değil var ise burada gerçekten paul gibi bacaklar kadar bu egzersizi onları gevşetmek O istiyor Bacaklarını tam ileri var tavan bakan ayak ve ne ilk adım Bana sadece bir yerde gibi liste olarak sonraki...


  • 2 EKİM 2007
    1 0 1.41K

    Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş

    Bir sonraki egzersiz ve göstermek Bir koltuk omuz silkmek size koltuk ayarlamak emin olun, böylece sizi bar uzandı Kollarınızı tamamen şanslı dirseklerden gerek kalmadan uzatıldı Ben senin omurganın içine iyice ped beni düşünüyorum bu yüzden go ahead çubuklarında kavrama kaybetmek ve size dirsek omuzlarınız getirebilir İki yıl kadar geri kafa eksik Eğer çubuğu sevmiyorum ki ve televizyon ar...


  • 2 EKİM 2007
    1 4 4.34K

    Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz

    Bir sonraki egzersiz ve göstermek bir omuz shrug denir Biz halter zaman onları yapacağımızı devam edin ve kilonuzu yakala Ben ellerini tutmak için çok önemli omuz silkme yapıyorsun demek Bir omuz silkerek içine tam üzerinde ellerini getirmek istemiyorum yanal Her zaman omurga deniz tarafına dışarı omuz bıçakları birlikte artan kullanımı boyunda ayakta zemin Eğer inhaler asansör gibi sen nef...

Toplam 77

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • JonnyEthco

    5 EKİM 2006

  • FrameCityJac

    4 Aralık 2010

  • cosmicrocket

    17 NİSAN 2006

  • tychoadragmi

    20 Mart 2006

  • AmazonWirele

    8 EYLÜL 2010

  • Anthony Le

    10 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR