Egzersiz Rehberi kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

1 4 11.01K

Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz Adımları İçin Alternatif Dizler

Seni sonraki şey o üst üzerinde değildi göstermek şimdi biz adım değişecek yön konum Ben sıska kulüpler yolu kar eğlenceli Bu geri adım ve bu boyutları over-the-top girin genellikle adım Bunu üzerinden adım yan açısı adımından bankta Platform tayfunlar üzerinde birlikte mürettebat am getiren ve kendi kendinize yeterli yer vererek hem Katta karaya topuk temas öncesi ve yukarı Sadece gitm...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 1.65K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Serbest Ağırlık İle Bench Press Göğüs Egzersiz

Senin için göstermek edeceğim sonraki egzersiz ücretsiz bir bench press olduğunu ağırlık ve serbest ağırlık serbest baharat sizi destekleyen hiçbir makine var demektir Bu makineler daha dengeli ve daha fazla kontrol gerektirir Ne zaman bir nötr var senin emin bankta düz yalan hizalama ve omurga Onlara yol kadar basarak konum olarak çok önemli sırtını kemer değil Eğer yere ayaklarınızı tutma...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 613

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz düşüş değil göstermek bench press çok biraz zor tezgah, bu büyük en temel egzersiz için çok zor presler sen gidin ve temel bench press ve ne kendinizi yapmak kalmak düşüş Eğer ayak yastıklarından içine ayaklarınızı gibi biliyorum Tivoli Eğer ayaklarınızı daha fazla destek için fleksiyonda tutmak istiyorum Omurganın tırnak başınızı kutuyu yok yani ne kendinizi aşa...
Spor

5 ŞUBAT 2008

6 21 25.22K

Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri

Uzman Köyü adına burada hi Terri Lynn ve biz bir alt vücudu yapıyor olması gidiyoruz bu segmentte Bu biri için arkasından yani dolayısıyla germek o bir sürü o olsaydı bu yüzden yapacağız streç sanıyorsun birinci tarafı bırakılan sağ tarafı aslında olan germe ama çok germe Güldüm haklarınızı bacak bantları tutmak için koşmak ve ne yapmak istiyorsun sen just wanna kadarıyla olabildiğince aşağ...
Spor

5 ŞUBAT 2008

6 39 30.48K

Basit Germe Egzersizleri : Hamstrings Germe Egzersizleri

Uzman Köyü adına burada hi Terri-lynne Bu bekleme süresi segmentler faaliyetleri uzanmaktadır olduğunu bu harika bir hamstring streç bu aslında iki bölümden var olduğunu Eğer Göller evde olmak, kendi arkadaş genişletilmiş istiyorum ve düz şimdi kez nerede var bacaklarınızı tutmak çok önemlidir Eğer sedye olacak İstiyorum ile germe yaparken çünkü onları bend bazı rahatlatır Yaz acı Ben streç...

Spor

5 ŞUBAT 2008

2 4 3.98K

Basit Germe Egzersizleri : Sağlık İçin Germe Egzersizleri İpuçları

Merhaba Terry Lee buraya ExpertVillage ile ve bayan germe konusunda son segmentinde olacak son birkaç ile baş başa bırakıyoruz Eğer germe yaparken ipuçları ve tavsiyeler sözler biliyorum istiyorum size sahip emin olmak için sulu kalmak emin olun su camı bir su sürahisi İyi sulu kalın ve her zaman sizin tarafınızdan su izledi Eğer gergin sonra şimdi ne yapacaksın vardır Büyük soru size uzana...
Spor

5 ŞUBAT 2008

18 102 82.41K

Basit Germe Egzersizleri : Üst Vücut Germe Egzersizleri

Uzman Köyü adına burada hi Terri Lynn ve bu segmentteki sanat ya da öylesine ya da üst gövde germe olacak böylece için harika yapabileceğimiz iki uzanıyor var İlk 11 fincan Ellerinizi parmak birlikte Eller yukarı kadar uzatılabilir ve birim sonraki bir taraftan streç ve sonra kadarıyla olabildiğince aşağı gidiş geri ama gerçekten yapar bu sizin yanlarını uzanır olduğunu senin yüzüne büyük ...
Spor

5 ŞUBAT 2008

7 39 24.38K

Basit Germe Egzersizleri : Bilek Ve Ayak Bileği Germe Egzersizleri

Geri ExpertVillage burada hi Terri-lynne etkinlik numara germe günlük germe faaliyetleri Bileklerini ve ayak bilekleri esneme olduğunu Eğer egzersiz yapabileceğiniz güzel bir yer bulmak istiyorum Ben taze hava ile büyük açık havada öldü olmak için yeterince şanslıyım ve güzel iç grafit ama iyi çalışıyor Şimdi ayak bileği 1i için ayakkabı giymek sevmiyorum ve benim kapak kapalı bazı öylece t...
Spor

5 ŞUBAT 2008

62 209 169.23K

Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri

Merhaba ben Terry lynn ve ben Uzman Köyü adına geri döndüm Bu segmentteki yapacağız bizim boyun germe üzerinde çalışıyor konum Eğer boyun germe yaparken buz altında biliyorum olmak istiyorum Bunun bir ilerleme çok sıcak çok çok nazik ve istediğin her şeyi zorlayarak olmayın gerçek nedeni şey olabilir bastırıyorlar boyun yaralanması oluşturmak ve kurmak Starwood hafifçe başını eğerek 31 önlem...
Spor

5 ŞUBAT 2008

1 7 11.10K

Güvenle Germe Egzersizleri Sonra Soğuması İçin Ne Kadar Basit Germe Egzersizleri :

Tamam bu t-şekilli duruşu ve gerçekten güzel bir nihai sıcak menziller için aşağı onun tarafından daha dengeleme egzersiz ve daha yere bu nedenle daha fazla yoga gibi bir çok edeceksin size olabilir ne pozlar kısmı ile gelecekteki yılda bir dönüş nefes içinde ihtiva ve kollarınızı yukarı kaldırın Eğer kollarınızı kaldırın olarak yukarı görünmesini istediğiniz bir tarafı seçmek sol öylesine...