Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Mayıs 2014

4 46 5.80K

Nasıl Bir Pelvik Tilt Swiss Ball | Abs Antreman

Ste İsviçreli topa pelvik tilt nasıl yaptığını göstermek için çok uzun Bu katta normal pelvik tilt sırasında daha gelişmiş bir harekettir Çünkü o senin istikrarına faktoring senin kesinlikle değil katta artık bakiyeniz burada devreye girer, böylece Bu egzersiz yüzden kesinlikle normal bir yoklama kadar işe başlamak Tek-a ilerleme ve daha sonra İsviçreli topu dışarı çalıştı yani ne yapacaks...
Spor

2 Mayıs 2014

2 55 9.50K

Nasıl Bir Pike Swiss Ball | Abs Antreman

Hala sana bir pike vardı işlemini göstermektedir İsviçreli topa bu kimseye tavsiye etmem çok gelişmiş bir harekettir bu gücü eğitim kimseyle başlayan Bu tür üzerinde şeyler yapmak nasıl aşina olmayan Kesinlikle ben yapıyorum duymak buradan yolunuzu kadar çalışacak plakalar içindeki tahtalar Ben advancers iki nokta plakalar yapıyorum ve sonra ben bu yüksekliği hakkında bir İsviçre topu öneriy...
Spor

29 NİSAN 2014

3 58 5.49K

Nasıl Jackknives Bir Swiss Ball | Abs Antreman

Hala Jack nyse yapmak zorunda için göstermek bulacağız: İsviçreli topa bu çok yoğun karın egzersiz yüzden kesinlikle olur ise daha basit bir şeyle başlar Eğer böyle bir şey yapabileceğini için emin değilse belki do eğilimli iki noktalı tahta oradan ilerleme oynarken bu istikrar gücünü ve yoksulların onun da bir sürü ve modernize sabun Jack güzel arkamızda topu dışarı başlayacağız Eğer edece...
Spor

22 NİSAN 2014

2 73 6.11K

Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman

Ste Seni bir pelvik tilt bu olduğunu iseniz size nasıl yaptığını göstermek değilim Normal pelvik tilt gelen ilerleme yapacağız o sekiz rakamı nedeniyle denir senin olacak geri yalan olduğunu bu yüzden tür o bkz birimine benziyor Yere o linke topuk üzerine gelip Ben dörtlü alır çocuklara anlatmak gözlerimi yalamak istiyorum sizin hamstrings ve glutes ve pelvik çalışıyor olmalıdır denklem ze...
Spor

17 NİSAN 2014

4 49 7.63K

Nasıl Bir Tek Bacak Pelvik Tilt | Abs Antreman

Bıçaklandı Bir ilerleme olduğu eğim bazı endüstri pelvik gibi single yapmak zorunda Normal pelvik tilt gelen Eğer pelvik tilt hakim değil varsa böylece katta iki bacak daha sonra da bu bir yapmazsanız Bu çok daha fazla buz bırakın olduğunu üzerinde size hamstring bu çok daha hissedeceksiniz Eğer caff hissediyorum ve eğer o sana ortadan kaldırmak için ne yapacağını olacak gösterisi değilim B...

Spor

15 NİSAN 2014

12 140 14.64K

Nasıl Bir Pelvik Tilt | Abs Antreman

Çalınan nasıl göstermek Eğer bir acemi iseniz bu temel bir pelvik tilt büyük bir egzersizdir Çok güvenli öylesine ben seviyorum dendiğinde Çekirdek egzersiz mutlaka ben ancak sizi pelvik tilt ettik düşünüyorum olmayabilir Çekirdek akılda tutmak gerekiyor her şey ve pelvik taban kasları çok katılmaktadırlar çekirdek ayrıldı görünümü güçlendirilmesinde Courtney kesinlikle bunun üzerinde çalışm...
Spor

13 NİSAN 2014

5 57 7.49K

Sağlık Topu Yan Nasıl Katlanmış | Abs Antreman

Hala tıp merkezi sitesi Wes nasıl göstermek istiyoruz onlar da başlatmak için biz yapacağız sağlık topu rotasyonlar olarak bilinen olabilir dışarı tür Bir tekne içinde sternum ZUP yüzden poz göğüs merkezi birlik olacak alışveriş merkezi kadar senin Seagrams ve abs ilgileniyoruz yapacağız olacak sitesi apk topu bırakılır mı ya sen yavaş var olabilir tarafa iş içine ücretsiz onu almak için b...
Spor

7 NİSAN 2014

3 39 5.62K

Diz Çökmüş Nasıl Sağlık Topu W / Pirzola | Abs Antreman

Hala yapacağız nasıl göstermek ne yedim tehdit top yani genellikle pirzola diz çökmüş do ben muhtemelen yapıyor olacak kablo makine vardı Kablo makinede yan pirzola o erişiminiz varsa Ben ne zaman seni burada gösteren kulüpler zaman kesinlikle geçerli olabilir burada size kun kadar kadar kablo makinede bir şey yaparken Bir gösteri nasıl bir ilaç top üstten diyagonal yönde gidiş yapmak böyle...
Spor

2 NİSAN 2014

6 59 13.87K

Bir Vücut Nasıl Bir Köpük Rulo İle Gördüm | Abs Antreman

Ste Seni bir köpük rulo ile aranan aldın nasıl göstermek değilim böylece daha önce bu gibi küçük bir ev kullanabilirsiniz kadar ücretsiz Eğer büyük bir birini kullanın eğer öylece orta a üzerinde sizin shins yerleştirmek bit daha uygun küçük olanlar üzerinde bir sürü değil çünkü hata oda çok yapacağız gerçekten normal bir içine alırım tahta pozisyonu Ben aşağıdaki yer sevdim aşağı zaten ge...
Spor

26 Mart 2014

2 84 7.79K

Pilates 100 Nasıl | Abs Antreman

Bazı sereceğim üzerinde arsa nasıl yapılacağını gösteren sizin için 100 Böylece edecek sırtında bir pozisyon almak edeceksin 90 derece dizlerinizi bükün Ünite kollarınızı kaldırın çekirdek meşgul Ünite altında çene sokmak teneffüs Eğer çenenizin altından bir tenis topu vardı sanki orada sıkmak çalışırken ve yapmak istediğim tüm anketler ise beş beş nefes Excel için cehennem Beş eğlenceli E...