Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 ŞUBAT 2014

18 635 160.45K

Bir Harika Yan Tahta Nasıl | Abs Antreman

Yani dakikada bir yan tahta yapmak zorunda işlemini göstermektedir bu yüzden bir yan tahta yapabilirsiniz birkaç yolu ben başlayacağım konum Temel I 10 saldırganlık ama bu yeni başlayanlar için iyidir numaralı bir yıl lol omzunda size istiyor tamamen olmak zorunda demek emin çizgi yapmak Her zaman omzunda doğru olmalı dirseğini darbelere Başlangıçta üzere hemen böyle bu gibi ellerinizle koll...
Spor

2 ŞUBAT 2014

10 204 33.75K

Nasıl Damla Bacak | Abs Antreman

...
Spor

30 Ocak 2014

23 384 64.58K

Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman

Bugün bir öğretmen bölge uygun bir kurulum yapmak zorunda böylece eski okul kurmak ve pencereden dışarı tüm yol kadar kullanmak Bu sırt ve kalça fleksör cilt ağız için iyi değildir ama biz istemiyoruz yani ne zaman bir öğretmen bugün John yukarı bu bunu başkanlığında Eğer 90 derece bacaklarınızı bükün geri let biliyorum Emin mide zemin senin göğüs kafesi karşı düz floş aşağı yapmak Bu sizi y...
Spor

26 EKİM 2013

25 140 18.14K

Derin Olimpiyat Ağız Kavgası Ulaşmak İçin Ayak Bileği Uzanıyor: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Bu Beth Cooper ve nasıl gerçekleştirmek için bir zarar olduğunu ayak bileği derin Olimpiyat ağız kavgası ulaşmak için uzanıyor exc insanlar sizi aralık duygu var ne demek olduğunu ulaşmak için ve Siyah yetenek ve ayak bileği ekleminde oynamak kapılarına muktedir üzerinde çalışmak için gidiyor için uzanıyor başlamadan önce kendini miyofasyal bırakma tekniği bir tenis topu kullanarak tenis to...
Spor

25 EKİM 2013

6 42 4.31K

Güç Grup Egzersizleri Kalça Bir Cha İçinde Otururken İçin: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Bugün ise kuvvet bant egzersizleri nasıl gerçekleştirileceği göstermek hi ben Vancouver değilim Bir sandalyede oturan Gün boyunca uzun süre oturma kendinizi bulmak Masanızda ya da hazır egzersizleri başına gelen durmak mümkün Eğer Matematiğin kötü çalışıyoruz emin olmak için yine de önemli olan egzersiz odası bildirmek için düz bir tedavi ve bir sandalye kullanıyor olması Eğer sandalyede otu...

Spor

24 EKİM 2013

3 25 2.49K

Direnç Bands İle Pazı Bukleler İçin Hamle: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Ben Vancouver kulüpler ve nasıl gerçekleştirmek için zarar Öğle Ben pazı curl cevap olacak bir direnç bandı bir harika kullanarak bu araba satın almak yol O herkesi ve alt beden sadece çalışmak ama aynı zamanda bir istikrar çekirdek oylama meydan Birden kas gruplarını çalışıyoruz beri de olacak daha fazla kalori yakmak Bay ve oldukça boyunca egzersiz Rooney'nin başlayacak defne ve ve Er...
Spor

23 EKİM 2013

12 152 15.26K

En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Vancouver ve hasar ben banyo egzersiz işkenceyle onu kovaladım embed canlı olarak oturup balık egzersizi egzersizleri yapmak size tam vücut antremanı ve meşgul mutlu verecek Çekirdek kasları Dört çekirdekli istikrar ilk egzersiz şeklidir hatırlıyorum Krach crunch gerçekten istikrar topu Cano ortaya gerçekleştirmek için ileri yürümek lee başak için düşük olduğunu söyledi geri topa konumlandı...
Spor

22 EKİM 2013

5 46 2.82K

Bir Dış Uyluk Egzersiz: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Yüksek ve hasar gösterisi olsaydı nasıl dış uyluk gerçekleştirmek için egzersiz yapmak metal dış uyluk Glee medya çalışma ve erkekler MSM ile birlikte olan harika bir yoldur sadece sıkın ve kalça değil, aynı zamanda en bilinen ve firma var emin olun geliştirmek ve kalça eklemi istikrarı artırmak pay ilk egzersiz olduğunu egzersiz başlamak için bir istikrar topu kullanarak ve kalça abdüksiyo...
Spor

21 EKİM 2013

9 59 5.16K

Isınma Egzersizleri Kalça Ve Glutes İçin: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Bu Beth Cooper ve Tami nasıl bir ısınma egzersizleri yapmak size göstermek olduğunu kalça Eğer ısınma egzersizleri emin açısı 8 yapma Egzersiz esnekliği artırmak için çok önemlidir önce ve aralık hareket en önemli sonradan v yaralanması Benim gösterisinde senin ilk egzersiz kalça geçit ve daha sonra kalça geçit dönme ulaşamayacağı çıkarın Kalça geçit olacak anahtar reform ve dışında kalça g...
Spor

20 EKİM 2013

5 41 4.52K

Dış Avlu Egzersiz: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Merhaba benim adım Beth Cooper ve nasıl dışarı gerçekleştirmek için hasar gösterisi sizi ya da edinilen egzersiz Grubumuzun kuadriseps uyluğun ön yüzündeki falls gerçekleştirmek Bir quadricep kas dışarı için en önemli olan hamam bu ikinci saattir Nathan Asya oldu Bugün nasıl gerçekleştirmek ve en yakın ve squat göstermek duyuyorum ve ters öğle ne şekilde olursa olsun birinci egzersiz yakın v...