Göğüs Kasları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

0 1 1.65K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Serbest Ağırlık İle Bench Press Göğüs Egzersiz

Senin için göstermek edeceğim sonraki egzersiz ücretsiz bir bench press olduğunu ağırlık ve serbest ağırlık serbest baharat sizi destekleyen hiçbir makine var demektir Bu makineler daha dengeli ve daha fazla kontrol gerektirir Ne zaman bir nötr var senin emin bankta düz yalan hizalama ve omurga Onlara yol kadar basarak konum olarak çok önemli sırtını kemer değil Eğer yere ayaklarınızı tutma...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 613

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz düşüş değil göstermek bench press çok biraz zor tezgah, bu büyük en temel egzersiz için çok zor presler sen gidin ve temel bench press ve ne kendinizi yapmak kalmak düşüş Eğer ayak yastıklarından içine ayaklarınızı gibi biliyorum Tivoli Eğer ayaklarınızı daha fazla destek için fleksiyonda tutmak istiyorum Omurganın tırnak başınızı kutuyu yok yani ne kendinizi aşa...
Spor

28 EYLÜL 2008

72 83 106.69K

Büyük Ön Kol Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Ben onlar hakkında biraz konuşmak daha whitley gibi değilim çoğunlukla da beşik çalışmalarına katılan oluyor büyük ön kol almak ve nasıl nasıl Tren yapmanız etkinliklere kollarınızı kullanın sürece yönelik muhtemelen senin kadar sıkı olabilir tutarak nesneyi kapma yapabilirsin biz kullanmak nasıl egzersiz sizin holdingin maksimum yolu kullanarak kalem kese iyileştirilmesi pic komut el kaslar...
Spor

28 EYLÜL 2008

22 27 32.75K

Piramit Bench Press Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba whitley hemen ilgili biraz konuşmak istiyorum sürece piramit bench press kapalı başlayan ortalama bir program küçük bir yüzdesi ile bench press programı ile size biri iseniz tekrarlama max sekiz on tekrarlar için ideal bir düşük ağırlık yavaş yavaş bir çift ya da tek sizin aşağıya doğru ağırlık kadar pyramiding tekrarlama gibi geçinmek o 85 90 95 persentil de yavaş yavaş sokak iyile...
Spor

28 EYLÜL 2008

15 25 24.17K

Kol Kas İnşa Etmek Ne Kadar Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba whitley seni yaparken bizim bina kas seviyorum düşündüm gibi sürece bu yüzden kuvvet eğitimi bahsediyoruz gücü eğitim boyutunu genel kas gelişimini artırır bunu yaparken de bu konuda vücudun herhangi bir diğer kısmı kollarına vücuttaki çeşitli eklemleri hedef egzersizleri dahil edildi açık büyük kas gruplarını daha fazla direnç araya getirecek olması daha sonra örneğin sizin küçük ka...

Spor

28 EYLÜL 2008

162 135 131.10K

Güçlü Silah Almak İçin Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba az yaygın geliştirme hakkında bir kaç dakika seninle konuşmak istiyorum Güçlü kuvvetli kolları kollar için güçlü bir güç yaptığınızı Her şeyi sizin sızıntı vardır bizim yoklama hedefe basarak bastırıyor oluyor olmadığını ellerini kullanmakta olduğunuz Orada güçlü kuvvetli kolları bize bir asansör inşa etmek ve mümkün Yolları taşımak için kutu İngiltere dönmek için bunu yaparken iyi k...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 19 20.95K

Koltuk Altı Kilo Kurtulmak İçin Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba Whitley sürece kol flab bu altında olduğunu azaltılması hakkında bilgi edinmek için konuşmak istiyorum Eğer yağ azaltıcı Flapper azaltılması endişe yapmak çok vücut yağı 12 farklı şekillerde gelir Aslında her iki diyet değiştirerek maksimum sonuç için ikisini birleştirmek diyet değiştirerek iyi beslenme alışkanlıkları desteklemek için ve kendinizi yanı sıra aktiviteye sahip hedeflerin...
Spor

28 EYLÜL 2008

9 11 7.64K

Kol Kaslarını Nasıl Tanımlanacağı Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Ben onlar kollarında kasları bulmak için nasıl hakkında konuşmak istiyorum les Willey değilim Biz tanım ya da tanım geliştirmek hakkında konuşmak bu temelde yaparken silah yüzden ihtiyacımız daha kas görüşüyor vücut yağ en aza indirmek için bu o kasları üzerinde kapsayan oluyor Bu sizin kalori harcamaları artırarak iki farklı şekilde geliyor günlük aktiviteleri yanı sıra size besin alımını de...
Spor

28 EYLÜL 2008

35 57 41.76K

Önkol Kas İnşa Etmek Ne Kadar Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba willie sürece bugün geliştirme hakkında biraz konuşmak istiyorum anlamak için bu kadar henüz yaparken iyi önkol kasları formu ile tipik bir iyi tutuş için değil her zaman için kullanmak şeylere tutunarak size değil, aynı zamanda ihtiyaç Her egzersiz size ellerinizi genellikle katılmaktadırlar için var aklınıza gelebilecek tutam kavrama Birlikte emeklilik şeyler için açık elle kavrama...
Spor

28 EYLÜL 2008

21 35 57.37K

Göğüs Kasları Tanımlamak İçin Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba sürece whitley gibi hakkında biraz konuştuk o güzel geliştirerek gücünü inşa teknoloji modellerini bulmak için Böyle bench press olarak egzersizleri veya diğer faaliyetleri güzel bir üs inşa ediyoruz ama sırayla kapak katmanları bir vücut yağ azaltmak için var olduğunu görmek için üzerinde Bu ideal birleştirerek birkaç farklı şekilde geliyor doğru beslenme düzenli olarak egzersiz a...