Göğüs Kasları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

24 43 52.50K

Göğüs Kasları İnşa Etmek Ne Kadar Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba willie sürece bugün paketinde tasarı hakkında biraz konuşmak istiyorum kaslar veya Eğer varsa bir egzersiz yapıyoruz yosun göğüs her zaman harika Bir gözcü veya profesyonel koçluk yardımı size yardımcı olabilir ve size en iyi tekniktir tavsiye vermek Eğitiminiz için yalnız fırsat sahip olduğunuzdan emin olun En iyi tarafından güvenlik ekipmanları ve ya yakın birisini desteklenecek e...
Spor

28 EYLÜL 2008

17 15 18.85K

Yalın Kol Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Whitley sama bina hakkında biraz konuştuk sürece merhaba bu güçlü yalın silâh Güçlü silah inşa biz triseps kasları tonlama bahsediyoruz biceps yanı sıra omuz ve ön kol onlar kasları gücü ve genel durumunu iyileştirmek için harika gibi yaparak egzersizleri ile halter kullanarak bir pazı kıvırmak ağırlıkları yukarı kıvrık bir nötral pozisyonda dirsek tutarak kontrol altında vücudun yanına di...
Spor

28 EYLÜL 2008

6 14 19.03K

Üst Kol Tanımlamak İçin Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Merhaba sürece popüler bugün hakkında gibi whitley yani üst kol tanımlamak nasıl geliştirileceği bunu yaparken de üst kol omuz pazı ve triseps kompleksi Eğer maksimum büyüme size iyi çok vermek için bu kası uyarmak lazım tabanı geliştirmek için sıcak ama iyi olsun ama tabanı geliştirmek kez henüz vücut yağ azaltmak için seviyeleri amacıyla kas geliştirme egzersizleri, böylece emek meyve gör...
Spor

28 EYLÜL 2008

3 3 3.35K

Kol Egzersizleri Nasıl Kol Ve Göğüs Egzersizleri :

Whitley gibi sürece merhaba olsun yardımcı olmak için temel bir kol egzersizleri size bir çift göstermek için o güzel gelişmekte için yolda size Uzun izni kolları herkes ilk temel egzersiz başlar istiyor egzersiz ile muhtemelen herkes özledim pazı kıvırmak aşina var İyi tutmak bir buzdağı dambıl kullanarak dik duruş yukarı bakacak şekilde yan avuç içinde sıkışmış dirsekler pazı kas kasılması...
Spor

8 EKİM 2007

1 6 4.26K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Dumbbell Göğüs Sinek Egzersiz

Yapacağımız sonraki egzersiz Ben dambıl göğüs olduğumu do yine biraz kilo üzerinde kontrol indik olmalıdır yaşıyor bir kol bir anda çalışıyor çünkü birlikte dikkatli kollarınızı getirmek zaman barınaklara içine koştu etmemiş Eğer stant getirmek istemiyorum çünkü ve omuz geçmiş ons getirmek Aynı form o katta düz vardı Cihaz makinede size arkasındaki düz yalan vardır bankta kadar ayaklarınızı...

Spor

2 EKİM 2007

3 5 7.28K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Smith Basın Göğüs Egzersiz

Bir sonraki egzersiz olacak o Smith basın denilen olduğunu göstermektedir Bu sadece desteklenen bir bench press olan bench press böylece serbest ağırlıklar sizi gösterdi Senin için çok zor, her zaman bir aptal faturaları diğer kadınlar ve o sadece biraz çok kolay smithy basın ortasına doğru bu nedenle bu makine olarak size destek olacak bir yukarı ve aşağı bastırarak Tırnak katta birkaç düz ...
Spor

1 EKİM 2007

24 12 21.44K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Kasları İçin Egzersiz Yukarı Doğru İtin

Seni son egzersiz kadar yeni mağazalar göstermek Bir noktayı bu jest ve vücut ağırlığını olması gerekmez Onları açılayacağız iki yolu olacak katta ayak üzerinde askeri mağazaları ile egemenliğinin Senin için ikinci yol çok zor katta dizlerinin ile modifiye zaman olacak go ahead Sırtınız düz olduğunu casusluk misyonuna deniz pozisyon zorlamaya geliyor yalnızca bir 90 derecelik bir açıyla kol...
Spor

19 EYLÜL 2007

0 4 1.56K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Iso Lateral Eğilmek Basın Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz sizin için gösteri Bir topal Öyle yanal eğim basın go ahead ve onu tekrar görmek için koltuk olduğunda emin olmak için inmesi düzeltilmiş senin omuzlar Hatta tutunmasını edebilirsiniz çubuklarla mısın yere düz gel O olacak geri gelecek isim omurga Sorun veya cihaz ve bastığınızda olarak nefes Eğim basın kafan çubuklarında kavrama kaybetmek ve Otoban ve çok zor sı...
Spor

19 EYLÜL 2007

3 1 4.51K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Iso Lateral Düşüş Basın Göğüs Egzersiz

Ne zaman Sizin için gösteri sonraki egzersiz olacak bir topal olduğunu Buz seçim düşüş basın ve tekrar Dean eğer serbest ağırlık tezgah basın aştım gidebilirsiniz zarar presler önde ve buraya gel Koltuk ayarlanır bize destek ölçü biraz ver böylece omuz yapacaksın kapmak barlar bekle bile o go ahead bir koltuk var ve makinede kullanmak ve ayaklarının kullanabilirsiniz can yere dokunmak Eğe...
Spor

19 EYLÜL 2007

2 1 3.94K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Iso Lateral Bench Press Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz sizin için gösteri Hamstring olduğunu ben çok yanal bench press Bir C olduğunda, böylece emin olun her şey ayarlanır Omuzlarınız size üzerinde tutabilir hatta kutu vardır go ahead ve almak Gördüğünüz gördüğünüz herhangi katta sıkıca yerleştirilir nevels Neredeyse korkunç var fışkırtması Sıkı ve mümkün X yardım ve Basın önünde sandalye ve ve kuzeyde düzenlenen Ne...