Güçlendirilmesi kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

155 147 154.77K

Futbol Eğitim İpuçları: Nasıl Daha Hızlı Atmaya

Ben buradayım seninle konuşmak bugün ne Sinclair değilim Daha hızlı büyümek Ben eğer hızlı tho ne anlama geldiğini bilmek nasıl Hızlı rahatlama ile daha hızlı hakkında bilgi ekleyerek Eğer bir geçiş çuval tam önleyebilirsiniz Dördüncü gol şimdi ve en iyi şey geri götürmek için geri üç adım damla 45 topu tutmak için yapmak yükseklerde burada gelen çubuğunu getirmek şekilde değil o kadar göre...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 280

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Genişletilmiş Kollu

O sadece bu tökezledi eğer yüzde genişletilmiştir karışık olan oldu Geç ciddi başka gövde büküm dikkate isteyebilirsiniz yapmadım Eğer bir sabit zaman yaşıyorsanız nah kolları ile başlayan genişletilmiş konumlandırma omuz özel omuzlar şimdi her şey biraz sadece yerine olmak kapak avuç aşağı başka gidiş ev kollar dirsekleriniz kilitli değil harcanabilir olduğunu görmek avuç içi getirmek pozi...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 733

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Geri Basın İle Bacak Asansörleri

Bir bacak geri elbise ben iyi bir yoldur eğitimi başlatmak için olacak kaldırdı senin alt abs savaş dize aktivasyonu için duyuyorum Eğer çekirdek senin Koreli muhtemelen değiliz meşgul aktive bir sürü duymak Emin Ne demektir bu yüzden burada bu kasları kullanmak için güçlü olmak demektir ne zaman gidiyoruz Şu anda izole olduğunu size güçlüyüz almak için bu kas tren olamaz demek Yapması gerek...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 586

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Chop

Isim de Woodshop bu ikinci eylem gibi diyor ahşap doğrama şimdi bu gövde katlanmış egzersiz Bu sizi yukarı ve aşağı hareket sağlar sevme ve fuar tür böylece bir erişim ile ilgili bir yukarı Tepesi düşünüyorum Elinizdeki şey bu yapmanız daha kolay yaparsa Eğer vücuttan kadar Orta gelen oyuncaklar istiyorum Bunu yaptığınız olacak doğrayın bir balta hazır varsa sahnelemek Bir konuda yapacaksın...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 3 587

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Çapraz Kolları Olan

Kollar ile yüzde üstünde geçti senin midsection almak için başka bir yolu şekil şimdi bombanın üzerinde oturuyor ben sadece sıçrama düşünüyorum ve sağ hissediyorum önünde kollarınızı çapraz yapmak için gidiyoruz ne Ben yine kendi algılanan merkezi göstermek havalandırma uyarı istiyorum Eğer omuzlarınızı geri tutmak sizin emin olmak istiyorum ve sana gözlerimi zaman vermek Bir dakika içinde p...

Spor

10 AĞUSTOS 2008

2 2 2.86K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Chop Direnç İle Ayakta

15 ile ile şimdi iki yolu var ki ya Eğer gün boyunca kullanabileceğiniz ekipman aslında iki farklı I adet Aslında bir direnç bandı kullanabilirsiniz, çünkü ben de gösteren kulüpler ve ben kullanmayı tercih ediyorum işe aynı yolu Bu biraz daha fazla olacaktır ben elastik ben yalınayak değilim kendi oyun satmak için rahatsız Birisi bu ayarlamak için merhaba ben bant üzerine asmak istiyorum Te...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 3 1.71K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Buda Silah İle Ayakta

Buda kolları ve Ellis ile birlikte yüzde uzatıldı sadece bir fantezi adı hiçbir ilaç size silah görecek ne görsel vermek ama gövde katlanmış Hepinizin yapılan tren için harika bir yoldur Vücudunuzun orta senin OB eğitim başlar ve Orta am alanında arka ile aynı Hücre senin duruşunu satmak Şu anda ayaklarınızı kazandı am gibi ama omuz nerede Eğer dizlerinizi başınızı tutmak emin olun viraj ha...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 0 920

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Ağırlıkları İle Chop

Ya kadar hangi egzersiz değil varsa artık yolu ile hangi işi olmak öğrenebilirsiniz bakın klibi isminin pirzola olacağını denemek tekniği uzakta bir kapmak ama önce o gerçekten düşünerek ABN ahşap doğrama eylem bölgesinin beklemek zorunda bir eylem değil 7x Hiçbir şiddet tamam şimdi bir asansör verildi İki tek tarafında size omuz emin büküm verilen canlı sürece senin omuz istiyorum bu yapmaz...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 2 1.67K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Geri Basın İle Çift Bacak Asansörleri

Geri Basın çift bir uçurum ile yapacağımız bu sefer her şey Ben yapmak Şimdi bu güçlendirmek için egzersiz O sadece bu bir yanılmak oldu eğer alt karın duvarı önceki ve ciddi herhangi çekinmeyin denemedim kırpma arka nefes denemek için ve bir single zorluk tutarak yaşıyorsanız Bu gelişmiş olduğunu egzersiz boyunca mat arka düşüktür sürümü Aynı ol take amacına hizmet şey nasıl benim sıvamı...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

3 8 60.93K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Karın Vakum

Sana benim tüm turuncu teşekkür anlatmak için farkındalık getirerek başlamak için harika bir yoldur bölgede daha düşük ve aynı zamanda güçlendirmek için büyük bir egzersiz bir sürü insan için sormak alt karın duvarı nasıl düz bir karın alabilirim Bu dersin balıkçılık size İstiyorum içine almak için en bunu yapmak için iyi bir yoldur Onlar niçin kadar değil böylece dizleriniz kalçanızdan altın...