Anasayfa / Arama Sayfası / "Gelişimi" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 28 EYLÜL 2008
    3 4 4.21K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Gibi Bir Olimpiyat Ağırlık Çalışan Yetiştirmek

    II çoğunlukla bugün gibi eğitmek için nasıl hakkında biraz konuşuyor büyük iki bahsediyoruz bize yaşam tren Bu yaralı temiz olacağını olacağını yaşıyor bunlar esas itibariyle, zeminden bart alıyor yüksek omuzlar bitirir birlikte olmak muhalefet sonbaharda tamamen havai bar diğeri limitless ile daha geniş bir alıyor kapmak olduğunu bar hareketli tüm yol başının üzerine yerden biri düzgün ...


  • 28 EYLÜL 2008
    1 4 5.17K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Daha Güçlü Triceps Kurmak İçin

    Merhaba Whitley sürece bugün ticaret kayıpları ve triseps bahsediyoruz dirsekten dirsek uzantısı için öncelikle sorumlu Eğitim kasında ben önemli şey hatırlamak triseps Oldukça kolay vurguladı almak daha küçük bir kas anka çünkü zaman ayırın Özellikle dolaşırım sorumlu kasları ile uğraşırken Dirsek eklemi de en vücudu katılmak destekleyen küçük olduğu gibi Bulduğumuz etkilenen şeyler trisep...


  • 28 EYLÜL 2008
    1 3 5.51K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Daha Güçlü Pazı Oluşturmak İçin

    Merhaba sürece whitley günümüzün en pazı bina hakkında konuşmak En aksi dirsek fleksiyonu için öncelikle sorumlu sever veya dirsek üzerinde bükme yoklama gibi şeyler olabilir Bir anket muhalefet ya da kürek pozisyonunda vücudunuz kadar hem de geleneksel bir pazı kıvrılma gibi bu patronların boyunca kullanılır senin günlük rutin Eğer kaldırırken veya herhangi bir nesneyi düşürücü yaparken ken...


  • 28 EYLÜL 2008
    1 3 2.92K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Hızlı Gerçek Kas İnşa Etmek Nasıl

    Merhaba burada whitley sürece hızlı gerçek kas bina hakkında konuşmak Eğer sürebilir hiçbir özel şeyler ona bir sır orada var oluyor birleştirmek Ben herhangi bir büyülü iksir ben bu herhangi er gerçekleşmesi yapacağım edildi zor bir sürü iş adanmışlık bir sürü alır zaman içinde ben kasları olacak büyümek ve yağsız kas hızlı inşa ediyoruz mümkün olan en iyi diyet sahip gerektirir ve bu alıyo...


  • 28 EYLÜL 2008
    3 18 44.41K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Güçlü Hamstrings Serbest Ağırlık İle Kurmak İçin

    Merhaba burada whitley sürece hakkında konuşmak senin hamstrings eğitim gücü serbest ağırlık kullanıyor 1 kasları dönüm bulunan en etkili egzersiz duyuyorum aksatmak hissetmek için iyi bir güç için bir bar ya da halter kullanan bir çok kullanmaktır düz bacak bacak deadlift yörünge için başlayabilir Akşam barda her iki tarafta da kavrama bir iyi istikrarlı pozisyon başladı ileriye dönük göğü...


  • 28 EYLÜL 2008
    3 38 24.32K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Serbest Ağırlık İle Karın Obliquus'tan Nasıl Giderilir

    Merhaba whitley bugün eğik kasları çalışıyor hakkında konuşmak sürece bagajına yanlarına ücretsiz ağırlıkları basit bir egzersiz kullanarak Bir dumbbell veya ışık birini kullanarak ona başlamak oynamak merkez iyi bir orta hat satın güzel nötr pozisyon postür stabilizasyonu için belki biraz daha geniş olan omuzlarda olmak özellikli saç için rahatça elinizi Öte yandan yan bekleyin aşağı olmalı...


  • 28 EYLÜL 2008
    8 11 11.76K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Hızlı Kas Kütlesi Üzerinde Koymak

    Merhaba bugün burada bana sahip olmadıkça kitlesel hızlı kas koymak konusunda sizinle konuşmak Bunun hiçbir gerçek gizli zor iş bir sürü içerir var zaman içinde kütlesi gerektirmektedir kas koyarak yeni doku sadece tırnaklarını deri gibi yetiştirilmeye saç zaman alır ama daha fazla çaba içine koymak ve daha tutarlı o sonuç olacak donatılmıştır moda olan Eğer genç konum olarak ideal vücudunuz...


  • 28 EYLÜL 2008
    0 1 2.21K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Düzgün Tren Ağırlık

    Merhaba ben seninle konuşmak için buraya az hazırım kesit tren düzgün başlıyorsanız, özellikle eğitim ağırlık Eğer eğitimli gelen uygun tavsiye almanız çok önemli Başlamadan önce profesyonel senin sınırlarını bir programa hızı bilerek ve sonra yavaş yavaş Peru gücünüz seviyeleri olarak ilerliyor dahil olmak üzere kapsamlı programlar başlayan kas grupları için tüm vücut böyle göğüs gibi tek...


  • 28 EYLÜL 2008
    7 28 22.12K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Bir Serbest Ağırlık Egzersiz Programı Oluşturmak İçin

    Merhaba whitley sürece özgür ağırlık tasarımı konusunda seninle konuşmak istiyorum program akılda gol ile ister sizin yağsız kas kütlesi artıyor ya da vücut yağ kaybetme ya da sadece her zaman var genel olarak daha iyi bir şekil almak Eğer programların geliştirilmesi başlarken içeride olanlar tutmak için önemlidir Eğer nerede olmak istediğini nerede olduğunuzu bilmek ve nereye uyarı Bir serb...


  • 28 EYLÜL 2008
    3 8 11.70K

    Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Bir Tam Vücut Egzersiz Halter Ve İsviçre Topu İle Almak İçin

    Merhaba ben nasıl alabilirim bahsediyoruz les Willey aday değilim bir çift gibi basit bir şey kullanarak bir tam vücut antremanı halter İsviçreli bir topu bu spor salonunda ya da evinizde yapılacak maksimal efor minimal ekipman ile Şimdi dambıl ile başlamak için en İsviçreli topu tarafını geçelim total vücut egzersizleri size büyük kas gruplarını kullanarak vurgulamak istiyorum ilk başlaya...

Toplam 23

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Sergio Lafue

    11 Aralık 2008

  • FrankJavCee

    29 Kasım 2008

  • FrameCityJac

    4 Aralık 2010

  • Fr. Eckle St

    29 Kasım 2006

  • Vladimir Jen

    1 Mart 2010

  • Gigawipf

    18 ŞUBAT 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR