Anasayfa / Arama Sayfası / "Germe" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 12 Kasım 2008
    0 2 835

    Atlama Krikolar Yapmak İçin Nasıl Tam Vücut Germe İpuçları :

    Merhaba benim adım Conrad dava ve atlama krikolar nasıl göstermek içine çalıştı bugün mü atlama krikolar iyi bir sağlık ve egzersiz vardır Onlar ilkokullar hala askeri günümüzde de kullanılmaktadır kullanmanızı Kendi ekipman sadece seni ve kendi vücut Ağırlığı yan birbirine yakın ayakları üzerinde merhamet hey kollar dışarı ve mısın ulaşma kolları havai beni alkışlamak için konum parmakları...


  • 12 Kasım 2008
    3 2 1.29K

    Tam Vücut Germe İpuçları : Pazı Kas Esneme Ve Egzersizleri

    Merhaba benim adım Conrad dava olduğunu ve nasıl daha güçlü pazı oluşturmak için göstereceğim size ben olacak ağırlıklar seti kapmak ve yeni başlayanlar için ben 325 lira ile başlayan öneririm ve devam eden güçlü olsun kilo artırabilir hafif bükük dizleri genişliği omuz hepsinden daha için ayaklarınızı omuz damga geri güzel ve düz omuzlar geri sol tarafını yeniden başlatın ve içe dönük avuç ...


  • 12 Kasım 2008
    1 2 777

    Tam Vücut İpuçları Germe : Uyluk İç Tonlama Egzersizleri

    Merhaba benim adım Conrad ve ben de iç sesi nasıl hakkında konuşuyor ediyorum uyluk minik Onayladı olduğunu çoğu insan için zor bir alan ihtiyaca gerçekten daha adil egzersizleri odaklanmak üç bileşenleri kardiyo vardır gücü eğitim ve ben ilk QWERTY bir gider Eğer gerçekten sesi iç uyluk odaklanarak eğer ben size kardiyo üç yapabilirsiniz haftada beş gün 30-45 dakika ve yağ yanık etkinlik...


  • 12 Kasım 2008
    0 3 1.20K

    Tam Vücut Germe İpuçları : Alt Ab Egzersizleri

    Merhaba benim adım çok yaygın olduğunu ve nasıl yapılacağını göstereceğim size ben Alt abs ve başlayacağım egzersizleri mindere biri en zor egzersizleri diyor abs için insanlar hissetmek için bazen gerçekten zor çünkü absent çalışma C-one birisi bastırarak hayal abs altına kendi Eğer bekledi egzersizleri yapabilirsiniz ya Eğer arasında alternatif varsa ya da sadece vücut ağırlığı dersi içer...


  • 12 Kasım 2008
    0 5 2.93K

    İpuçları Germe-Vücut Tam : Ups Çekin

    Merhaba benim adım ben yukarı çekin yapmak nasıl göstermek zorunda Conrad dava olduğunu Bir pull-up iyi bir üst beden egzersiz onların gücü tarafından hakkında çok şey ağlıyor ama birçok kişi yok bu yüzden ne sıklıkta değişiklikleri göstermesi bizler için bu egzersiz kim biraz üst gövde vardır meydan, birçok farklı gruplar da vardır Seni el altından kavrama overhand tutuş yapmak demek ve Ge...


  • 12 Kasım 2008
    0 0 1.03K

    Tam Vücut Germe İpuçları : Dört Kas Germe Egzersizleri

    Merhaba benim adım O'Connor ve ben nasıl kuadriseps yapısı olacak gösterisi size ben Eğer denge nerede bir alan seçmek istiyorum daha bir sandalye veya destek için bir duvar olacak olan çok üzerinde şu anda ekipman Kırım parça dantel ile sol ayak olduğunu Biz 4 olan glute kas içine döküldü belki Fort hafifçe geri rahatlayın omuzlar Eğer 15 saniye streç tutabilir Biraz için streç yüzde u...


  • 12 Kasım 2008
    0 1 647

    Tam Vücut İpuçları Germe : Baldır Kası Uzanır Ve Egzersizleri

    Merhaba benim adım çok yaygındır ve nasıl daha güçlü kapaklar inşa etmek olacak gösterisi size ben onlar yapabilirsiniz ya kol burada bir kaç seçenek var ek destek için bir şey için tutabilir kendi denge yeniden kullanmak onlar daha Ayaklarınızı biraz daha var parkı ya da iyi daha rahat ne olursa olsun, çünkü omuz Bir doğru devam edin ve geri sallayın yere doğru aşağı topuk tutmak ve bir o ...


  • 12 Kasım 2008
    0 3 2.12K

    Tam Vücut Germe İpuçları : Alt Sırt Uzanır Ve Egzersizleri

    Merhaba benim adım hasta onur ve ve özledim clipper büyük ve pratik nasıl Düşük geri güçlendirmek Şimdi sırtıma güçlendirmek için en güvenli yolu bir Roma sandalye kullanmak için zaman ancak bir Romalı başkanlık kat egzersiz yapmak için başka bir seçenek yoksa genişletilmiş mide ayakları üzerinde yatarken ve avuç içi ile genişletilmiş aşağı birbiri üstüne tutun kadar ben bağlamak istiyorum ...


  • 12 Kasım 2008
    1 1 496

    Tam Vücut Germe İpuçları : Güvenli Squat Egzersizleri Hakkında İpuçları

    Merhaba benim adım Conrad nasıl onun hakkında squat yapmaya olacak göstermek size ben dava olduğunu Düşük arka dizler Eğer ayrı omuz-genişliğinden daha ayakları ile biraz daha durmak Eğer oynamak istiyorsan co yakın ilgi NIESR yer dizler emin olmak için nereye tost omzuna gitmek için sen gibi geri otururken rahat havayı kalmak Bir sandalyede oturan ileri kollarında herkst kalça üzerinde ell...


  • 12 Kasım 2008
    2 3 3.05K

    Tam Vücut İpuçları Germe : Sırt Kas Egzersizleri Germe

    Merhaba benim adım con adam dava ve ben yapacağım geri yapısı nasıl göstermek uygun şekilde olacak mad çalış düz yalan genişletilmiş ve 90 dereceye dışarı kollarınızı almak yapacaksın iki diz almak kalçanızı onları getirmek ve dönüş sola ve sağa doğru olacak başınızı açın konum kadarıyla onlar rahatça olabildiğince aşağı dizlerinizi getirebilir 3 bel için orta ve güzel yumuşak streç duyuyo...

Toplam 1208

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Influencer P

    2 Ocak 2013

  • 2ndfloor91

    17 Kasım 2007

  • Android Poli

    21 NİSAN 2010

  • iZAPPA

    16 Temmuz 2010

  • RaverX DouBl

    23 Mayıs 2008

  • Pituvision

    11 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR