Senin karın yatan elinizi almak alt taban ve mızıka için üs üzerinde kalan hatlar göğüs dk burada adam aslında parmak uçlarınızı yürümek parmaklarınızın üzerine gelir yol kadar o şimdi parmak çadır pushdown içine itmek eski aylardır meşgul ve kol kemiklerinde başlarını kaldırıp % uh göğe doğru onlar yukarı kaldırın şimdi ise senin kalbine omuz bıçakları kurutmak tailbone scooped yapılması...
Masa cuz gelen kalbini eritmek Köpek sürüsü bu kadar uzanıyor ve daha sonra Don'dan çünkü Pigeon nedeniyle ileri sağ bacağınızı getirmek Bu hakkı demektir, böylece beni sağa doğru gidecek dinlenme ve sol ama biz hemen özür dileriz ama sola doğru daha fazla gidebilir kalça böylece diz bir açıyla ve sağ diz biraz daha sağa doğru kapalı bu paspasın altında ortasında değil ama yazılım sağ...
Hasta 12 senin karın ve göbek yalan doğrudan lol ayılar senin omuzlarında altında getirmek ve dolar doğrultusunda sizin dinlenme neden ve fan dışarı parmaklarınızı yayıldı dönüşler düz geri arkanda işaret edebilir sonra eline iterek Dirseklerinizi ve gibi alma kol kemikleri kafa çekmek geri ve ileri kalbini almak Ayrıca üst gerileme görünür sürücü ve ileriye daha kalp erime şimdi VM önün...
Daha sonra birinci ve ileriye katlayın ve geri sağ bacak almak katta sağ diz aşağı ne sol ayak biraz ileri ve onlar da sizin bacaklarınızın arasına biraz daha CNN güzel uzun mesafe bana geri yazmak ve sonra dengelemek amacıyla gelmek ya da yükseltme ve montaj sürekli ve sıkı ve burada sol başparmağı itin kurunu oraya beni Ben okumaya devam tutun geri ulaşmak Doğru ama hakkını tuttuğunuzda d...
Parmaklarınızı ayrı bu kadar geniş yayılıyor ki Tablodan Kerns emin Burada tam listesini eller var Daha sonra parmaklarınızın ucunda tüm 10 içine aşağı itti ve bileklerini dinlenme fransız olgun paralel olduğundan emin olun check out tavır elleri onlar itmeye devam kısmı ile omuz vardır Parmaklarınızın nefes ve genişletmek içine tam yan uçmak tüm vücut haşlamak yapmak ve daha sonra kalp eri...
Masa kuzenleri masa pozisyonu haline Mel sizin yüksek kuyruk bir olduğunu sokmak cehennemde aşağı köpek üzerinde bakacak ve sonra inhalasyon üzerinde sonraki pirinç ile sağ bacak adım ileri düz bacak topraklarına gelen ellerinizin arasında sol bacağınızı kaldırın tüm yol kadar gökyüzüne doğru tailbone tepesinde Sağdaki altında sağ bacak Nathan D şimdi almak için yan bel yapmak süper uzun çi...
İlk ve sonra ileri de vermeyeceğim için kat ve sonra senin arkanda geri sağ bacak adım Öğle cuz kadar doğru topuk almak kat aşağı ve sağa doğru 45 derece todos kendi a çevirin sonra sol bacak Nathan Deal bend ve arkadaşınıza beni çok kadar ellerinizi almak dk şimdi biz büyük bir dediğimiz yapmak için geri bacak almak yapmak zorunda Interspire ayrıca arka bacak ny için geri dönmek gerekiyor ...
Sekizinci için dizlerinin üzerinde ellerinizi açıklama kedi ve ısınmak cowbell doğrudan elinizi omuzlarınızı altında almak dışında güzel ve geniş parmaklarınızı yayılıyor Ayrıca ellerinizi kısmı ile omuz olduğundan emin olun yürüme daha bana başınızın arkasında sadece küçük bir parçasıdır senin kalça var senin yan bel hattı yapabilirsiniz bakın tüm yol kadar burada birlikte dantel koltukalt...
Başlayacak ve gerçekten daha şimdi bükme geri satın Tam az beş kendimiz daha kadar açarak başlamak için Biz bu konuda düşünmek zaman ve sadece gerçekten derin bir nefes gibi alıyor Eğer derin bir nefes alırken ve bir genişleme var böylece hızlanma daha sonra yerine seyretmek ama genişleme kaybetme o gerçekten düşecek ve kırılma olsun genişletmek derin bir nefes alın ama sonra soluk hareket ...
Durmak ve doktoru ve hava ile sürekli bağlantı kurmak Size başka bir yolu gerçekten hayatında tam kalbinde genişletmek o da süper topraklı ve istikrarlı ve arka bantları gerektiren gibi aslında olsun ki bacak güç ve tutarlılık çok böylece ayakları ile kalça genişliği hizasında ikinci kat paralel lag eğer modeli girişme sizin yem dört köşe içine itmek tren anlamına orta hatta huggable yumurta...
